Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 27 Kasım 2016

slm kızlar sınavlar bitti şükür bundan sonra burdayım şu iki gün doğru beslenmedim kg ma ne kattı bilmiyorum yarın sabah belli olur haftadonu abartmayalım lütfen

nilsub · 27 Kasım 2016

wendigo .!.:
nilsub kuzum uğrayamıyosun kızın iyi mi?

ay geldim canım iyiyiz ne yapayım hafta sonu yoğun oluyorum kızımda evde olunca savaş alanına dönüşüyor ev 2 si bir araya gelince kudurukluk maximuma çıkıyor... :KK70:

nilsub · 27 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Iyi geceler kızlar inşallah uyuyabikirim. Burnum tıkalı yaa...
uyuyamazsam ben de @servey gibi kendi kendime takılır artık napim.

nilsub canım sen nerelerdesin. Hayırdır. Hasta falan mı yoksa kızlar.

geldim canım yoğundum 2 gündür birde banyonun tesisatında sorun var ..su sızıyor bir yerden belkide butun tesisat değişecek ay her yeri kırarlarsa çok fenaa..

nilsub · 27 Kasım 2016

lesli yapıcam kızlar birazdan gelirim öpüldünüz...

medusa38 · 27 Kasım 2016

toplight .!.:
slm kızlar sınavlar bitti şükür bundan sonra burdayım şu iki gün doğru beslenmedim kg ma ne kattı bilmiyorum yarın sabah belli olur haftadonu abartmayalım lütfen

Geçmiş olsun kaptanım. Bizim grup cumartesiyi sebze protein meyveyle geçirdi
Bugün sp var yani kaçamak yok önümüzdeki uç gün de detoks tarzı bu hafta takım yuzdemiz yükselecek ins

medusa38 · 27 Kasım 2016

nilsub .!.:
lesli yapıcam kızlar birazdan gelirim öpüldünüz...

Leslie yi abarttim bitiremedin mi

tatlitambak · 27 Kasım 2016

nilsub .!.:
geldim canım yoğundum 2 gündür birde banyonun tesisatında sorun var ..su sızıyor bir yerden belkide butun tesisat değişecek ay her yeri kırarlarsa çok fenaa..

Hoşgeldin canım. Sen olmayınca olmuyor gözümüz seni arıyor yahu....

tatlitambak · 27 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Geçmiş olsun kaptanım. Bizim grup cumartesiyi sebze protein meyveyle geçirdi
Bugün sp var yani kaçamak yok önümüzdeki uç gün de detoks tarzı bu hafta takım yuzdemiz yükselecek ins

Hıh kaçamak mı o da ne yahu. Ben unuttum onu. Bugün misafirim geldi sarma kuru dolma yaptık ama ben tavuk göğüsünü hasladim onu yedim saat 16.30 gibi. Acikirsam da yoğurt yiyecem

tatlitambak · 27 Kasım 2016

medusa38 ben yarına pek umutlu değilim cumartesi günü kilomu biliyorsun.. ama cumaya umutlu olabilirim

nilsub · 27 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Hoşgeldin canım. Sen olmayınca olmuyor gözümüz seni arıyor yahu....

Sağol canım .....ne oldu kaç kilo çıktın canım...

tatlitambak · 27 Kasım 2016

nilsub .!.:
Sağol canım .....ne oldu kaç kilo çıktın canım...

Oy oy sorma 75.3 76.5 arasi gidip geliyorum. Ama 3 gündür ciddi başladım diyelim. 10 gündür istikrarı yakalayayim. Aksama kadar iyi gidip akşam yedim de yedim hep. Ama bozmak yok 2 ay sonra 65 olmak istiyorum

matilda34 · 27 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Eki Görüntüle 1917608 matilda34 canım krep yaptım ve harika oldu.
Bu sabah ki kahvaltım medusa38

acikirsam sütlü kahve yapmayı düşünüyorum. Sonra da tavuk ggöğüs haşlama yanında yogurtla yiyecegim

Canım bugün bende krep yaptım aslında ben nerdeyse hergün yapıyorum :)) afiyetolsun

matilda34 · 27 Kasım 2016

Kızlar slm bugün gelemedim malum ev koca çocuk üçlüsüyle uğraştım neyseki oğlum daha iyi

Menüm
Sabah dukan krep hellim peynir

Akşam biraz tavuk biraz kıyma yoğurt bir dilim soğan

Ara sütlü mistik

Su 2.5
Spor 60 dk bisiklet 15 dk serbest hareket

Pumpkinspicelattee · 27 Kasım 2016

Merhaba kızlar 2 gündür biraz sıkıntılarım var bu sebeple gelemiyorum kusuruma bakmayın diyeti bozacak bir kaçamak yapmadım içiniz rahat olsun. Sadece 2 gündür pek su içmediğimi itiraf edebilirim. Pazartesi günü daha dengeli başlayacağım inşallah menum:
Sabah: Menemen, 1 Kk peynir, 1 adet tam buğday( 10.30 gibi)
Aksam: 2 baget izgara tavuk, salata, yogurt ( 18.00)
Yalnız benim zayıflamam ciddi anlamda yavaşladı hatta durdu bayanlar bu da motivasyonumu aşırı bozdu. Hele şu soguklarda açlığa dayanmak öyle zorki

tatlitambak · 27 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Merhaba kızlar 2 gündür biraz sıkıntılarım var bu sebeple gelemiyorum kusuruma bakmayın diyeti bozacak bir kaçamak yapmadım içiniz rahat olsun. Sadece 2 gündür pek su içmediğimi itiraf edebilirim. Pazartesi günü daha dengeli başlayacağım inşallah menum:
Sabah: Menemen, 1 Kk peynir, 1 adet tam buğday( 10.30 gibi)
Aksam: 2 baget izgara tavuk, salata, yogurt ( 18.00)
Yalnız benim zayıflamam ciddi anlamda yavaşladı hatta durdu bayanlar bu da motivasyonumu aşırı bozdu. Hele şu soguklarda açlığa dayanmak öyle zorki

Canim gerçekten soğuklar da diyet yapmak bana da zor geliyor. . Heleki bu kadar meyve varken.... Stres te etkileyebilir kilo vermeni canım vakit az kaldı ya ondan olabilir. Yoksa menülerin gayet güzel

tatlitambak · 27 Kasım 2016

Sabah 10.30

yulaf kepeği ile krep

2 haşlanmış yumurta

peynir

Yeşilçay

akşam 17.

haşlanmış tavuk göğüsü misafir olunca attım agzima öyle

19.30

1 kase yoğurt

Su 2lt

morordek dediğin gibi oldu ben de açıkmadim bugün.

nilsub

toplight

medusa38

medusa38 · 27 Kasım 2016

Bugünkü menüm kızlar bu akşam benimde kayseride misafirim var
Sabah
2 yumurta sütte
Peynir
Ara yarı sutle kahve
Çay
Akşam

Tavuk fırında
Pirzola ve baget
Yanında azıcık yeşil salata
2 litre su
30 dakika yuruyus
100 mekik
Başka spor olmaz bugün misafir var ya

morordek

toplight

medusa38 · 27 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Bugünkü menüm kızlar bu akşam benimde kayseride misafirim var
Sabah
2 yumurta sütte
Peynir
Ara yarı sutle kahve
Çay
Akşam

Tavuk fırında
Pirzola ve baget
Yanında azıcık yeşil salata
2 litre su
30 dakika yuruyus
100 mekik
Başka spor olmaz bugün misafir var ya
morordek toplight

Öğlen 2 kasıkta süzme yoğurt yemistim onu yazmayı unutmusum

azaydidem · 27 Kasım 2016

Iyi aksamlar kizlar
Bgun menumu paylasmim hepiniz beni topa tutarsiniz ama yarindan itibaren dukana devm insallah bgun mevlut vardi kiz kardesimin oyuzden braz abarttm yarin soz dikkat edicem

tatlitambak · 27 Kasım 2016

medusa38 .!.:
Öğlen 2 kasıkta süzme yoğurt yemistim onu yazmayı unutmusum

Senin menu de güzel canım . Yarın sebze meyve protein günü değil mi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

👶🏼🐾🍼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular