- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.381
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.382
sanmıyorum kuzum yoğurtta yemeyi ihmal etme ben lıght yoğurt aldımeşim gelirken alacak hurmalarımızı, yarın başlayım bende cumaya regl ödemim falan gitsin inşallah, lahana gibi şişip kalmam umarım
şişlik yok hiç karnım dümdüz şuan
yarın bi tartılayım bakalım ne kadar gitmiş
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.383
burdayıız :)
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.384
naber kızlar benim kilo 64 küsurlarda 63 le 64 arası oynuyor...
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.385
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.386
meraba betüş, çok iyisin maşallah sana, sırrı ne bu işin?? jilian mı??
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.387
bende 65 i görmek istiyorum artık sıkıldımay inşallah yaa, istemiyorum artık 6'ları59,9 olayım oralarda dolanayım noolur..
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.388
nasıl oldu canım merak ettim
canım daha önce yapmıştım ben 1 seneyi geçti 3 gün yapmıştım sonra sıkılmıştım ama 3 günde 2,5 kg gitmişti
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.389
ayy ne güzel ya off. bende görmek istiyorum. Maşallah sana. daim olsun gitdin kilolar.Yarın 57'leri zun biaradan sonra görmüş olacağım..
morordek canım ben kaç ile izine ayrılmıştım.Ben 57.8 gibi hatırlıyorum.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.390
Sağol canım şimdi 38 lerde ama hali keyfi dah yerinde dune gore. Bu Günlerimize sukur
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.391
yaa ben yine 65 i gördüm anlamıyorum şu bünyeyi ne halt ediyor. o değil yaptığımdan da bir şey anlamıyorum hep araya bir şeyler giriyor. kyınvalideler bizdeydi mesela illa ye şunu ye bunu ye. misafir geliyor hazırlıyorum yemeyince bakışlar bi değişiyor falan. Bir yere gidiyorum illa yemek ye. Çok sıkıldım artık bu durumdan. yoruldum. artıp azalıyor. geçen hafat ne güzel vermiştim halbuki. Burayada uğruyorum yazıyorum ama bilmiyorum. Eşimde kızızyor artık çok kafaya takıyorsun. Ağlıyorum bazen sırf bu yüzden.
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.392
hadii yaa kaptanım süper gitmiş 3 günde
belkide nasılsa gitti kilolar deyip salıyoruz kendimizi ondan mı oluyor ki sıkılma durumu
cumaya kadar tartılmasam mı ki
devam etmem lazım bu hurma işine hoşuma gitti çünkü acıkmıyorum hiç
eşin haklı canım çok kafaya takma anlıyorum seni bende senin gibi oluyorum bazen bunalıyorum sanki kilo veremicekmişim gibi geliyoryaa ben yine 65 i gördüm anlamıyorum şu bünyeyi ne halt ediyor. o değil yaptığımdan da bir şey anlamıyorum hep araya bir şeyler giriyor. kyınvalideler bizdeydi mesela illa ye şunu ye bunu ye. misafir geliyor hazırlıyorum yemeyince bakışlar bi değişiyor falan. Bir yere gidiyorum illa yemek ye. Çok sıkıldım artık bu durumdan. yoruldum. artıp azalıyor. geçen hafat ne güzel vermiştim halbuki. Burayada uğruyorum yazıyorum ama bilmiyorum. Eşimde kızızyor artık çok kafaya takıyorsun. Ağlıyorum bazen sırf bu yüzden.
biz robot değiliz bazen yememiz gerekebiliyor benimde eşim bazen yemeğe götürüyor beni yada araba aldık onu kutladık kayınvalideme doğumgünü süprizi yaptım ailelerimizi yemeğe çağırdım falan şimdi öyle bi durumda yok ben diyetteyim yemem demek olmuyor hayatımızdaki insanları akrabalarımızı yada misafirlerimizi kıramıyoruz bi tek senin başına gelmiyor bu herkeste böyle bence.. önemli olan dengelemek bugün akşam yemek zorunda kaldıysan ertesi günü hafif geçirebilirsin yada bugün akşam yemek zorunda kalacağını biliyorsan öğlen yemeyebilir yada çok hafif geçirebilirsin böyle tedbirler almalıyız hepimiz için geçerli .. kendini üzme ne öyle ağlamak falan önce kendini sev kendine güven aradaki aksaklıkları kafana takma telefi edebilirsin sana güveniyoruz
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.393
Hala ateşli ama dune gore çok iyi. Limon sıkılmış çorap giydirdim . Ne iişe yarıyor kimden öğrendin arkadaşımdan diyorum. Adı ne diyor. Meraklı kızım benim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.394
Ben de bugun swyda coskun diyetine başladı . 3 ggündür salmştim ben yine....
1. Gün nar kinoa detoksu yaptım bayanlar
1. Gün nar kinoa detoksu yaptım bayanlar
- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.395
Sağol wendimm
- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.396
Merhaba pitirciklar.... Bugünkü menumu paylaşalım dedim.
Sabah: 2 sade wasa arasına light ucgen peynir ve uzerine tarçın serpme. Diyet kolay sandwich oldu zamanı kısa tempolu çalışan leydilerimize tavsiye ediyorum. Çok pratik. Sade wasanin kalorisi aşırı düşük ve yüksek lif içeriyor karbonhidrat oranı az.
Öğle: 100 Gr kofte, salata,light kola
Akşam: Narlı, hindi fumeli mevsim salata
Ara: 2 kaşık sarı leblebi,10 çiğ fındık( tanesi 5 kalori) ve non fat chai latte
Yürüyüş: 30 dk Su:2 lt 2 kupa bitki cayi
toz-pembe
wendy
toplight
medusa38
Sabah: 2 sade wasa arasına light ucgen peynir ve uzerine tarçın serpme. Diyet kolay sandwich oldu zamanı kısa tempolu çalışan leydilerimize tavsiye ediyorum. Çok pratik. Sade wasanin kalorisi aşırı düşük ve yüksek lif içeriyor karbonhidrat oranı az.
Öğle: 100 Gr kofte, salata,light kola
Akşam: Narlı, hindi fumeli mevsim salata
Ara: 2 kaşık sarı leblebi,10 çiğ fındık( tanesi 5 kalori) ve non fat chai latte
Yürüyüş: 30 dk Su:2 lt 2 kupa bitki cayi
toz-pembe
wendy
toplight
medusa38
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.397
Bende menümü yazayım bari;
Sabah: ayvalı tarçınlı yoğurt
Ara; şekersiz Türk kahvesi
Öğle; baharatlı tavuklu yoğurt
Ara; şekersiz nescafe, 2 kare bitter çaklıt
Akşam öncesi; elma, 2 hurma, 7-8 adet kuru kayısı
Akşam; tarçınlı yoğurt olacak inşallah eve geçemedim daha
Su; 2 lt
Spor; 30 squat, 200 zıp zıp, 50 bisiklet, 20 mekik, 40 sn plank
morordek
toplight
Sabah: ayvalı tarçınlı yoğurt
Ara; şekersiz Türk kahvesi
Öğle; baharatlı tavuklu yoğurt
Ara; şekersiz nescafe, 2 kare bitter çaklıt
Akşam öncesi; elma, 2 hurma, 7-8 adet kuru kayısı
Akşam; tarçınlı yoğurt olacak inşallah eve geçemedim daha
Su; 2 lt
Spor; 30 squat, 200 zıp zıp, 50 bisiklet, 20 mekik, 40 sn plank
morordek
toplight
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.398
Bende menümü yazayım bari;
Sabah: ayvalı tarçınlı yoğurt
Ara; şekersiz Türk kahvesi
Öğle; baharatlı tavuklu yoğurt
Ara; şekersiz nescafe, 2 kare bitter çaklıt
Akşam öncesi; elma, 2 hurma, 7-8 adet kuru kayısı
Akşam; tarçınlı yoğurt olacak inşallah eve geçemedim daha
Su; 2 lt
Spor; 30 squat, 200 zıp zıp, 50 bisiklet, 20 mekik, 40 sn plank
O kadar çok tatlı ihtiyacım vardı ki bi çikolata yiyeyim dedim, aylardır yememiştim çok iyi geldi.
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.399
yaa ben yine 65 i gördüm anlamıyorum şu bünyeyi ne halt ediyor. o değil yaptığımdan da bir şey anlamıyorum hep araya bir şeyler giriyor. kyınvalideler bizdeydi mesela illa ye şunu ye bunu ye. misafir geliyor hazırlıyorum yemeyince bakışlar bi değişiyor falan. Bir yere gidiyorum illa yemek ye. Çok sıkıldım artık bu durumdan. yoruldum. artıp azalıyor. geçen hafat ne güzel vermiştim halbuki. Burayada uğruyorum yazıyorum ama bilmiyorum. Eşimde kızızyor artık çok kafaya takıyorsun. Ağlıyorum bazen sırf bu yüzden.
Psikolojimiz iyi olacak ki kilo verebilelim, takma kafana büşracım, kış olunca böyle oluyo işte yazın daha iyi veriyoduk ne güzel.
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.400
İnşallah canım aminn, göreceğiz inşallah...
Benzer Konular
