- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.941
Bugun ki menum
Sabah 2 yumurta
Kalanı yok
Üç litre su ve bolca nescafe
Sabah 2 yumurta
Kalanı yok
Üç litre su ve bolca nescafe
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.942
Aç değilim ve aksine tok dinç ve enerjigim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.943
Cnm şifa orucu yapacaksanız tam yap ilk gün sadece sebze meyve yiyosun pişmemiş olacak sonra akşam bağırsak temizliyosunAç değilim ve aksine tok dinç ve enerjigim
Sonra niyet edip kaç gün yapabilecekken saat başı sıvı aliyosun
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.944
Ben ilk başta diyet yaparken hep yağ tuz un sıfırlamıştım şeker falan herşeyimi ayrı yapıyordum çok çabuk aldım tekrar dikkat et Can'ım yavaş yavaş vermeye bak ben şimdi yaptığım yemeklerden yiyorum ama kararınca bayağıdır 63 kiloydum kırıldı sonunda :)Bugun ki menum
Sabah 2 yumurta
Kalanı yok
Üç litre su ve bolca nescafe
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.945
wendy
ebrusonmez
nerelerdesiniz Nasıl gidiyor wendy sp günlerin benimki spden çok sebze protein di bugün
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.946
Bugünkü menum
Sabah
2 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Meyve ( ayva portakal)
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık fasulye 3-4 marul
Bikac tane akşamdan kalma hamsi
1 dilim ekmek
Aksam
İspanak yumurtalı
Yoğurt
Tarhana çorbası
Ara
Ev sütü
Su 2lt
150 mekik
200 bel çevirme
50 bacak hareketi
10*10*10 set dambillarla calisma
15 dak omuz sırt hareketleri
toplight
morordek
Sabah
2 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Meyve ( ayva portakal)
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık fasulye 3-4 marul
Bikac tane akşamdan kalma hamsi
1 dilim ekmek
Aksam
İspanak yumurtalı
Yoğurt
Tarhana çorbası
Ara
Ev sütü
Su 2lt
150 mekik
200 bel çevirme
50 bacak hareketi
10*10*10 set dambillarla calisma
15 dak omuz sırt hareketleri
toplight
morordek- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.947
Sebze yiyemem mümkün değil sevmiyorum.meyve olabilir ilk günü ben yumurtayla yapayım dedim.buda bol e olsun.
Zoeycim şimdiye kadar yavas da versem geri aldım bide bunu deneyeceğim.en fazla sonuç aynı olur
Medusacim çok araştırdım farklı tipleri var hatta şu icilmeyen modeli bile var.
Zoeycim şimdiye kadar yavas da versem geri aldım bide bunu deneyeceğim.en fazla sonuç aynı olur
Medusacim çok araştırdım farklı tipleri var hatta şu icilmeyen modeli bile var.
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.948
Niyet unutmuştum bak yarın niyet le başlayayım saat başı şu iceyim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.949
Evet ama çok zor olur sonra bayılırsin falan en azından sivi al aslında şok diğerlerinde en etkilisi lahana diyeti biz takımda bayag yaptık onuSebze yiyemem mümkün değil sevmiyorum.meyve olabilir ilk günü ben yumurtayla yapayım dedim.buda bol e olsun.
Zoeycim şimdiye kadar yavas da versem geri aldım bide bunu deneyeceğim.en fazla sonuç aynı olur
Medusacim çok araştırdım farklı tipleri var hatta şu icilmeyen modeli bile var.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.950
Proteinle aram daha iyiyse dükan yapabilirsin aslında iyi sonuc veriyorSebze yiyemem mümkün değil sevmiyorum.meyve olabilir ilk günü ben yumurtayla yapayım dedim.buda bol e olsun.
Zoeycim şimdiye kadar yavas da versem geri aldım bide bunu deneyeceğim.en fazla sonuç aynı olur
Medusacim çok araştırdım farklı tipleri var hatta şu icilmeyen modeli bile var.
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.951
Dukanda yaptım 10 gün dayanabildim dukan yaptığımda aşırı aç oluyorum devamlı gözüm başım donuyo halsiz bitkin oluyorum.on gün sonra bırakmıştım.ilk günler ishal ağrı sancı sonraları aşırı kabızlık beni mahvetmisti.bu bana çok iyi geldi gibi halsizlik baş dönmesi bitkinlik yok.geçen hafta dr gittim tüm degerlerime herşeye baktirdim sık sık da baktiricam ters giden bi şeyler olursa devam ettirmicem.bunuda bir deneyelim bakalım.aslında ben pek programlanmayi sevmiyorum jendimi nasıl iyi hissediyorsam ne şekilde rahat sam ole yapiyorum
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.952
Dukanda Evet kabızlık çok oluyo bende meyve yasağı yüzünden bırakmıştım sonra kendimce bi program yaptım onu uyguluyordum geçen haftada ona araverdim hep bi listeye bağlı olmak sıkıyor dogrusu
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.953
Kızlar sunumumu basarıyla atlattım. Artik gelecek doneme donduracagim doktorayi ama tabi doguma kadar çalışmaya devam...
Gerci sifa orucu yapiyormussun ama ben gene de bi şok oldum :)
Kız bu nasil menu aman yarabbiBugun ki menum
Sabah 2 yumurta
Kalanı yok
Üç litre su ve bolca nescafe
Gerci sifa orucu yapiyormussun ama ben gene de bi şok oldum :)
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.954
Tebrikler canim.ne üzerine doktora yapıyorsun canimKızlar sunumumu basarıyla atlattım. Artik gelecek doneme donduracagim doktorayi ama tabi doguma kadar çalışmaya devam...
Kız bu nasil menu aman yarabbi
Gerci sifa orucu yapiyormussun ama ben gene de bi şok oldum :)
Ya aslında bu organ dinlendirmede diyebuluruk
en ufak açlık bitkinlik yok zaten absürd bi durum olursa devam ettirmicem kesinlikle.şimdilik çok iyiyim.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.955
Bilisim sistemlerinde yapiyorum canimTebrikler canim.ne üzerine doktora yapıyorsun canim
Ya aslında bu organ dinlendirmede diyebuluruk
Hadi bakalim vucudunu yorma tabi ayarlarsin kendine gore
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.956
Selam kızlar menü mü yazayım
Sabah:
Çok az peynir
3 tane yeşil zeytin
Bir yumurta
Domates salatalık
Bir silin kepek ekmek
Şekersiz çay
Ara :
Bir kuru incir
4 çiğ badem
2. Ara:
Üç kaşık yoğurt
Bir küçük cennet hurması karıştırıp yedim
Bir küçük kepekli bisküvi
Spor:
40 dk eliptik
650 mekik tüm karın bölgesi
250bacak hareketleri
3 lt su hiç halim kalmadı bir de kahve içerim muhtemelen
Sabah:
Çok az peynir
3 tane yeşil zeytin
Bir yumurta
Domates salatalık
Bir silin kepek ekmek
Şekersiz çay
Ara :
Bir kuru incir
4 çiğ badem
2. Ara:
Üç kaşık yoğurt
Bir küçük cennet hurması karıştırıp yedim
Bir küçük kepekli bisküvi
Spor:
40 dk eliptik
650 mekik tüm karın bölgesi
250bacak hareketleri
3 lt su hiç halim kalmadı bir de kahve içerim muhtemelen
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.957
jızlar slm aşam befes egzersizinegittim hoca mahvetti şimdi ders çalışıyorum pek güzel olmasa da menümü yarın yazarım
haşat durumdayım yarın kalkabilecekiyim bakalım iyi geceler
haşat durumdayım yarın kalkabilecekiyim bakalım iyi geceler
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.958
Akşam üç kaşık bulgur pilavı üç kaşık türlü yarım kase cacık yazmamışım pardon
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.959
Yarın toparlama günü herkese bol eksiler benim şarj bitiyor iyi geceler herkese
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.960
Günaydınlaaaar :)
burdayım canım, ben kilomu korumaya çalışıyorum verme olayı yok maalesef, almayım en azından diye çabalıyorum canım, hem kış hem koca faktörü etkiliyo maalesef
Nasıl gidiyor wendy sp günlerin benimki spden çok sebze protein di bugün
burdayım canım, ben kilomu korumaya çalışıyorum verme olayı yok maalesef, almayım en azından diye çabalıyorum canım, hem kış hem koca faktörü etkiliyo maalesef
Benzer Konular
