- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.082
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.083
Porsiyonları büyük tutmadan baklagillere yöneltebilirsin canım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.084
Biliyorum onu bir ara almıstım onada alısmak iyi degil diyorlar bagırsakları tembellestiryormus ki benimkiler zaten tembel daha ne kadar tembellescek dimi?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.085
Aaa gerçekten mi? Tam tersi biliyordum ben.Canım muz daha çok kabız yapar ya
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.086
Valla şimdilik kullanıyorum ben yoksa diyete başlayınca hiç tuvalete çıkamıyorum haftrca hedefime ulaşınca yavaş yavaş birakicamBiliyorum onu bir ara almıstım onada alısmak iyi degil diyorlar bagırsakları tembellestiryormus ki benimkiler zaten tembel daha ne kadar tembellescek dimi?
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.087
Malesef ki öyle cnm
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.088
bu günüm yine berbat geçti arkadaşlar hafta içi mümkğn olduğunca spor yapcam affedin please
sabah
yarım haslanmış yumurta (kardeşime paylaşırdım
)
azcık beyaz peynir
iki zeytin
4 tanecik kadar patates kızarması
ara: bir şekersiz türk kahvesi
18 kalorilik bitter çikolata 4 gram
akşam
brokoli domates soğanlı salata
bir kaşık puçiko( artvin yemegi: kuru fasülyenin dışıyla kurutulmuşu)
bir kaşık mantı
3 lokma ekmek
karbonidrat
sabah
yarım haslanmış yumurta (kardeşime paylaşırdım
)azcık beyaz peynir
iki zeytin
4 tanecik kadar patates kızarması
ara: bir şekersiz türk kahvesi
18 kalorilik bitter çikolata 4 gram
akşam
brokoli domates soğanlı salata
bir kaşık puçiko( artvin yemegi: kuru fasülyenin dışıyla kurutulmuşu)
bir kaşık mantı
3 lokma ekmek
karbonidrat
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.089
Bende menümü paylaşayım kızlar.
Kahvaltı:
1/4 simit
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
İzmir tulum, eski kaşar ve dil peyniri (herbiri yaklaşık 30'ar gr)
1 acılı karper
5 ceviz
Şekersiz çay
Ara:
2 dilim armut
Akşam:
3 köfte
Yaklaşık 150 gr et döner
Actifry da patates
Yarım bardak sprite
Sabah burn body fat 2 mile (33 dk) yaptım
Akşamüstü 5K with a twist 3 mile (45 dk) yaptım
35 dk kadar eliptik bisiklet kullanmayı düşünüyorum yatmadan.
Aaa birde çocukları parka çıkartıp dönüşte de azıcık yolu uzatarak yürüyüş yaptık
2,5 lt su içmişimdir hala da içmek istiyorum, içim yanıyor sanki kızlar ya.
2 maden suyu içtim.
İzleyeniniz var mı bilmem ama hafta sonları bizim The 100 dizisi akşamımız oluyor, belki birazcık patlamış mısır yiyebilirim belki de yememmm, bilemedim ki.
Kahvaltı:
1/4 simit
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
İzmir tulum, eski kaşar ve dil peyniri (herbiri yaklaşık 30'ar gr)
1 acılı karper
5 ceviz
Şekersiz çay
Ara:
2 dilim armut
Akşam:
3 köfte
Yaklaşık 150 gr et döner
Actifry da patates
Yarım bardak sprite
Sabah burn body fat 2 mile (33 dk) yaptım
Akşamüstü 5K with a twist 3 mile (45 dk) yaptım
35 dk kadar eliptik bisiklet kullanmayı düşünüyorum yatmadan.
Aaa birde çocukları parka çıkartıp dönüşte de azıcık yolu uzatarak yürüyüş yaptık
2,5 lt su içmişimdir hala da içmek istiyorum, içim yanıyor sanki kızlar ya.
2 maden suyu içtim.
İzleyeniniz var mı bilmem ama hafta sonları bizim The 100 dizisi akşamımız oluyor, belki birazcık patlamış mısır yiyebilirim belki de yememmm, bilemedim ki.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.090
Malesef ki öyle cnm
Peki bu activia lar var hani, iyi gelebilir mi? Bir ara eşim kullanıyordu. O memnun kalmıştı.
0zlem
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.091
Benim koca çok uykum var diyerekten yan çizdi, böylece patlamış mısırdan kurtuldum. 
Sporumdan sonra bol sütlü bir keyif kahvesi içer uyurum bende.
Herkese iyi gecelerrrr
Sporumdan sonra bol sütlü bir keyif kahvesi içer uyurum bende. Herkese iyi gecelerrrr
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.092
Onlarda öyle bir fayda görmedim amaPeki bu activia lar var hani, iyi gelebilir mi? Bir ara eşim kullanıyordu. O memnun kalmıştı.
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.093
Çok yoğun gectı canım donemedımmm ama denk gelırız bır daha mutlakaa
- 23 Ağustos 2012
- 14.733
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.094
Günaydınlarrr :)
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.095
Günaydın sanırım bana spor yaramıyor 87.9 geldim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.096
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.097
Bende Cuma 76 kiloydum. Simdi 75.9 
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.098
88dim cnmGunaydınn
Cuma kac kiloydun?
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.099
Yanlış birşeyler var ya mutsuz oldum benBende Cuma 76 kiloydum. Simdi 75.9
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.100
Günaydınnn :)
Benzer Konular
