- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.501
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.502
haklısın ama bi de oraaya vereyim para yemeye param kalmasın
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.503
annemle babam her gün yapıyor insanı daha dinç tutuyormuş zararı yok bir şey kaybetmezzsin ve suda bekleyen ceviz acayip lezzetli oluyor taze ceviz gibi
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.504
Yemek istediğin şeyi düşün ona kaç para vereceğini yiyince kaç kalori alacağını düşün ve parasını kumbarana athaklısın ama bi de oraaya vereyim para yemeye param kalmasın
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.505
Kilo verdirmeye etkisi yok yani
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.506
Suraciga bi günaydın bırakayim belki ihtiyacı olan vardır :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.507
Günaydın herkese hayırlı sabahlar...:)
Kahvaltıdan sonra geliyorum
Kahvaltıdan sonra geliyorum
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.508
Günaydın nöbetin iyi geçmiştir umarım.:)
- 3 Ağustos 2009
- 327
- 593
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.509
günaydın canlar
dünkü menüm
sabah 7.30
maydonoz suyu
1 kuru kayısı
2 kaşık yogurt
1 kk peynir
domates yeşillik
yarım dilim ekmek
ara 10.00
bir küçük elma
2 kasık yogurt
öğlen 13.00
2 kabak dolması
yogurt
1 dilim ekmek
ara 16.00
2 hurma
2 kasık yogurt
aksam 19.00
1 kepce yayla corbası
taze fasulye yemegi
yogurt salata
40 dk yürüyüş yaptm ama baya ter attım. su 2 lt
dünkü menüm
sabah 7.30
maydonoz suyu
1 kuru kayısı
2 kaşık yogurt
1 kk peynir
domates yeşillik
yarım dilim ekmek
ara 10.00
bir küçük elma
2 kasık yogurt
öğlen 13.00
2 kabak dolması
yogurt
1 dilim ekmek
ara 16.00
2 hurma
2 kasık yogurt
aksam 19.00
1 kepce yayla corbası
taze fasulye yemegi
yogurt salata
40 dk yürüyüş yaptm ama baya ter attım. su 2 lt
- 3 Ağustos 2009
- 327
- 593
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.510
yarın tartılarımızın fotosunu çekiyor muyuz kızlar 
bugün sıkalım bakalım kendimizi biraz
bugün sıkalım bakalım kendimizi biraz
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.511
Gunaydinlarrrrr herkese Mutlu huzurlu saglikli gunler 
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.512
Basiniz sagolsun.iyi geceler kızlar
başsağlığı dilekleriniz için teşekkür ederim dostlar sağolsun
evime döndüm akşam hava soğuyunca kalmaktan vazgeçtik
saçma sapan beslendim yarın telafi edeceğim,yinede abur cubur çikolata ıvır zıvır yemedim kar kardır
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.513
Günaydın kuzucuklar esim eliptik bisiklet fotografı atmıs begendin mi diyor? Alsak mı acaba? Kararsız kaldım..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.514
Valla güzelim o senin spora zaman ayırmanla alakalı birşey. ben 30 yaşıma kadar çok fit, spor yapan biriydim. o spor salonu 12de kapanıyordu ve ben işten saat kaçta çıkarsam çıkayım spora gidiyordum. oğlum küçüktü. akşam 8de uyurdu. bende genelde 8,30-9 gibi geldiğimden dolayı pek farketmezdi yokluğumu. sonra sonra oğlan büyüdü beni bekler oldu. işten çıktığım gibi eve koşar oldum. 2 kere yıllık üyeliğimi yaktım. parası ödendiği halde üstünden yıllar geçtiği için kayıtlar karıştı vs. neyse sen üyelik yapsan da, 6 aylık 1 yıllık ödesende başka şeylere vakit ayırıp onu ihmal edersen ediyorsun. 2 senedir yüzmeye gitmeyi planlıyorum ama sadece plan. yüzme havuzu evimizin dibi. akşan 10a kadar da açık. ama eve gelip yemek vs. kızla ilgilen derken o zaman diliminde yüzmeye vakit bulamadığım için gitmiyorum. önce kendini programlaman lazım. bunu vazife edineceksin. arkadaşın, sevgilin vs. kim o zamana göz dikerde çağırırsa yok ben gelemem diyerek spora gideceksin. 1 kere ihmal edersen devamı gelir. bunu girmek zorunda olduğun bir ders yada gitmek zorunda olduğun bir iş gibi düşüneceksin. zamanla alışkanlık oluyor. çevren de alışıyor. o zamanı sana bırakıyorlar.
birde ille grup dersine gerek yok. salonlarda hocalar sana program verebilir. kordio ve ağırlık çalışabilirsin. hem bireysel çalışmalarda saat sorunu da yok. istediğin zaman git. istediğin kadar kal.
- 3 Mart 2017
- 799
- 2.033
- 28
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.515
merhaba günaydın kızlar, bende aranıza katılmak istiyorum wendigo sanırım adını yanlış yazmadıysam o davet etmişti beni. dün akşamdan sonra kesinlikle azimlendim karar verdim tekrar kilo vermeliyim.
bundan 4 sene önce kendi çabamla yaklaşık 3ayda 20 kilo verdim, 74 den 54 e düştüm 1 yıl içinde 4 kiloyu geri alıp 58 oldum 3 yıldırda o kilodaydım taa ki nişanım olduktan sonra kendimi boşlayıp kilo almaya başlayana kadar. şuan 62.300 üm.
temmuz ayı sonunda düğünüm var nasipse ve 54 kiloya kadar inmek istiyorum ama ilk hedefim 58. umarım birbirmize yardımcı olabiliriz
bundan 4 sene önce kendi çabamla yaklaşık 3ayda 20 kilo verdim, 74 den 54 e düştüm 1 yıl içinde 4 kiloyu geri alıp 58 oldum 3 yıldırda o kilodaydım taa ki nişanım olduktan sonra kendimi boşlayıp kilo almaya başlayana kadar. şuan 62.300 üm.
temmuz ayı sonunda düğünüm var nasipse ve 54 kiloya kadar inmek istiyorum ama ilk hedefim 58. umarım birbirmize yardımcı olabiliriz
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.516
Aksine acayip kötü geçti cnm
Evet bir duguncu daha :) kaptanlarimiz geldiğinde seninle ilgileneceklerdir :)merhaba günaydın kızlar, bende aranıza katılmak istiyorum wendigo sanırım adını yanlış yazmadıysam o davet etmişti beni. dün akşamdan sonra kesinlikle azimlendim karar verdim tekrar kilo vermeliyim.
bundan 4 sene önce kendi çabamla yaklaşık 3ayda 20 kilo verdim, 74 den 54 e düştüm 1 yıl içinde 4 kiloyu geri alıp 58 oldum 3 yıldırda o kilodaydım taa ki nişanım olduktan sonra kendimi boşlayıp kilo almaya başlayana kadar. şuan 62.300 üm.
temmuz ayı sonunda düğünüm var nasipse ve 54 kiloya kadar inmek istiyorum ama ilk hedefim 58. umarım birbirmize yardımcı olabiliriz
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.517
Gayet guzel bir menü devamı gelir inşallah :)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.518
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.519
direkt olarak etkisi yok. ama yardımı var. hiçbirşey direkt kilo verdirmiyor canım. spor olmayınca diyet bir işe yaramıyor. yada diyet olmayınca spor. bitki çayı gibi düşün bunu. su ve ceviz ikiside harika nimetler. :)Kilo verdirmeye etkisi yok yani
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.520
Günaydın :)
Benzer Konular
