Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem .!.:

Yine bir gerginlik var üzerimde.Böyle ugrasıpta tatmin edici sonuc goremeyince strese giriyorum sanırım.
Sadece -100gr eksideyim!!
1 ayım bosuna gecmis gibi..
10 subattaki bildirimim
0zlem (77,7/75,5/2,2/%2,83) 1 ayıda gecmis..
Detoksla bu rakamı görmüstüm ama sonraki hafta artidaydim. Sonrada gram gram eksi gordugum icin yada sabit oldugum 1 ay onceki rakamı bile goremedim henüz.

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Bizim evde vardı k.v.deyi arayim tarifi veririm yapsın :) yeterki yiiyeyim yapar
Allah razı olsun ondan

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

oo ne güzel kv var sende yahuu

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

sağol değerli bilgilerin için
evet öğlen sebze akşam yoğurt artık benim içinde

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı günler...
Ben bugün doktora gittim enfeksiyon dan ağrım var sıvı beyz akinti geliyor süt gibi
Enfeksiyon hapı verdi fitil ağrı kesici ilaç
Bu şişkinlik ondan oldu sanırım 300 Gr artidayim

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Gardını düşürme.Beslenme şeklinde bir değişiklik yap. Ben diyetisyene giderken diyetisyenim söylemişti bana proteini fazla tükettiğim zaman kilo vermem azalıyor ya da duruyordu. o zaman 3 gün sadece sebze tüketiyordum o zaman birden kilolar gidiyordu. bir de günlük tüketmen gereken kaloriden az alınca kilo verme duruyor. Benim muhtemelen başıma bu hafta o geldi. ara öğün ekledim azar azar gitti yine. Bence menün de biraz değişiklik iyi gelebilir. etsiz sebze dene akşamları.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay pazara gelmemiş bugün brokoli sinir oldum bugün yapacaktım ..
Canım brokoliyi yıkayıp parçalara bölüp tencereye canım çok az au koyuyorum haşlayıp pişiriyorum sonra tavada 1yk yağda 1yk unu kavurup haşladığım brokoliye 1bardak sut ekliyorum blendırda çekiyorum kıvamına gore birazcık daha sut ekliyorum kaynayınca tuzunu ve karabiber ekliyorum kremalı çorba gibi oluyor dene misss diyetede çok uygun...

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Benim duşuncemde aynı şekerim diyette herşeyi kesmek yada bazı gıdaları tuketmek çok yanlış..(hamur işi kızartma şekerli herşey hariç..) ama bulgur pilavı öğlen menuye eklenebilir tabi kısıtlı olarak yada salatanın yanında öğlen yine 3-4kaşık sade makarna olabilir ben bilinçsizce diyet yaptım kiloda vermedim ölüyordum az kalsın yuruyemiyecek hale gelmiştim sonra diyetisyene gittim ara oğunlerimde taze meyva yoğurt herşey var sonra düzeldim sonrada takımımı buldum şukur..

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

oo ne güzel kv var sende yahuu

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Kız yaparsın merak etme kolay o iş

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

iyi olda nasıl oldun peki...

bende yumurta çok hemde organik göndereyim..

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

tatlım çorba içebilirsin sıcak sıcak iyi gelir hem

Genişletmek için tıkla...

fattofit85 .!.:

Çok iyiyim canım markete gidecek halim yok iki gündür diyorum bi yumurta almadılar bana aldıecam ama sonunda sağol baya iyileştim

Dün boş çorbayla geçiştirdim ama o da çıktı malesef. Sonra sevdiğim birşeyi yersem iyi gelir belki diye düşündüm ayvalık tostu yedim onşa durdum tüm gün allahtan almamışım kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

ben brokoli çorbasını yaparken blendırdan çekmiyorum. minnak minnak doğrayıp haşlıyorum. gerisi aynı. birde çorbalara yağ koymadığım için kavurma işlemi yağsız oluyor.

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

evet canım aç kalarak, bazı şeyleri keserek olmuyor. Mesela benim kardeşim sabah açma börek poğaça yemediği zaman kilo veremiyor.. ne yaparsa yapsın. tabi ki her sabah değil arada :)

Genişletmek için tıkla...

fattofit85 .!.:

Çok iyiyim canım markete gidecek halim yok iki gündür diyorum bi yumurta almadılar bana aldıecam ama sonunda sağol baya iyileştim

Dün boş çorbayla geçiştirdim ama o da çıktı malesef. Sonra sevdiğim birşeyi yersem iyi gelir belki diye düşündüm ayvalık tostu yedim onşa durdum tüm gün allahtan almamışım kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ama sende hiç aşırı kilolu olmadınki benim bildiğim kadarı ile annen bizi görse ödü kopar demekki

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay ne şanslıymış kardeşin

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Annem hep aşırı zayıf olmuş.O yüzden 65 kilodayken bana hep lığır lığır olmuşsun. Ben 3çocuktan sonra böyle olmadım falan diyordu. :))

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

hiç sorma sinir oluyorum. Bana destek olmak için o da diyete başladı. soruyorum kahvaltıda ne yedin diye? açma diyor bana açma börek makarna yiyerek 1 haftada 2 kilo verdi. kızdım 1 hafta benim gibi sağlıklı beslendi 3 kilo aldı.
bende artık ne istersen ye dedim. makarna pilav kilo vermeye devam

Genişletmek için tıkla...