Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ay ay sorma kız beni sollayacaklara gelsin bu foto kapak manasında:KK70:
Ayy deme öyle ama ben bu hafta hep hastaydım artı gelicem diye çok korkuyorum :(

afiyet olsun canım fena değil tatlım akşamı yoğun tutuyorsun sen ...
Aksam yemeklerini daha çok seviyorum daha lezzetli :D dikkat etmeye calisicam

menün güzel tatlım sabahki poğaçayı saymıyorum çok erken yemişsin ve sanırım küçükmüş yakmışsındır gün içinde:KK39:
su miktarını biraz daha arttırırsan sana daha çok faydası olur:KK60:
Hemen dikkate alıyorum ve sürahiye yoneliyorum :)

kızlar menümmm...

sabah 06,00 1 çk çörek otu yağı 1 tk elma sirkeli ılık su

kahvaltı 08,00 2 tava yumurta 4 zeytin 1 kk peynir yarım simit

ara 11,00 sade türk kahvesi 1 kivi 2 gün kurusu kayısı

öğlen 13,30 1 tabak kıymalı kapuska

akşam 17,00 4 yk yoğurt 1 kivi 1yk yulaf ezmesi

su 2 lt ılık su
3 kupa yeşil çay
1 kupa papatya çayı şimdi içiyorum

spor 40 dk yürüyüş
bugun regli oldun yarını etkilemez inşallah..
Aksam cok az yiyorsun ya nasıl dayanıyorsun ya ben dayanamıyorum :( tebrikler valla :KK9:
 
Iyiyim Can'ım teşekkürler kızım da iyi dün aşı oldu biraz hastaydık gece sen nasılsın sorunlar çözülecek diye bekliyorum eşim boşanmak istemedi annesiyle konuşmuş evi ayıracağım diye ev bakıyoruz kaynanam la da mesafeli olduk biraz ayrılmak istediğimi duyunca surat astı sanki

Geçmiş olsun kuzucuğuna, bizde iyiyiz bildiğin gibi iş güç :) İnan çok sevindim, inşallah bu sefer gönlüne göre olsun herşey, eşinde artık farketsin durumu üzmesin seni. Kv ile değil ki derdin dicem ama boşver takılma ona sen, zaten iyi gelin yoktur, mesafe iyidir :)
 
Ayy deme öyle ama ben bu hafta hep hastaydım artı gelicem diye çok korkuyorum :KK43:


Aksam yemeklerini daha çok seviyorum daha lezzetli :KK70: dikkat etmeye calisicam


Hemen dikkate alıyorum ve sürahiye yoneliyorum :)


Aksam cok az yiyorsun ya nasıl dayanıyorsun ya ben dayanamıyorum :KK43: tebrikler valla :KK9:
hadi bakalım iyileşince kapışırız madem..:KK11:
canım bilerek akşamları hafif tutuyorum zorlanıyorum şuan çok açım ama yapacak bişey yok gitmicek bu kilolar yoksa bu haftada bilerek azalttım vucudum şaşırsın biraz diye.. haftaya akşamları çorba salata ızgara bende eklicem ama yine 5 te yerim eşimi bekleyince geç oluyor..
 
Canlar menum
Sabah
Tam tahilli ekmekten beyaz peynirli tost
1 hurma

Ogle
Cacik
Nohut yemegi
3 kasik pilav

Ara
1 bardak ayran

Aksam
Kereviz yemegi

40 dk yuruyus
 
sana da cok geçmiş olsun canım. ilacın adı ne kullandıgın ? çok fena bi meret bu tüm yaşam
kalitesini düşürüyor ya.
Ornisid fort enfeksiyon ve mikroskopik kurutucu
Buskopan spazim giderici ve ağrı kesici
Fitil verdi şuan evde yokum adını hatirlamadim istersen onunda adını yazarim inşallah fayda eder sanada tekrar geçmiş olsun canım benim
 
İyi akşamlar kızlar menumu paylasayim Sabah 7 de
Haşlama yumurta
4 tane zeytin
Bir dilim ekmek
Öylen 1 de
Şehriye çorbası
Mantar patatesli ( patatesleri den yemedim)
Akşam 7 de
Brokoli çorbası
Bezelye yemeği
Gün içinde 1 buçuk lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim
Not : şuan misafirlikteyimkabsk tatlısı var burda heran yiyebilirim :(((((((
 
İyi akşamlar kızlar menumu paylasayim Sabah 7 de
Haşlama yumurta
4 tane zeytin
Bir dilim ekmek
Öylen 1 de
Şehriye çorbası
Mantar patatesli ( patatesleri den yemedim)
Akşam 7 de
Brokoli çorbası
Bezelye yemeği
Gün içinde 1 buçuk lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim
Not : şuan misafirlikteyimkabsk tatlısı var burda heran yiyebilirim :KK43:((((((
ay yeme yeme yarın cumaaaaaaaaaaaaaaaa:sinirli:
saatte geç olduuuu
 
hadi bakalım iyileşince kapışırız madem..:KK11:
canım bilerek akşamları hafif tutuyorum zorlanıyorum şuan çok açım ama yapacak bişey yok gitmicek bu kilolar yoksa bu haftada bilerek azalttım vucudum şaşırsın biraz diye.. haftaya akşamları çorba salata ızgara bende eklicem ama yine 5 te yerim eşimi bekleyince geç oluyor..
Eşinle ayrı yiyince iyi bişey demiyor ben olsam çok kizarim :D

İlk geldiğinde ama ben spor yapamam ki diyen sen miydin :)
Ay valla dediydim :D

Tabisi :eğlence:

Kızımın da babannesinde yatası tuttu, pek bi sevindiydim ama ev sessiz özledim şimdiden :KK61:
Kıyamam koş sen de git :D

Canlar menum
Sabah
Tam tahilli ekmekten beyaz peynirli tost
1 hurma

Ogle
Cacik
Nohut yemegi
3 kasik pilav

Ara
1 bardak ayran

Aksam
Kereviz yemegi

40 dk yuruyus
Güzel bir gün olmuş canim

İyi akşamlar kızlar menumu paylasayim Sabah 7 de
Haşlama yumurta
4 tane zeytin
Bir dilim ekmek
Öylen 1 de
Şehriye çorbası
Mantar patatesli ( patatesleri den yemedim)
Akşam 7 de
Brokoli çorbası
Bezelye yemeği
Gün içinde 1 buçuk lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim
Not : şuan misafirlikteyimkabsk tatlısı var burda heran yiyebilirim :KK43:((((((
Saat geç oldu bence yeme :( bir de sporun eksik :(
 
Back
X