Çok kötü oluyor değil mi? ayakkabılar sana sen ayakkabılara bakıyorsun.Kilo verince küçülürmü bilmem ama kilo alınca büyüyor. normalde 37 giyen ben 38 giyiyorum. evde 37 numara bir sürü ayakkabı var.
Canım sakın kulağını ihmal etme, ben hala çekiyorum
Bünyen alerjik mi bilmiyorum ama öyleyse mutlaka başka bir doktordan daha fikir al. Benim iltihap vardı sonra o geçti ama sıvı birikmesi olmuş dedi, şimdi de alerjiye bağlı östaki düzgün çalışmıyor dedi, falandı filandı. İşitme testi vs, öf bi dünya iş yaptık. Diyeceğim o ki, kesinlikle sorun hissediyorsan yine git.
o hatunun bize dolma falan vereceğini hiççç düşünmüyorumdolmayı sarmayı bulgur pilavını ve türevlerini anca rüyamızda görürüz
kız ekmek vermeyen diyetisyen mi oluranla halimizi canımıza okucak,survivor halt yemiş olcak
yazın yaparız tost da sebze üzerinde yoğurt oh misskıymayı yarın karnıyarık yap bacım sen
Valla dediğinden çıkmadım kıymalı yaptım kabak yemeğini ve gayet güzel oldu hatta eşim çok beğendi 
ama bendeki bahtsız bedevilik varken kesin kokonatdan da kilo alır dönerim diye dalga geçiyordum Sonuçta hepsinin tadını biliyorum ve geçmişte fazla fazla yediğimiz için bu hale gelmedik mi o yüzden varsın vermesin inan gram umursamam yeterki kilocuklar gitsin sonuçta 10 gün içinde yüzlerce danışanla görüşüyor ne giydiğimi mi hatırlayacak Umarım prensesin önemli bir şeyi yokturda hemen toparlanır sizinde inşallah önemli bir şey değildir
Selamün Aleyküm Kardeştakım
Hazır az laptob başında oturabiliyorken sizlerede bir bakayım dedim
Cumaya az kaldı umarım hepimiz çok güzel sonuçlar görürüz tartıda
Benim şükür bugün 3.cü günüm diyetisyen listesine harfiyen uyduğum ve inşallah çok güzel rakamlar görürüm bende de şu 3lü rakamları bir daha asla görmemek üzere terk ederim
Valla bende anlamadım
Kimsecikler yok ya
nilsub sen böyle boş bırakmazdın buraları
@inatettimolacak geçmişi okuyamadım ama dönmüşsün. Bitti mi yoğunluk??
morordek canım izin haftan ne zamn?? Yoluna koydun mu işleri.
@0zlem yoğun spora devam mı tatlım??
@Birumut55 neler yaptın ablacağım indin mi 51'lere??
lydznp sen zaten aktifsin herzamn
@fattofit85 ve @matilda34 sizleri zaten kaptan etiketlemiş. Dönün artık.
fancynancy nasıl gidiyor, varmı bu hafta güzel bir yüzde
@aytozuvegece hastayım demişsin toparlayabildin mi canım??
@Cikilatacanavari geçtin mi kuzum Nilgün hatunu :))
Ayyy ne çokmuşuz aslında
Herkes günde 5 mesaj yazsa yine böyle düşük olmazdı katılım.
Unuttuğum yoktur umarım.. Varsa da gönül koymayın
Regl dönemim geçen haftaydı, acaba çinko falan mı eksik kanımda bilmiyorum ki... Tarçın falan hak getire. Böyle aklımın köşesinden kemirip kemirip duruyo beni ya 
Günün ilk menusu benden olsunn.
Menüm;
Uyaninca Cörek otu yagi ve 400ml su
10:00
2 parca bol ıspanaklı fırında börek
Kk kadar beyaz peynir
1 kücük domates ve çay
14:00
1 cay bardagı zencefilli tarcınlı süt
1 kucuk fincan yer fıstıgı-kabak cekirdegi
16:00
1 büyük türk kahvesi
8 gr cikolata(41 cal.)
Yarım galeta
18:30
8 yk bezelye
5 yk yogurt icine yarim avuc taze nane
1 wasa
Aksamda sutlu filtre kahve icerim..
2 L su uyuyana kadar 3'ü bulur
400ml maydanoz suyu
Spor;
155 dakika yürüyüş 17000 adım
1,5 dakika plank
kızlar hergun yapmaliyiz aslinda heryere etkisi var bunun durabildiginiz kadar durun dirsekler uzerinde..
Çok geçmiş olsun tatlım
Sanırım sizin diyetisyen tedbiri elden bırakmamak için ya da güzel sonuç almanız için sizi biraz sıkıştırıyor :)
Kıyma kendinden yağlı olacağı için yağ eklemeden ve fazla salça, baharat falan eklemeden yapıp yiyebilirsiniz bence. Ama tabi ufak bir porsiyon. Yemeğin içinde de ayrı da yenebilir diye düşünüyorum. Gerçi saate bakınca çoktan geçmiş mevzu ama yazdım bir kere göndereyim bari
Dediğin gibi sıkıştırması güzel sonuç için ve şükür hiç sıkıştırılmış hissetmiyorum beni sormam tamamen yanlış yapmamak adına
Siz bu azimle devam ederseniz hepimizi sollarsınız vallaTeşekkür ederim canım zahmet edip cevap yazmışsın
Verilecek kilom çok olunca doğal olarak oda benim motive olabilmem için her hafta güzel sonuç almamı istiyor ki kilolar gittikçe bende daha fazla dört elle sarılayım beslenmeme
tatlım dün kurum hekimine gösterdim iltihap falan yok gayet iyi dedi acaba baş ağrısına yada diş ağrıdına mı bağlı dedi dün öğleden sonra gece yatana kadar yoktu sabaha karşı gene biraz ağrıdı acaba gece dişlerimi mi sıkıyorum diye düşündüm seneler önce gene böyle olmuştu diş için bir ağarat yapmışlardı onu kullanınca geçmiştiCanım sakın kulağını ihmal etme, ben hala çekiyorum
Çok geçmiş olsun ve iyi yolculuklar canım.
nilsub
tatlım sabahları sen açardın düzelemedin mi hala
Yeni yeni duruyorlar. Vereyim diye bir ara düşünmüştüm ama yok az kaldı onları giymeye. Birde sabah ödemi olmasaÇok kötü oluyor değil mi? ayakkabılar sana sen ayakkabılara bakıyorsun.
inşallah cicilerimizi giyeceğimiz günlerde gelecek. benim içim gidiyor valla gördükçe.
Günaydınlar
2 aya kadar cok rahat atlatiyorlarmis minikler. Bi aksilik olmazsa 1 hafta-10 gun sonra yaptiralim diye düşündüm ben de, bakalım hayırlısı olsun :)
