- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.014
- Emoji Skoru
- 39.732
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.941
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.942
Artık tartı falan yok profil fotoğrafı olarak totem yaptım :)Böyle rengarenk içim açılsın dedim.dennisgo profil resmin hayırlı olsun :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.943
Teşekkür ederim canım yani içinde balığı aradım ama olsun :) aslında 160 gr balık var listemde ama Light Ton balığı olursa. Ben zeytinyağlı aldım o nedenle 1/2 miktar yedim. Aslında zeytinyağı sorun olmaz ama salatalarıma zeytin yağı vermedi diyetisyen ben de o nedenle yarısını yedim.afiyet olsun
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.944
Canim haftaiici de uyari yazmistim lalemisal e cevap gelmedi olmazsa boyle ekleyel
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.945
***5. Takım 530. Etap***
servey (72,2/71,6/0,6/%0,83)
moni (86,5/ / /% ) sabit
fancynancy (73,8/ 73.5/ 0.30/%0.41 )
lydznp (82,5/82,2/0,3/%0,36) izne ayrılmak istiyor (2017 yılı 1. izin hakkı)
inatettimolacak (59,6 ) sabit
dennisgo (76,8/74/2,8/%3,65)
Egeliegeli (65,4/64,5/0.9/%1,38)
lalemisal (65,1/ / /% ) 1. kez bildirimde bulunmadı.
5. Takım Ortalaması: % 0,829
toplight (72,9/ / /% ) 514. etapta 72,9 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (68,5/ / /% ) Mezun olan üye.
wendigo (66,6/ / /% ) sabit 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (73,2/ / /% ) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (77,4/78.5 / -1.1/% -1.42) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
btlbetul (67/67,2/-0,2/%-0,3) Karmaşık Üye.
fyzanur (72,5/72,2/0,3/%0,42) 429. etapta 66,5 ile izne ayrıldı.
servey (72,2/71,6/0,6/%0,83)
moni (86,5/ / /% ) sabit
fancynancy (73,8/ 73.5/ 0.30/%0.41 )
lydznp (82,5/82,2/0,3/%0,36) izne ayrılmak istiyor (2017 yılı 1. izin hakkı)
inatettimolacak (59,6 ) sabit
dennisgo (76,8/74/2,8/%3,65)
Egeliegeli (65,4/64,5/0.9/%1,38)
lalemisal (65,1/ / /% ) 1. kez bildirimde bulunmadı.
5. Takım Ortalaması: % 0,829
toplight (72,9/ / /% ) 514. etapta 72,9 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (68,5/ / /% ) Mezun olan üye.
wendigo (66,6/ / /% ) sabit 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (73,2/ / /% ) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (77,4/78.5 / -1.1/% -1.42) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
btlbetul (67/67,2/-0,2/%-0,3) Karmaşık Üye.
fyzanur (72,5/72,2/0,3/%0,42) 429. etapta 66,5 ile izne ayrıldı.
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.946
Kizlar pc basinda olan var mi bu sekilde ekleyelim
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.947
Kaptanım ben excelde hesaplayınca 0,828 buluyorum wendi gibi. Sen nerde hesapladın?
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.014
- Emoji Skoru
- 39.732
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.948
bende excel de hesapladım canım, sen müsaitsin heralde eklersin dimi?
- Katılım
- 27 Ocak 2017
- Mesajlar
- 2.112
- Emoji Skoru
- 8.943
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.949
Aynen belki de yeni hedef istiyorum birkaç güne gelmeye calisicam kendime hatta senin listeyi kaydettim onu yapmaya özeniyorum
Miyav miyav
aynen ben de öyleyim markete gitmemeye çalışıyorum Ayy aynen havalar serinlesin de rahatla diyet yapsak keşke yazın daha rahat olur diye düşünmüştüm ama olmuyormusNeyse 4 mesaj kardasın
Hoşgeldin canım
Tek isteğim şu izinden listeye eksiyle dönmek. Bu taşınma sürecinde inşALLAH başarılı olurum.
Cikilatacanavari kendine gel bebişim. Canım ağzın boş durmak istemiyorsa al salatalık ye. Bol bol ye ödem atsın. Her yemek aklımıza gelince 1 büyük bardak su içiyorduk. Hadi tekrardan başla. Listeye beraber girdik beraber dönelim tamam mı bebişim
btlbetul bak düzgün beslenmedin kendini halsiz düşürdün sonuç bu oldu. Daha dikkatli yemeye çalış. Öğünlerini spor yapıyorsun protein tüket. Yoğurt, peynir yağ yakımını hızlandırıyor. Denenmiş ve başarılı olmuş birşey. Bizzat benim tarafımdan. Sende yoğurt mu şişkinlik yapıyordu ayran mı?
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.950
Sende kendimi gördüm FerahVaayyy süpersin valla :) ama beni geçmeeeee, nayır nolamaaaazzzzz
Ama zamanla alışıyorsun. Bende
moni
konusunda çok korktum ama... bak şimdi enerji depolayacağım. Listeye 79la dönermişim ooooo...... züper
Böyle durumlarda iyi bir kahvaltı yapıp ara öğünlerde sıfır kalorili şeyler tüketip bol su içsen ve akşam üstü aç karnına bir daha tartılsan. Hiç denedin mi? Belki senin de ödemin vardır. Yada ara öğünlerden önce tartılabilirsin. 2 saat birşey yiyip içmeden.Bende gelir gelmez tartıldım dün 73,7 çıktım, oh ohhh dedim, çünkü erken kalkmıştım, 3 öğün yemiştim, üstüne 1,5 saatten fazla araba kullanmıştım. Yarın da 72 ye yakın bir rakam görürüm diyordum sabah şok! 73,5 nedir ama ya? Bari 73,2 falan olsaydımmoral olurdu. Neyse artık.
Canım çok sağol. Aklimdan çkarmayacağım. Kaçamak konusunda ben çok garibanım yaa.. Cidden bak. Kaçamak yaparım yaptığım kaçamak 2 dilim ekmek olur yada 2 top dondurma. Dışarı gitsem en fala ızgaranın yanındaki el kadar lavaşı yerim. Ama meyve deme işte bana. Karpuza dayanamam. Kavun da olur. üstüne de bol bol su. Ondan sanıyorum dengeleniyor. Kendime vicdan çorbası yaptım yine. Çok sevdim ben o çorbayı yemek gibi yiyorum
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.014
- Emoji Skoru
- 39.732
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.951
iyi yapmışsın totemin tutsun :)
z.yağından değil de şekerden korkmak lazım, canan hoca misali.
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.952
Marulun 1 kazanı zaten 15kalori afiyet olsun
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.953
Kaçamak dediğin şeyler bile masum bence. 2 top dondurmadan ne olacak? 3 ince dilim karpuz zaten bir öğün. Ye afiyet olsun. Buğday lavaşı alsan her gün 2 ekmek yerine tam lavaş bile yersin :) bu arada ben de seviyorum o çorbayı hatta yazın dolaptan çıkarıp soğuk içiyorum çok güzel oluyor ferah ferah :)Sende kendimi gördüm Ferah
Böyle durumlarda iyi bir kahvaltı yapıp ara öğünlerde sıfır kalorili şeyler tüketip bol su içsen ve akşam üstü aç karnına bir daha tartılsan. Hiç denedin mi? Belki senin de ödemin vardır. Yada ara öğünlerden önce tartılabilirsin. 2 saat birşey yiyip içmeden.
Canım çok sağol. Aklimdan çkarmayacağım. Kaçamak konusunda ben çok garibanım yaa.. Cidden bak. Kaçamak yaparım yaptığım kaçamak 2 dilim ekmek olur yada 2 top dondurma. Dışarı gitsem en fala ızgaranın yanındaki el kadar lavaşı yerim. Ama meyve deme işte bana. Karpuza dayanamam. Kavun da olur. üstüne de bol bol su. Ondan sanıyorum dengeleniyor. Kendime vicdan çorbası yaptım yine. Çok sevdim ben o çorbayı yemek gibi yiyorum
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.954
18 AĞUSTOS HAFTALIK HEDEF LİSTESİ@toplight >> 72,9 >> ??
@servey >> 71,6 >> ??
@inatettimolacak >> 59,6 >> ??
@moni >> 86,5 >> muaf
@fancynancy >> 73,5>> 72 !!!
@lydznp >> 82,2 >> 82.0
@dennisgo >> 74,0 >> 72
@Egeliegeli >> 64,5 >> 63,5
morordek
>> muaf@nilsub >> 76,1 >> ??
@wendigo >> 66,6 >> 65
@0zlem >>76 >> ??
lalemisal
>> ?? >> ??@btlbetul >> 67,2 >> ??
@fyzanur >>72,2>> ??
Cikilatacanavari
>> 78,5 >> ??KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN
UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.955
Eklerim simdi canım
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.956
Haklısın ama bu kilolarda vermemesinin bir nedeni vardır. En azından benim için. Ben de sorgulamıyor uyuyorum. Her gün ceviz ve zeytin ile alıyorum muhtemelen ihtiyacım olan yağı. Çünkü başka listelerde verdiğini görüyorum. Bir çok tanıdığımız gittiği için bir çok liste gördüm :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.957
Ozge eklemiş zaten şimdi gördüm :)
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.014
- Emoji Skoru
- 39.732
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.958
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.959
ben bu yola diyet diye çıkmadım ondan sanıyorum. Sağlıklı beslenmek istiyorum ve önceden de yaptığım buydu. Yanına spor eklemeden sağlıklı yaşam olmuyor ama. Şimdi onu yapmam lazım. Bir yeni düzeni kurayım yeni hayat herşey yeni daha iyi olacak umutluyum gelecekten
Ekmeye gelince sıcak taze ekmek ekşi mayalı nasıl hayır denir? Ben poğaça yerine o ekmeyi tercih ederim. Bir gün depresyona girip yağlı yağlı börek yemek isteyip yağsız tost yiyen bir tipim ben Gerisini sen düşün. İstesem de olmuyor
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.960
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Bugün malum diyetisyen kontrolüm vardı
Ayşem yoktu tabi ama Allahtan başka bir arkadaşım daha aynı güne almış da onla deng geldik
Sibel sonuçtan çok memnun kaldı hatta aynen devam ablacığım harikasın dedi
Geçen hafta onda 97.2 çıkmıştım ( evde 96.9dum )
Bu hafta 96.1 çıktım
1.1 kg kilodan
1.4 kg yağdan olmak kaydıyla toplam 2.5 kg kütle kaybım olmuş ve 200 grda ödemim varmış
İnşallah bayrama kadar aynı istikrarla gidersem belki 90ı görürüm diye düşünüyorum
Umarım sizlerde bol eksiler görürsünüz ( biz birinci olamayacağız bari siz olun )
Bugün malum diyetisyen kontrolüm vardı
Ayşem yoktu tabi ama Allahtan başka bir arkadaşım daha aynı güne almış da onla deng geldik Sibel sonuçtan çok memnun kaldı hatta aynen devam ablacığım harikasın dedi
Geçen hafta onda 97.2 çıkmıştım ( evde 96.9dum )
Bu hafta 96.1 çıktım
1.1 kg kilodan
1.4 kg yağdan olmak kaydıyla toplam 2.5 kg kütle kaybım olmuş ve 200 grda ödemim varmış
İnşallah bayrama kadar aynı istikrarla gidersem belki 90ı görürüm diye düşünüyorum
Umarım sizlerde bol eksiler görürsünüz ( biz birinci olamayacağız bari siz olun
)Benzer Konular
