Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

prensesss016 · 1 Şubat 2018

nilsub .!.:
Tartıldım kızlar 82.1 dünden beri -100

az olsun bizim olsun devam canim :KK66:

wendigo .!.:
tam cuma öncesi olmasa iyiydi aslında ama akşam sadece yoğurt ye bari. yani tüm kh hakkını öğlen kullacaksın. canan hoca da lahmacun iyidir diyo :) iş sende bitiyo, akşamı sağ salim atlarım diyosan yiyebilirsin.

canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.

wendigo .!.:
Allah kimseye şu kabızlığı yaşatmasın, amin.

amiiiiiiiinnnn

toplight .!.:
Ay kizlar aksam cnm tursu istedi 3-4tane kornison yedim biraz da lahana tursusu sabaha kilom 1.5 kg fazlaydi
Yesil cay misir puskulu kiraz sapi demledim odem attirir mi hemen bunlar yaa

Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaa

nilsub .!.:
ay ben artıdan korktuğum için turşu sürmüyorum ağzıma

Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresi

gben .!.:
Canim ya emin misin tursu yicez ya simdi, yaninda lahmacun iyi gitmez baska birsey sec bence
Emrivaki yaptinn bu arada ortimmm dun geceden sorsan alacagin cevap belliydi ama simdi ne diyelim afiyet olsundan baska

yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorum

toplight .!.:
1 lt ye yakin yaptim ictim 1 kupalik kaldi
Yalniz ip atlayan arkadaslar sabahtan beri 100 ip atlayamadim bacaklarimin alt kismi agriyo normal midir
Dun 650 tane atlayinca

zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan

morordek · 1 Şubat 2018

gben .!.:
Kaptanim sen yapma bariii
Arkadaslar bi atasozu var bilir misiniz "imam osurursa cemaat biiiiippp"
Oglen hepimiz tursu yicez
Sahiden canim istedi herkese mi odem yapar acaba

Cidden ha sen ilaçtı turşuydu derken yarınki artıya bahane arıyorsun kendince :)

toplight .!.:
1 lt ye yakin yaptim ictim 1 kupalik kaldi
Yalniz ip atlayan arkadaslar sabahtan beri 100 ip atlayamadim bacaklarimin alt kismi agriyo normal midir
Dun 650 tane atlayinca

Kaptanım bir anda artırdın, vücut alışık olmayınca hemen ağrı yapıyor. Bence biraz ara ver, zorlama kendini

nanekekik .!.:
Slm vermeye geldim direk konulara daldım kusura bakmayın güzel günler dilerim

Hoşgeldin, hep bekleriz :KK200:

Sizlere de kocaman sevgiler, selamlar :KK68:

toplight · 1 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Aha ajanlık yapmaya geldim durun direk konuya dalıyorum neden neden neden maden suyu ne yapıyor ödem mı tutturuyotmus
kolay gelsin kaptanim benimde eşim bırakıyor ikinci haftası evi yedi resmen hemde ben diyetteyken

Yaa sorma tatlim ben de bu surecte kg vermekle ugrasiyom allahtan listede degilim de canim garip seyler istiyor ayva hasladim onu yiyom simdi de bir garip

toplight · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Dr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.

Cnm hadi bakalim gecmis olsun guzel haberler olur insallah

inatettimolacak · 1 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Slm vermeye geldim direk konulara daldım kusura bakmayın güzel günler dilerim

Hoşgeldin kaptanım. Hep gel yine bekleriz :KK19:

inatettimolacak · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Dr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.

İhmal etme al hemen randevunu canım

wendy · 1 Şubat 2018

nilsub .!.:
ya kızlar şimdi bizim yaptığımız dukan expres dukan atakla aynımı yoksa farklımı dukancılar bilgi paylaşımı lütfen

1. gün yaptığını kilosuna göre çıkan günde yapınca atak oluyor canım, mesela bana 3 gün çıkmıştı atak, 3 gün saf protein demekti o atak kısmım.

seyir ise; 1+1 yaparsan 1 gün saf pro 1 gün sebze pro bu şekilde devam ediyo taa ki hedefe ulaşana kadar. seyiri sıkılanlar 5+5 te yapıyor karışık yani.

expresin 2 günü dukan la aynı canım işte. ama dukanın en güzel yanı yağdan veriyosun kesinlikle.

lydznp · 1 Şubat 2018

gben .!.:
1.5 kilo vermis ya her postunda yaziyor

Yavrum yaa gecmis olsun. İnsaallah kolayca cozulebilecek bir seydir. Check up icin tarih ayarladiniz mi?

Yarın sabah gel dedi. :110:

gben .!.:
Sansimi deneyim dedim.
Cok hastayim coookkk

bende...

moni .!.:
Ayşecim geçmiş olsun
Hayırlı sonuçların olsun inşallah.yapılsın tabii en azından sorun nereden kaynaklı bilinir ona göre önlem alınır rahat edersin.benim de tepeden tırnağa baktırmam lazım da işte

Monişim canım zaten bugün inanılmaz sıkkın. Bi de bu çıktı. Hastanenin kapısından içeri giriyorsun ama çıkışın yok. İyice bunaldım başım tuttu

Bi bitse hemen

moni .!.:
Geçmiş olsun canım bende aynıyım ,üstüne keyfim de yok

Geçmiş olsun canım. Bu kanlı ay bizi bu hale getirdi galiba :KK57:

prensesss016 .!.:
az olsun bizim olsun devam canim

canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.

amiiiiiiiinnnn

Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaa

Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresi
yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorum

zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan

Ekmeksiz yesen keşke :KK57:

toplight · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Yarın sabah gel dedi.

bende...

Monişim canım zaten bugün inanılmaz sıkkın. Bi de bu çıktı. Hastanenin kapısından içeri giriyorsun ama çıkışın yok. İyice bunaldım başım tuttu Bi bitse hemen

Geçmiş olsun canım. Bu kanlı ay bizi bu hale getirdi galiba

Ekmeksiz yesen keşke

Hadi bakalim kuzum yarin guzel haberler alalim senden

lydznp · 1 Şubat 2018

toplight .!.:
Cnm hadi bakalim gecmis olsun guzel haberler olur insallah

İnşallah kaptanım

inatettimolacak .!.:
İhmal etme al hemen randevunu canım

yarın sabah gel ilk kan değerlerine böbrek ve karaciğerine bakalım dedi :110:

toplight .!.:
Hadi bakalim kuzum yarin guzel haberler alalim senden

delfinia · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Dr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.

Geçmiş olsun canım. İnşallah en kısa zamanda şikayetlerine bir çözüm bulunur. Acil şifalar dilerim. :KK200:

nilsub · 1 Şubat 2018

gben .!.:
Nolur nolmaz yedek plan olarak dursun demistim
Olur da yazilacak olursam "gben takimimizin incisi, kalplerimizin birincisi" yazabilir misiniz arkadaslar. Tesekkurler.

yok ben

gben gr veriyo hava atıyo ben kilo kilo veriyorum bu neyin havası yazacağım :KK70:

lydznp .!.:
Dr.dan çıktım. Şantiyeye gidiyorum. Dr. Damar genişlemesi var ama müdehale etmeyelim dedi. Sonra şikâyetlerimin sebebinin böbrek yada karaciğer kaynaklı olabileceğini, madem diyet ve egzersiz var o zaman check-up yapalım bakalım neyin var dedi.

geçmiş olsun kuzum rabbim şifanı versin

bakarsın 6'lı rakamlara inince rahatlar bu şikayetlerinde :KK15:

lydznp .!.:
Ilk gün atak yaptik, sonra seyir gibiymiş

sende devam edeceksin dimi haftaya tekrar

gben .!.:
1.5 kilo vermis ya her postunda yaziyor

Yavrum yaa gecmis olsun. İnsaallah kolayca cozulebilecek bir seydir. Check up icin tarih ayarladiniz mi?

adı üstünde kiloooo gr değil :KK71:

gben .!.:
Sansimi deneyim dedim.
Cok hastayim coookkk

bende grip gibiyim sor bak Ayşe ye geçen telefonda konuşurken bile sesim gripliydi

ama diyeti bırakmak yok

prensesss016 .!.:
az olsun bizim olsun devam canim

canim aksam için pirasa yaptim yanindada yogurt yicem. Lahmacundan vazgectim tavuk doner yicem ekmekle birde ayran icicem.

amiiiiiiiinnnn

Ayyy cok fazla çıkmış kaptanim yaaa

Ayyy cok fazla cikmis kaptanim yaa bol su yesil cay yogurt herhalde çaresi
yok canim vazgectim tavuk doner yiyiyorum

zamanla alisiyor insan ben ilk basta 100 adedi zor atladim ama simdi 10 dakikada 500 tane atliyorum alisirsin kaptan

ay ya turşu herkese artı yapıyor ben yemiyorum tabi az olsun bizim olsun :KK36:

nilsub · 1 Şubat 2018

wendigo .!.:
1. gün yaptığını kilosuna göre çıkan günde yapınca atak oluyor canım, mesela bana 3 gün çıkmıştı atak, 3 gün saf protein demekti o atak kısmım.

seyir ise; 1+1 yaparsan 1 gün saf pro 1 gün sebze pro bu şekilde devam ediyo taa ki hedefe ulaşana kadar. seyiri sıkılanlar 5+5 te yapıyor karışık yani.

expresin 2 günü dukan la aynı canım işte. ama dukanın en güzel yanı yağdan veriyosun kesinlikle.

hım güzel o zaman ya expresi hep tekrarlamak lazım aslında hoşuma gitti

lydznp · 1 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Geçmiş olsun canım. İnşallah en kısa zamanda şikayetlerine bir çözüm bulunur. Acil şifalar dilerim.

Teşekkür ederim canım :KK15:

wendy · 1 Şubat 2018

nilsub .!.:
hım güzel o zaman ya expresi hep tekrarlamak lazım aslında hoşuma gitti

bence devam edebilirsin, sıkılana kadar. mide küçülmesi açısından süper oluyo zaten.

nilsub · 1 Şubat 2018

wendigo .!.:
bence devam edebilirsin, sıkılana kadar. mide küçülmesi açısından süper oluyo zaten.

sıkılacak gibi değil aslında her gün yeni bişey ekliyorsun ya meyve de var daha ne olsun :KK36:

yulaf kepeği bulmuşken

eşim bu sabah kaç gündür dikkat ediyorsun devam edersen sırf senin için gider alırım dedi yulaf kepeği nasıl bırakayım :KK70:

lydznp · 1 Şubat 2018

nilsub .!.:
yok ben gben gr veriyo hava atıyo ben kilo kilo veriyorum bu neyin havası yazacağım

geçmiş olsun kuzum rabbim şifanı versin bakarsın 6'lı rakamlara inince rahatlar bu şikayetlerinde

sende devam edeceksin dimi haftaya tekrar

adı üstünde kiloooo gr değil

bende grip gibiyim sor bak Ayşe ye geçen telefonda konuşurken bile sesim gripliydi ama diyeti bırakmak yok

ay ya turşu herkese artı yapıyor ben yemiyorum tabi az olsun bizim olsun

Mitivisyini disirmiyiriz
diyete devam. Artı da gelsek ekside sabitte hiç farketmez. Ömür boyu sağlıklı beslen, diyet ve spor yap. Yeni felsefemiz bu. Ben 56 kilo olunca bunu unutursam hatırlat ortim bana :KK48:

Evet

gben biz nilgunle telefonda konuştuk. Buradanda itiraf ediyoruz :KK48:

Sen nasıl oldun buarada?

North River · 1 Şubat 2018

morordek .!.:
Cidden ha sen ilaçtı turşuydu derken yarınki artıya bahane arıyorsun kendince :)

Kaptanım bir anda artırdın, vücut alışık olmayınca hemen ağrı yapıyor. Bence biraz ara ver, zorlama kendini

Hoşgeldin, hep bekleriz
Sizlere de kocaman sevgiler, selamlar

inatettimolacak .!.:
Hoşgeldin kaptanım. Hep gel yine bekleriz

f

toplight .!.:
Yaa sorma tatlim ben de bu surecte kg vermekle ugrasiyom allahtan listede degilim de canim garip seyler istiyor ayva hasladim onu yiyom simdi de bir garip

ah kaptanim yine masum çözümler bulmuşsun iradene kuvvet

lydznp · 1 Şubat 2018

nilsub .!.:
sıkılacak gibi değil aslında her gün yeni bişey ekliyorsun ya meyve de var daha ne olsun yulaf kepeği bulmuşken eşim bu sabah kaç gündür dikkat ediyorsun devam edersen sırf senin için gider alırım dedi yulaf kepeği dedi nasıl bırakayım

ALLAH nazarlardan saklasın ilişkinizi. Ömrünüzü bir versin birbirinizin ardından baktırmasın inşALLAH. :nazar:

nilsub · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Mitivisyini disirmiyiriz
diyete devam. Artı da gelsek ekside sabitte hiç farketmez. Ömür boyu sağlıklı beslen, diyet ve spor yap. Yeni felsefemiz bu. Ben 56 kilo olunca bunu unutursam hatırlat ortim bana
Evet gben biz nilgunle telefonda konuştuk. Buradanda itiraf ediyoruz
Sen nasıl oldun buarada?

evet ortim asla bırakmak yok bu sefer listeden çıkmayalım

yaza denize rahat girmek istiyorum :KK49:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Benzer Konular