Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

prensesss016 · 9 Şubat 2018

0zlem .!.:
Günaydın kızlar..
Yürüyüse cıkıyorum gelince tartılır ve paylaşırım..

canım ben spor yaptıktan sonra tartıldıgımda hep 100gr fazla çıkarım. Keşke yürümeden tartılsaydın

lydznp .!.:
Azar azar canım. Aceleye gerek yok. Hızlı kilo vermekten ziyade kalıcı kilo vermek lazım.

artık işin sırrını çözdumya acele etmem canım hedef yakın artık

lydznp .!.:
Evet haklısın. Ama 75i görmem gerekti. 14subata 1 hafta var ve benim 74lü bi kiloda olmam gerek. 19unda kızımın doğum gününe de 73lü 23 nisan eşimin dogumdoğum günü 65 diye ben devam eder gidermişim
Aslını sorarsan ben tarihli hedefler yerine sadece hedef koyma taraftariyim. Tarihi tutturamayinca motivasyonumu kaydediyorum. Onun için hedef olsun bana yeter
Bu hafta yine turşu kurbanı böyle oldum. Bu h.sonu faydalı bile olsa bana zararlı şeylerden uzak duracağım.
Yarın eminonune gideceğim. Balık ekmek turşu olmazsa eminönüne gittim de denmez ki

ayyy balık ekmek mi :KK57:

emin önümü :KK57:

beni de götür :KK4:

istanbula gelince yapmaktan en çok hoşlandığım şey eşimin başının etini giyiyorum emin önüne gidip balık ekmek yiyip dönelim diye :KK70:

bosver canım balık ekmek tursusuz olmaz göm gitsin

toplight · 9 Şubat 2018

Gunaydinlarrr
Hepinize guzel bol kilo vermeli bir gun dilerim

toplight · 9 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta 58
Bu hafta 57.4
Bu hafta gecen haftaki kadar iyi veremedim maalesef ama uzun zaman sonra bu kiloya indim ve resmen vuCudumla mücadele ediyorum. Artık gramm gram gidicek

Tebrikler tatlim mezuniyeye adim adim

toplight · 9 Şubat 2018

lydznp .!.:
Ay doğru unutmuşum. Şimdi nasılsın?

Ruh öküzüm 3gundur kabak yiyorum. dün öğlende yedim bagairsaklarimi bile atacağım artık. Bi dene bence

Kabagi nasil yiyorsun tatlim yemegini mi yapiyorsun

lydznp · 9 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
canım ben spor yaptıktan sonra tartıldıgımda hep 100gr fazla çıkarım. Keşke yürümeden tartılsaydın

artık işin sırrını çözdumya acele etmem canım hedef yakın artık

ayyy balık ekmek mi emin önümü beni de götür istanbula gelince yapmaktan en çok hoşlandığım şey eşimin başının etini giyiyorum emin önüne gidip balık ekmek yiyip dönelim diye bosver canım balık ekmek tursusuz olmaz göm gitsin

balık ekmek alıp balığını yiyebilirim ama turşu :KK20:

Geçen hafta turşu ile uğraştım bu haftada bi turşu olayı daha yaşamak istemiyorum. Benim ödem atmam yağ yakıp kas yapmaktan daha zor. :KK16:

besbb9 · 9 Şubat 2018

Günaydın kızlar

besbb9 · 9 Şubat 2018

Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tam Buğday ekmeği
Domates salatalık maydonoz

Ara elma

Öğlen
Fırında karnabahar
Yoğurt

Ara ceviz
Yeşilçay

Akşam
Hamsi pilaki

Sade Türk kahvesi

2 litre su
10000 adım

lydznp · 9 Şubat 2018

toplight .!.:
Kabagi nasil yiyorsun tatlim yemegini mi yapiyorsun

aslında kerevizde koyup vicdan çorbası yaptım. rendeledim kavurdum az su ekledim. corbadan ziyade sulu yemek gibi oldu. suyundan tanesinden yedim. blender ile çekip çorbada olabilirdi ama ben böyle seviyorum diye bozmadım.
Malzemeleri ekledim. Ben sadece kereviz ve yapraklarını ekledim, bulguru çıkarıp 2yk yulaf ezmesi ekledim.

btlbetul · 9 Şubat 2018

toplight .!.:
Elinize saglik monim cok guzel bir hareket baslatmissiniz

Ooo kiz betus ozlemisiz seni kuzum kac kg oldun 42 beden hayalinse tatlim

ayyy valla bi aldım bi aldım sorma dün 75,6 idim

bu sabah 74,6 çıktım......

btlbetul · 9 Şubat 2018

Günaydın bacılaaaaar,

bu gün başladm hayırlısıyla.....

sabah sıcak limonlu suyla açtım günü
şimdi de salata vari bir kahvaltı yapıyorum ekmeksiz menüyü akşam yazarım artık......

btlbetul · 9 Şubat 2018

morordek .!.:
Ooo kimler gelmiş :)

brn geldim ben geldim yavrı ördekçik nasıl yürüyo mu gayrı emekliyo mu ne kadarlık oldu gı....

btlbetul · 9 Şubat 2018

lydznp .!.:
Bu sefer kaç günlüğüne geldin

Oooo.... monişim analiz süper. Iyi çalışmışsın. Ellerine sağlık

yok gı yatılı geldim :) 65 olana kadar burdayım gayrı....

btlbetul · 9 Şubat 2018

morordek .!.:
Günaydınlar
Müthiş yoğun günler geçiriyorum, yetiştirmem gereken çok şey var
Herkese bol eksi diliyorum

Allah kolaylık versin...

whitedaisy84 · 9 Şubat 2018

Günaydınlar herkese :) Biz yeni başlayanlar kilo bildirimi yapıyormuyuz bilmiyorum ama yazayım yinede ben :) 90/88,5/1,5/%1,67 uzun zamandan beridir 90’larda takılıp kalmıştım. Şuan 8’li
rakamlarda olmaktan gerçekten çok mutluyum

Darısı 7 ve 6 lara :KK76:

delfinia · 9 Şubat 2018

lydznp .!.:
O 1 beden küçükte çok kalmayacaksın canım. Çok alışveriş yapma. Daha küçüklerini alacaksın yakında

Haklısın canım. İnşallah. Hep birlikte olsun. :KK200:

delfinia · 9 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
canim senin adina cok sevindim emeklerinin karşılığını alıyorsun

evet canim zor bi diyet ama daha once 3 gun yapmisligim var. Aclik degil ama bas agrisi oluyor bende. Ama yinede deger bu sefer bir gun yaptım. Çünkü suan ne kadar az yesemde vermem cok azaldi hedefe ulasmaya calistikca. Hizlandirmak icin biraz sasirtmak istedim. Yarin yine normal beslenicem

yok canim yaaa bisey olmaz bünyeler alıştı artik diyete

Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın. :KK200:

İnşallah hepbirlikte emeklerimizin karşılığını alacağız. :KK5:

delfinia · 9 Şubat 2018

balpamuk .!.:
Tebrikler, ne kadar hafif menü ve yürüyebilmen harika! Yarın güzel eksilerle geleceğine eminim. :)

Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın. Aynı güzel dilekler benden sana. Sevgiler. :KK200:

servey · 9 Şubat 2018

*5. Takım 556. Etap***

lydznp (76,3/76/0,3/%0,39)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1/81,5/0,6/%0,73)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)

5. Takım Ortalaması: %

***Liste dışı üyeler***

toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( 90/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38(92 / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70

***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63/61,7/1,3/%2,06) mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7/67,3/0,4/%0,59) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% ) mezun olan üye(542.etap.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38( 59/// % ) mezun olan üye(504.etap.10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş

btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)[/QUOTE]

delfinia · 9 Şubat 2018

moni .!.:
kaçamaksız 16 güne katılan pisicikler,
gün sonu menülerinize gün olarak kaçamak var/yok ekleyiniz

08.02.2018, Perşembe gününe ait menümde kaçamak yok canım

moni

lydznp · 9 Şubat 2018

btlbetul .!.:
yok gı yatılı geldim :) 65 olana kadar burdayım gayrı....

Iyi ettin bacım. Bende sana yetiştim sayılır. Beraber 65 yollarına düzeriz gaariii :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Aktif Üye

Aktif Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Eklentiler

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular