- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.201
Günaydın kızlar, kadınlar günümüz kutlu olsun 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.202
Dünkü menümü yazayım;
sabah; 1 elma, filtre kahve
ara; türk kahvesi, kare bitter
öğle; vicdan çorbası, yarım lahmacun
Akşam üzeri; kabak yemeği, birazcık tavuk, bir tane kayısı kompostosunun kayısısı (anne emeği çok az şekerli)
su; 1 lt (içemedim, su içmedikçe olmayacak)
spor; 1 saat dolanmalı avm turu, 20 dk tempolu yürüyüş.
morordek
sabah; 1 elma, filtre kahve
ara; türk kahvesi, kare bitter
öğle; vicdan çorbası, yarım lahmacun
Akşam üzeri; kabak yemeği, birazcık tavuk, bir tane kayısı kompostosunun kayısısı (anne emeği çok az şekerli)
su; 1 lt (içemedim, su içmedikçe olmayacak)
spor; 1 saat dolanmalı avm turu, 20 dk tempolu yürüyüş.
morordek
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.203
Kabak yedim bütün gün oldu mu canım?ayni durumdayiz mahvetti beni psikolojik acidan
menu dediginfistik olcak bu fistikk
bak yaaa
Tavsiye ederim çok güzel.Birkaç bisküvi kaç taneyse tane başına 100 ip atlama yap. 3'se 300 örneğin
Havuç ve patatesten önce bisküvi kilo yapar
Bu nedir?
Diyet menüsü olmadığı kesin de.. Nasıl yaksan acaba bu menüyü?
Ya şöyle şeyler yazıyorsunuz sonra millet de gaza gelip pastadır bisküvidir habire yiyor.
2 saat eliptik cezası sana
Allah kolaylık versin sana şimdiden başka da bir şey diyemiyorum
Ozlemcim gben de inatla sormuş ama yazmamışsın menünü. 500 ip cezası.
Yazdım tabikisi
500 senin ceza için 500 de
gben
senin için atlicam. Aslinda ceza değil bunlar ödül bence bizim için. Yürüyüş dışında 30dk da eliptik yapıcam.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.204
Bugün de haşlanmış yumurta yicem.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.205
35 dk yürüyüş yapılmıştır. Bu yürüyüşün içinde 300 basamak merdiven de var. Şimdi evde işlerim aralarda ip atlicam.
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.206
evlaefe
anaam seni kedi bayaa tırmalamış seni serseri. geçmiş olsun canım. aşılarını yaptırmışsın sanırım.
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.207
Evet canm bu yasımda kudurmamak için kuduz asısıda oldum
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.208
Normalde 3 gün ama daha uzun yapan da oluyorYavrum ben devaminda attigin trip icin yazmistim, listeden cikarirsan cikar yazdigin. yani o sorumluluklarini yerine getiriyorsa biz de getirmeliyiz baabinda. Listeden cikartmali zaten aslinda hepimizi. Bir insana gorevini yaptigi icin trip atildigini gormek bana garip geldi ama kendimi ifade edemedim galiba afedersin kirmak istemedim
(Gitti benim topuklar, hanimaga vurdurtcak)
ya medusa yaa
Kimse beni anlamiyorkendimi anlatamiyorum
Baban iyi olsun da sen heryere git istedigin seyahati yapp
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.209
Kahvltı
yesil sogan kırmızı sarı biber maydanozlu omlet
Bir kk yarısı peynır
2 kiraz domates
2kupa şekersiz çay
1tatlı kasıgı recel
yarım dilim uno denge
yesil sogan kırmızı sarı biber maydanozlu omlet
Bir kk yarısı peynır
2 kiraz domates
2kupa şekersiz çay
1tatlı kasıgı recel
yarım dilim uno denge
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.210
Günaydın herkese
Kadınlar günümüz kutlu olsun
Kadınlar günümüz kutlu olsun
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.211
Evett dogruya hepimizinGünaydın herkese
Kadınlar günümüz kutlu olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.212
Günaydın kızlar, kadınlar günümüz kutlu olsun
günaydıııınnn kadınlar günümüz kutlu olsun sevgi pıtırcıklarıGünaydın herkese
Kadınlar günümüz kutlu olsun
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.213
Bende kahvaltıda bol maydanoz roka yarim dilim peynir salatalik ve yumurta dan oluşan bi salata yaptım uzerinede pulbiber ve sumak çok doyurucu oldu ama sabah suyunu içmeyi unuttum hemen iceyim
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.214
Günaydınlar
Kalori hesabına göre belki geçmemiş olabilirsin ama yediklerin cidden diyet yaparken hatta belki normal beslenirken bile yenmemesi gereken şeyler..
Nilgüncüm başka mesajlara cevap verdiğini gördüğüm ve seni sadece "listeden çıkarma" mesajında değil de başka mesajlarda da etiketleyip yanıt alamadığım için yazdım. Yine ayrıca listeden çıkarma durumunu da sana özel yazmadım, o mesajda senden başka en az 2-3 kişi daha vardı ve diğerlerinden böyle bir tepki almadığım için şu an bu tepkine şaşırmış ve üzülmüş durumdayım.
Liste işi kolay kaptanım, onu hallederiz. Yeter ki takım biraz toparlansın diye uğraşıyorum.
Yarım paket altınbaşak?Canım gunluk kalorı hesabına gırdımde kurtarıyor sankı gunlul totale bakarsak kı
Tek yanlısımı patetes kızartmasında goruyorum kendı basına 150 200kcal
Kalori hesabına göre belki geçmemiş olabilirsin ama yediklerin cidden diyet yaparken hatta belki normal beslenirken bile yenmemesi gereken şeyler..
İzne ayrılmak istediğine emin misin canım?
Teşekkür ederim Özlemcim gerçekten, mesajına çok mutlu olduğumu söylemeden geçemeyeceğim500 senin ceza için 500 de
Yürüyüş dışında 30dk da eliptik yapıcam.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.215
bugün kadınlar kulubünde hiç güzel başlamadım güne... okuduklarım beni çok üzdü...herkes birbirine diş geçirmeye çalışmış sanki..kızlar bizim takıma ve takım kaptanlarına en önemliside arkadaşlarımıza karşı sorumluluklarımız var. kusura bakmayın ama yazdıklarınızı görmemezlikten gelemedim. kimse kendine laf söylettirmiyor biz doğrularımızı yanışlarımızı paylaşmak birbirimizden destek almak için burdayız. her günümüz aynı olmayabilir gerçek hayatta sıkıntılarımız olabilir katılımlarımız az olabilir hepimiz yaşıyoruz bunları...ama lütfen bunları birbirimizi kırarak bertaraf etmeye çalışmayalım. bu uyarılar önlemler olmadığı zaman takımın nasıl kendini saldığınıda gördük. kaldıki kaptanlarımız gerçekten çok anlayışlılar. o yüzden lütfen bişeyler yolunda gitmediği zaman birbirimize saldırmaktan vazgeçelim. ben burda hiç kimsenin birilerinin kötülüğünü istediğini sanmıyorum. hepimiz aynı amaç için burdayız amaca uygun hareket edelim o zaman 
SEVELİM BİRBİRİMİZİ
SEVELİM BİRBİRİMİZİ
- 23 Ağustos 2012
- 14.670
- 38.806
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.216
İzne ayrılmak istediğine emin misin canım?
canım evet, zaten kilo vermediğim için çokta sıkıntı yok, keşke versem de sırf mezuniyet kepi için bi kez girip mezun olsam.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.217
Canim tlf. bozulunca takip edemedim. Uyguladığınız bir diyet mi var?Normalde 3 gün ama daha uzun yapan da oluyor
---
Bende Pazar günü eksprese başlamayi düşünüyorum.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.218
Esranin arkadaşından aldığı bi diyetisyen listesi var ona başladık 3 gün menü ayni sonra değişecek hızlandırıcı listeymis bakalım sonuçları nasıl olacak
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.219
Kaçıncı gündesiniz? Faydasını gördünüz mü?
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.220
Bugün 3. Gün
Ben hafta sonundan dolayı artidaydim 1.5 gitmiş
Esra da 600 gr vermiş ama dun aksam menüsünü degismisti
Benzer Konular
