• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 563. Etap***

bluedolphin (86/)
prensesss016 (55,3/)
besbb9 (72,4/)
balpamuk (61,4/)
fancynancy (81,1/)
evlaefe (71/)
beyazinci (58/)
Cikilatacanavari (89,5/)
ssyykk123 (81/)


5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (56,8/) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (83,9/) 317. etapta kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü. Baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/)
0zlem (75,5/)


***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)
Listeyi de one cekelim
 
Evet hedefini aşan larda bugün ben varım :KK76::halay:
 

Eklentiler

  • IMG_20180330_073726.webp
    IMG_20180330_073726.webp
    6,5 KB · Görüntüleme: 40
Deniz ve Kum Deniz ve Kum canım sen önceden mezuniyet almışsın galiba değil mi?
moni'nin geçen gün paylaştığı listede adını gördüm ama mezunlar konusunda nickin sıcak browni olarak geçiyor.
Mezuniyetten sonra da tekrar yarışmaya dönüp 317. etapta kendi isteğinle ayrılmışsın sanırım? Aşağıdaki etap sonucundan onu anlıyorum. Durumu netleştirelim, yarın listeye girersen ona göre not düşeceğiz.

***2. TAKIM 317. ETAP *** BİRİNCİ

akrep33 ( 64 / 63,3 / 0,7 / 1,09%)
bahiresemanur ( 72 / 71,6 / 0,4 / 0,56%)
karabiber01 (68,8 / 67 / 1,8 / 2,62%)Kendi isteği ile ayrıldı.
cceylin ( 65 /63,6 /1,4 / 2,15 %)
seldom ( 88,3 / 88,2 /0,05 / 0,06% )Kilosu ikiye bölündü
trabzonspor ( 91 / 92,3 / -1,3 / -1,43%)
aymudo ( 70,7 / 69,3 / 1,4 / 1,98%)
fatta83 ( 86 / 83,7 / 1,15 / 1,34%) Hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri döndü.. Kilosu 2' ye bölündü. Hedef :70

2. TAKIMIN ORTALAMASI:1,05%
Evet canim 2008 yilinda sicak browni olarak mezun oldum daha birdaha yarışmaya katildim ama adepta olamadigim geri ayrilmistim ama ne zaman oldugunu hatirlamiyorum onu
 
Oryantallere bayıldımmmm 25 dakika yaptım valla şakır şakır ter akıyor üstümden. Zor şartlar altında da olsa başardım :-):-) mert kapattığım zaman sustu sağolsun. Son 5 dakika nefes almadan ağladı. Annesi tombik olsun istiyor ben anladım onu :confused:
aksam malesef oglumun dersleri uzun surdu canim yapamadim ama bu aksam denicem inşallah hic zumba yapmadim cok merak ediyorum.

Kahvaltı: ev yapımı 2 poğaça,labne, sütlü khv
Öğle: mercimek çorbası, köz patlıcan salatası,kahvem
Ara:1elma
Akşam:etli kuru fasulye,yoğurtlu kereviz salata, karnabahar salatası
2,5-3lt su, 20dk bölgesel,600 ip
2lt elma ve tarçınlı su yaptım yarın öğlene kadar bitecek o da
bemce o pogacalar bi cezayi haketti persembe perşembe

Evet hedefini aşan larda bugün ben varım :KK76::halay:

Hedefime 200 gr kalmıştı ama buda çok iyi bir sonuç benim için
Bu hafta 82.700 gr geldim
tebrik ederim kizlar ikinizide elde var iki diyoruz hadi hayirlisi
 
Dün akşam yapmıştım poğaçayı eşim karşımda bir sürü yedi saat geç oldu diye yiyememiştim ondan çok canım çekmişti, ama perşembe periembe hiç olmadı, sonra suçluluk duydum zaten bir haftalık şeker un diyetine girdim:KK43:
Seker un diyeti ney canim yani onlardan hic yememekmi
 
Gunaydin kizlar
Dünkü menüm
Sabah
1 bardak limonlu su
1 muz

Ara
Sade nescafe
5 adet kuru kayısı

Öğle
1 lahmacun+ayran

Ara
Form cay
Sade nescafe

Aksam
Yarim kepce tarhana corbasi
Izgara balik derisiz yarim porsiyon
Salata

Ara
3 hurma
Yesil cay

Su 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş ogle arasi
500 ip atladim morordek morordek fancynancy fancynancy
10 dk kadar karin egzersizleri
 
aksam malesef oglumun dersleri uzun surdu canim yapamadim ama bu aksam denicem inşallah hic zumba yapmadim cok merak ediyorum.

bemce o pogacalar bi cezayi haketti persembe perşembe



tebrik ederim kizlar ikinizide elde var iki diyoruz hadi hayirlisi
Çok sağol prenses
 
Back
X