Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

canım bende kronik kabızlık var probiyotik ap kullanıyorum çok iyi olmasa da işe yarıyor suyu bol içiyormusun sebze salata bol yiyormusun? bunlar önemli şeyler kabızlık için salatana 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyabilirsin

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Ben yoğun sebze beslenmesi yaptığım için kabız olmuyor um ama ben tavuk falan yiyincede kabız olmam bünye meselesi galiba
Bende en hızlı en etkili olan kahve kahvenin yanında kuru erikte yersem daha bitmeden wc koşuyorum

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Elma sirkesi bence faydali yada yeşil cay ama elma sirkesi iyi geliyor gibi yemek öncesi tatlı kaşığı içip peşine su içiyorum sıkıntı yok.hafta sonu kötüydüm çayda çok ictim. Chiada fayda ediyormu bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Canim bende senin gibi ayni sorunu yaşıyorum hemde yıllardır artık günkurusu hayatıma girdi bol sıvı ama yediklerinde ağırlık sıvı olsun öğünlerin hep çorba kıvamında olsun Ben ancak o şekilde tedavi olabiliyorum başka türlü dayanamıyorum yine bir bulgur pilavı yiyeyim diyorum yediğim zaman 2 gün şişiyorum ağırlık her şeyi sıvı ve sulu meyveler ye canım

Genişletmek için tıkla...

Hedef48 .!.:

Form Çay şu 5'li olan çaylar mı yoksa kayısılı olanlar falan mı hangisi iyi geliyor?


Cevizli su içemiyorum ben ya içim kalkıyor ( Dorisin kitabını almayı düşünüyorum ben ama bir türlü fırsatım olmadı şu an bootcampte olduğumuz için planlı bir spor aktiviesini sürdürmek daha kolay oluyor

Genişletmek için tıkla...

Hedef48 .!.:

Ben çıkarmıstım zeytinyağını salatalardan eklesem iyi olacak her gün en az 3 lt su içiyorum hatta coğu zaman geciyorum günde mutlaka bir öğünde sebze bir öğünde çiğ sebze yiyorum ama hala aynı vucut meselesi galiba


Ah keşke benimde öyle olsa bana kahve daha çok kabız yapıyor


salatalara katıyorum elma sirkesi her yemek öncesi bunu deneyeyim


Gün kurusunu nasıl kullanıyorsun extra etki etmesi için bir yöntemi var mı?

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

İnşallah hadi bakalım cuma günü sonucu alırız artik

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

Bende merakla cumayı bekleyeceğim. Şimdi kabağımı yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Dün ben menü yazmayı unutmuşum
Nobetten gelince direk yattım 2 saat sonra kalkıp 50 dk kango jumps yaptım
Spordan 40dk sonra 1 armut
17.00 gibi
1 bardak sut içine yarım tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı ceviz attım
19.30 gibi
1kase yayla çorbası
Firinda 5kofte 3elma dilim patates
Salata
1 bardak ayran
Yogurtlu kabak salatası 4-5 kaşık
1 litre anca şu icmisimdir

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

2 Nisan 2018, Pazartesi
Menüm
Sabah:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
Öğle:
Yoğurtlu havuç mezesi (3 y.k.)
Yoğurtlu kereviz mezesi (3 y.k.)
1 y.k. patlıcan salatası
3 y.k. kısır
Ara öğün:
1 fincan Türk kahvesi
1 fincan yeşil çay
Akşam:
100 gr ızgara biftek
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

* 1 saat yürüyüş
* 3 lt su

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

İyi geceler kızlar ancak gelebildim misafirim vardı akşam
Tek tek alintilayamadim ama saolun
Bırakacak olsam glutensiz hiç başlamzdim yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyorum ayda bir belki yasağı delerim ama şimdilik sorun yok ramazanaa kadar böyle devam
Sürekli detoksu yapmıyorum ki tek kabağı yaptım
Kabak detoksu nün menüsü 3 gün aynı instegramda sayfasının goruntusu vardı onu atayim size Eki Görüntüle 2132141

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Menün çok güzel

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

İyi geceler kızlar ancak gelebildim misafirim vardı akşam
Tek tek alintilayamadim ama saolun
Bırakacak olsam glutensiz hiç başlamzdim yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyorum ayda bir belki yasağı delerim ama şimdilik sorun yok ramazanaa kadar böyle devam
Sürekli detoksu yapmıyorum ki tek kabağı yaptım
Kabak detoksu nün menüsü 3 gün aynı instegramda sayfasının goruntusu vardı onu atayim size Eki Görüntüle 2132141

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Gunaydinlarr kizlar saat 8 oldu nerdesiniz hadi bakalim erken kalkin
Evde olanlar spora

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Tadı güzel en azından afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Hahahahaha ya bu telefondaki öngörücü Benim iki üç gündür başımın fena halde derde sokuyor hangi çocuk Sarımsaklı sirkeli yoğurt yemeyi sever Allah aşkına demek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

Teşekkürler evet tadı güzel. Ben bunu havuç ekleyerekte yapıyordum. Çok severek yerdim. Tek başına kabakta çok güzel oldu

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Teşekkürler paylaşımın için canım.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Günaydın hanımlar
Ben de kendine gelemeyenlerdenim. Oglumun ateşi hala tam olarak düşmedi.

Menülerin çok iyi canım kısa zamanda mezun edeceğiz seni sanırım :)

Hatırlamaz mıyım :)
Kaçta uyudunuz?


Yine kaçamaklı bir menü
500 ip daha

Ateslenmemis galiba kaptanım hadi geçmiş olsun.

Ben sabahları kuru incir yediğimde kabızlığa iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Ahahahahgalalardan evin yolunu bulamam hiç evet canm kan surubu kullandım uzun süre O zaman da çok kilo alıyorum ama dediğin gibi gece içersem Belki farklı etki edebilir Bugün doktora da danışacağım kan düşüklüğünün dışında Ferritin seviyem çok düşük kan bağlama kapasitem her şeyim çok düşük Bakalım ne diyecek doktorumuz bu arada Şimdi kahvaltımı yaptın kızlar o arada Profesör Saraçoğlu bir şeyi Açıklıyor inanılmaz tatlı ve şeker ihtiyacı olanlara yasemin çiçeğinin çayını öneriyor yasemin çiçeğinin çayını içenler hakikaten şeker ve çikolata ya tatlıya karşı olan istekleri tamamen gideceğini söylüyor bugün aktardan alıp deneyeceğim

Genişletmek için tıkla...