Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 12 Nisan 2018

0zlem .!.:
Malesef canım yarın daha onceden konusulmus yemek planı var.
Yoksa eşlik etmek isterdim.
Bütün gun lahana mı yiceksin?

Meyve ve lahana canım ilk gün.

Ezgican05 · 12 Nisan 2018

Kızlar iki gündür çok paylaşımda bulunamadım bende daha önce iki gün üst üste uyguladığım aç ve halsiz kalmadığım verdiğim kiloları geri almadığım iki detox tarifini buraya bırakıyorum damak tadı uyanlar yapabilir ben önce yeşil yumurtayı sonra ananasli olanı yapmıştım bol yağ yakmalar

fancynancy · 12 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
Kızlar iki gündür çok paylaşımda bulunamadım bende daha önce iki gün üst üste uyguladığım aç ve halsiz kalmadığım verdiğim kiloları geri almadığım iki detox tarifini buraya bırakıyorum damak tadı uyanlar yapabilir ben önce yeşil yumurtayı sonra ananasli olanı yapmıştım bol yağ yakmalar Eki Görüntüle 2136210 Eki Görüntüle 2136211

Çok güzel paylaşım canımm. Favorilere ekledim

teşekkürler. Deneyip sonuç almış olman da ayrı güzel.

Cikilatacanavari · 12 Nisan 2018

morordek .!.:
Regl dönemin mi canım?

Yok cnm ya neden bilmiyorum ama sürekli yüksek cikiyorum

karabiber01 .!.:
Yaaa ben yarin 81.5 ciksam sevinecegim iki gün önce 82.5 geliyordum hedefime bu hafta ulasamiyorum gibi

Bence bu haftada birşey var

Ezgican05 .!.:
Tesekkur ederim :)) Yok canım farklı birşey yapmadım sadece 3 gündür şekersiz besleniyorum yazdığım gibi spor yapıyorum yazdığım şeyleri yiyorum bende şaşırdım kabızlık olayı son buldu herhalde ona bağlıyorum

Şu kabızlığa bi çare de ben bulsam keşke

Ezgican05 · 12 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Çok güzel paylaşım canımm. Favorilere ekledim teşekkürler. Deneyip sonuç almış olman da ayrı güzel.

Rica ederim canım tek tekte uygulanabiliyor istersen sende birini deneyebilirsin yarın. Yumurtalı olan çok pratik oluyor sarilari atmadım ziyan olmasın diye yeşilliklerle de karıştırmamıştım haşlanmış yumurtaları ayrı yeşillikleri ayrı yanıma almıştım ne yiyeceğim derdi yok oh :))

Cikilatacanavari · 12 Nisan 2018

Menü
Sabah
Tbe kaşarlı tost (iki dilim ekmekten )
Öğle
Kızarmış 1 parça tavuk
3yk kısır
2 kepçe buğday çorbası
Aksam
1.5kepce kaşarlı domates çorbası
3-4yk yumurtalı ıspanak
Salata
2yk yoğurt
1dilim tbe
Nobetteyim
Muzum yogurdum var acıkırsam eğer
2.5 litre su içtim

medusa38 · 12 Nisan 2018

toplight .!.:
tesekkürler medusa cım kabak detoksu sen daha yeni yapmamışmıydın nilaykeçeci ayda 1 iyi olur fazla yapmayın diyor

İlk yaptığında bayag kafama Gore takılmıştı mantar kabak detoksu olmuştu bu seferde kızlarla beraber yapalım dediydik

fancynancy · 12 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
Rica ederim canım tek tekte uygulanabiliyor istersen sende birini deneyebilirsin yarın. Yumurtalı olan çok pratik oluyor sarilari atmadım ziyan olmasın diye yeşilliklerle de karıştırmamıştım haşlanmış yumurtaları ayrı yeşillikleri ayrı yanıma almıştım ne yiyeceğim derdi yok oh :))

Evet ya kolay yapılabilir ama yeşilliğim de yok

maydanoz, dereotu vs. Hastalıktan yakamı az kurtardım sayılır, yarın bizim pazara gidip taze taze alcağım meyvelerimi sebzelerimi bir aksilik olmazsa.
Sarıları ne yaptın sonra canım? Merak ettim :KK48:

morordek · 12 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
morordek isteğin üzerine şu an tartıldım ve gözlerime inanamadım 54.8 geldimEki Görüntüle 2136188 ve kendimi öyle aman aman aç hissetmiyorum

Süpersin Ezgicim :KK9:

hedef38beden .!.:
Siz bilirsiniz şekerler.
1 saat bisiklete bindim.
Bu hafta da olur, haftaya da ben buradayım.

Yarınki bildirimine göre karar veririz o zaman hedefcim

0zlem .!.:
Menüm;
07:30
2 dilim tb ekmeği
Peynir ve fındık ezmesi

13:00
2 dilim ekmek, peynir ve fındık ezmesi

Aralarda bir kaç tane çilek ve dut yedim.

19:00
500 ml ayran , 2 kaşık salata

Eşimle kızıma makarna yaptım ama gun icinde cok karbonhidrat tükettiğim icin yemedim.
Zaten aman aman açlığım da yok.

Menüden memnun değilim ama yinede paylaşmam gerektiğini düşündüm.

Spor; 11000 adım

Evet Ozlemcim pek hoş bir menü olmamış

fancynancy .!.:
Valla düzgün geçmedi bu haftam hiç ne yalan söyleyeyim. Kaptanınız cumadan sonra fırtına ve dolu şeklinde ceza yağdıracak üstüme.
1 gün dahi menü paylaşamadım. Bemim için çok çok çooookkk kötü bir haftaydı.

Tabi ki cezalardan nasibini alacaksın Ferahcim. Yarın artı gelme lütfen

Ezgican05 .!.:
Kızlar iki gündür çok paylaşımda bulunamadım bende daha önce iki gün üst üste uyguladığım aç ve halsiz kalmadığım verdiğim kiloları geri almadığım iki detox tarifini buraya bırakıyorum damak tadı uyanlar yapabilir ben önce yeşil yumurtayı sonra ananasli olanı yapmıştım bol yağ yakmalar Eki Görüntüle 2136210 Eki Görüntüle 2136211

Bu ananas detoksu

balpamuk 'un ananas detoksundan mı acaba

Cikilatacanavari .!.:
Yok cnm ya neden bilmiyorum ama sürekli yüksek cikiyorum

Demeseydin ciklatim yaa

fancynancy · 12 Nisan 2018

Cikilatacanavari .!.:
Yok cnm ya neden bilmiyorum ama sürekli yüksek cikiyorum

Bence bu haftada birşey var

Şu kabızlığa bi çare de ben bulsam keşke

Çikilatam sabah kayısı vs hiç işe yaramıyor mu? Ya da activia lar falan?

medusa38 · 12 Nisan 2018

Merhaba kızlar topige geç gelebildim bugün bayag yoğun geçti aksam yuruyusunede 19:00 dan sonra çıkınca 9 a doğru dondum toplamda 14.000 adım yaptım
Bugünün bana göre gayet güzel geçti
Öğlen otlu omlet yaptım yanında domates yeşil biber
Aksamda mantar arpacık soğanlı tavuk
Ve pancar peynir ve cevizden oluşan salata yedim günü güzel kapadim

fancynancy · 12 Nisan 2018

morordek .!.:
Süpersin Ezgicim

Yarınki bildirimine göre karar veririz o zaman hedefcim

Evet Ozlemcim pek hoş bir menü olmamış

Tabi ki cezalardan nasibini alacaksın Ferahcim. Yarın artı gelme lütfen

Bu ananas detoksu balpamuk 'un ananas detoksundan mı acaba

Demeseydin ciklatim yaa

Ama ama... hastalığım 4 gün bağladı beniiii. garanti veremesem de bugün dikkat ettim. Tabii ki bir günle olacak iş değil bu biliyorum ama sabit gelmeye bile razıyım şu anda.

Cikilatacanavari · 12 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Çikilatam sabah kayısı vs hiç işe yaramıyor mu? Ya da activia lar falan?

Yemedim kuzum ya alayım bari

fancynancy · 12 Nisan 2018

Cikilatacanavari .!.:
Yemedim kuzum ya alayım bari

Dene bakalım bir canım.

0zlem · 12 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
Tesekkur ederim :)) Yok canım farklı birşey yapmadım sadece 3 gündür şekersiz besleniyorum yazdığım gibi spor yapıyorum yazdığım şeyleri yiyorum bende şaşırdım kabızlık olayı son buldu herhalde ona bağlıyorum

inşallah son bulmuştur canım. Kesinlikle kötü etkiliyor kabızlık!!

medusa38 .!.:
İlk yaptığında bayag kafama Gore takılmıştı mantar kabak detoksu olmuştu bu seferde kızlarla beraber yapalım dediydik

Şimdi arkadaşlarınla birlikte mi yapıyorsun canım?

evlaefe · 12 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Dün to

Menun güzel canim

Sagol cnm

hedef38beden · 12 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Valla düzgün geçmedi bu haftam hiç ne yalan söyleyeyim. Kaptanınız cumadan sonra fırtına ve dolu şeklinde ceza yağdıracak üstüme.
1 gün dahi menü paylaşamadım. Bemim için çok çok çooookkk kötü bir haftaydı.

Neden öyle oldu fancycim sence?
Yarın yeni bir başlangıç olsun ve yaza hafifleyip girelim.

morordek .!.:
Süpersin Ezgicim

Yarınki bildirimine göre karar veririz o zaman hedefcim

Evet Ozlemcim pek hoş bir menü olmamış

Tabi ki cezalardan nasibini alacaksın Ferahcim. Yarın artı gelme lütfen

Bu ananas detoksu balpamuk 'un ananas detoksundan mı acaba

Demeseydin ciklatim yaa

Ördeğim malum ben geç uyanıyorum. 13 gibi bildirim yapsam olur mu?

morordek · 12 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Ama ama... hastalığım 4 gün bağladı beniiii. garanti veremesem de bugün dikkat ettim. Tabii ki bir günle olacak iş değil bu biliyorum ama sabit gelmeye bile razıyım şu anda.

Doğru, hastalık faktörü de var.. Daha iyisin değil mi artık? Bundan sonra tam gaz sahalara geri dön o zaman :)

hedef38beden .!.:
Ördeğim malum ben geç uyanıyorum. 13 gibi bildirim yapsam olur mu?

Olur tabi ki hedefcim

evlaefe · 12 Nisan 2018

Menum
Sabah
sahanda yumurta
Bol yesillik
2 bardak sekersiz cay
3 zeytin
1 dilim uno denge
Oglen
Tavuk izgara

Aksam
2 kasik pilav
2 kasik z.yagli fazulye
Salata
2 litreyi gecik su
Sporum yok bugun

rahatsizim

medusa38 · 12 Nisan 2018

0zlem .!.:
inşallah son bulmuştur canım. Kesinlikle kötü etkiliyor kabızlık!!

Şimdi arkadaşlarınla birlikte mi yapıyorsun canım?

Bizden esrayla birde keremin kurstan kızlar var birinin 12 mayısta oğlunun sünneti var ona hazırlık yapıyoruz beraber yaptık o pek uyamadi ya neyse :-)

Ama kabaktan hiç acikilmiyor bide ben ustune her gün yurudum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Popüler Üye

Şekersiz gün 16/21

Popüler Üye

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular