Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 16 Mayıs 2018

Menüleri beğeniyorum ama yanlış anlaşılma olmasın. Listeye yazdığımı anlayabileyim diye, güzel olduklarından değil. Aman ne kekler börekler yazılamayan cıslar gördüm. Deli deli kaçamaklar yapıyor herkes nooldu yaa bize? Bir birincilik aldık, zirve kafa mı yaptı acaba :KK30:

Herkes bir dursun bakalım kızlar. Ne yaparsak kendimize yapıyoruz. Bugüne kadar olan oldu tamam, ok. Ama yarın yeni bir gün, güzel birşeyler yapalım kendimiz için. Hepimizin amacı aynı, birbirimize güzelce kenetlenip hedefe adım adım yürüyelim. İsteyen koşabilir de tabiiii. Ben kendi adıma ufakta olsa sağlam adımlarla gitmeye karar verdim.

Herkese iyi Ramazanlar, oruç tutanlarında orucunu Allah kabul etsin kızlar.

kardelelen321 · 16 Mayıs 2018

si_bel .!.:
Allah kızlar kabaklar bizi fena çarptı herhalde .4 5 gündür bende konsantre olamadım diyete. Gerçi bende adet srndromuda var bakalım cuma ne olcak. ..

Detoks dengemi bozdu canım ama dediğin gibi aynı anda adet de olmuştum onun etkileri de olabilir bu benim halim

fancynancy · 16 Mayıs 2018

Kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek ve
İzmir tulumla yağsız tost
1 yk tahin pekmez
Çay

Ara
Türk kahvesi
Activia ananaslı 1 kutu

Öğle
Muzlu yulaf ezmesi lapası

Ara
5-6 tane minik yeşil erik
2 küçük Malta eriği
2 fincan çay
Çeyrek avuç kadar ayçekirdeği
Türk kahvesi

Akşam
1 kase pulbiber ve zerdeçallı yoğurt
1 dilim çok tahıllı ekmek (doymadım da)

Gece
Yarım fincan Türk kahvesi (çok oldu bugün)
5 badem, 3 ceviz
Maden suyu
Kabuklu yer fıstığı (saymadım kaç tane yediğimi valla)

Su: 2 lt
Spor: 45 dk yürüyüş

Cikilatacanavari

Bende gece gece açlıktan ne yapacağımı şaşırdım. Canım sürekli bişiler yemek istiyor.

kardelelen321 · 16 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Valla hurma da kabakta benim tüm düzenimi bozdu. Şimdi bildiğim gibi takılıyorum.

Evet ben de normal diyetime adapte olamadım bir türlü. :KK43:

kardelelen321 · 16 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Menüleri beğeniyorum ama yanlış anlaşılma olmasın. Listeye yazdığımı anlayabileyim diye, güzel olduklarından değil. Aman ne kekler börekler yazılamayan cıslar gördüm. Deli deli kaçamaklar yapıyor herkes nooldu yaa bize? Bir birincilik aldık, zirve kafa mı yaptı acaba
Herkes bir dursun bakalım kızlar. Ne yaparsak kendimize yapıyoruz. Bugüne kadar olan oldu tamam, ok. Ama yarın yeni bir gün, güzel birşeyler yapalım kendimiz için. Hepimizin amacı aynı, birbirimize güzelce kenetlenip hedefe adım adım yürüyelim. İsteyen koşabilir de tabiiii. Ben kendi adıma ufakta olsa sağlam adımlarla gitmeye karar verdim.

Herkese iyi Ramazanlar, oruç tutanlarında orucunu Allah kabul etsin kızlar.

Harikasın

fancynancy · 16 Mayıs 2018

kardelelen321 .!.:
Harikasın

Teveccühünüz :KK15:

Suzi1704 · 16 Mayıs 2018

Günaydın herkese. Güzel bir gün olsun hepimize :KK200:

Suzi1704 · 16 Mayıs 2018

kardelelen321 .!.:
Senin detoks nasıl giyo canım zorluyo mu

Güzel gidiyor canım detoks. Bende şaşırtıcı bir şekilde işe yarıyor. Detoks yapınca psikolojik olarak da toparlanıyorum. Bugün 2. Gün bakalım nasıl geçecek :KK54:

melampusefe · 16 Mayıs 2018

Günaydın kızlar. Oruç tutanlar gece neler yediniz acaba?

melampusefe · 16 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Yarın oruç tutcaz ya ben de kendimi çok aç hissediyorum

Benim dünkü halim canım, benim için çok zor bir gündü kaçamaklar yüzünden. Neyse kaçamaklarla dünü bitirdim ve bugün yeni başlangıç yaptım.

0zlem · 16 Mayıs 2018

Günaydın kızlar.. :KK3:

melampusefe · 16 Mayıs 2018

Dünkü menüm. Aslında hiç yazmasam daha iyi

morordek

fancynancy
Kahvaltı: 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Domates
1 kk peynir

Öğle: peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Yarım simit
1 dilim cıs
1 dilim cıs

Akşam
6 kaşık yeşil mercimek yemeği
Salata

Daha da yazmayayım.

Spor: kendime ceza verdim 35 dk yürüyüş
Su: 2 lt

hayalalemiveben · 16 Mayıs 2018

Günaydın herkese:) Hayırlı ramazanlar

Salı günü menüm

Sabah elma sirkeli su,

Kahvaltı: 1 yumurta, kredi karti büyüklüğünde peynir , 10 zeytin, domates, salatalik, roka ( ekmek yok)

Öğlen 12.30 : Taze bezelye kavurması ve salata

Ara: 1 armut ve yarım kase yoğurt

Akşam: kıymalı enginar dolması, salata ve bir dilim kaşar peynir

Ara :22.00 2 yk zencefil zerdaçal ve pul biberli yoğurt

Spor: 300 adet ip atlama

Su: 2,5 lt

Suzi1704 · 16 Mayıs 2018

Bugün 7-8 ay önce aldığım ama bana olmayan bir pantolonumu giydim

biz bayanların klasik tavrı herhalde alayım zayıflayınca giyerim :-)

bu sefer gerçekten öyle oldu. Zaman zaman tökezlesekte sonuca odaklanmak lazım bunu anladım. Düşünce hemen toparlanmak lazım yoksa yerden kalmak zor oluyor :KK70:

kardelelen321 · 16 Mayıs 2018

Günaydın hanımlar

Deniz ve Kum · 16 Mayıs 2018

melampusefe .!.:
Günaydın kızlar. Oruç tutanlar gece neler yediniz acaba?

Ben 2 dilim tam bugday ekmegiyle biraz kahvaltıliklardan atistirdim

melampusefe · 16 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Ben 2 dilim tam bugday ekmegiyle biraz kahvaltıliklardan atistirdim

Ben mi abarttım yoksa sen mi az yedin canım ya. Ben 2 yumurta ,domates, zeytin,2 dilim ekmek yedim. Yumurta çok mu oldu acaba?

azaydidem · 16 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Geçmiş olsun. Aman dikkat et, bol bol uzatıp buz koyup dinlendir ayağını canım.

Sabah kalktigimdan beri braz iyi canik ayagim ama nerdeee ben ayagimi uzatip dinlenicem evde bitane minnak var duz duvara tırmanicak nerdeyse onun pesinde kosmaktan agridi belkide ayagim :KK48:

morordek · 16 Mayıs 2018

Günaydınlar ve hayırlı Ramazanlar herkese

si_bel .!.:
Dünkü menü pazartesi menü fancynancy
Sabah 8de menemen
1 dilim ekmek
Yeşilcay
Öğlen piknik 11de
1dilim kek
3 dolma
2 mercimek köfte
2 açma
Çekirdek
Fıstık
1 bardak meyvesuyu
Akşam 6 ya kadar yedik içtik
Gelince yogurt
Su 1 buçuk
Spor yok

Salı menü
Sabah
2dilim yumurtalı ekmek
Labne Peynir
Yeşil çay
Öğle
1 muz
Kuruyemiş
Üzüm
Aksam 8 bucuk
Taze bezelye
Az kuru fasulye pilav kızımın artığı 3yk ancak
Koz kırmızı biber
Su 2 lt
Spor yok 2 kere park

Yarın orucum yok ama gece kalkcam yatayim hepimize bereketli ramazanlar.

Kaçamaklar kraliçesi yine kekini yemiş de gelmiş
30 puan ceza

Cikilatacanavari

kardelelen321 .!.:
Bugünkü menüm fancynancy morordek
Sabah

1 haşlanmış yumurta beyazı

1 dilim tam buğday ekmeği

3 zeytin

Domates, salatalık

Öğeden sonra çok fena....
Bilimum kaçamaklar

Akşam

1 bardak ayran

Gün içinde

2 lt su

500 ip atlama

60 puan ceza

Cikilatacanavari

fancynancy .!.:
Ben turşu kuruyordum omlardan ördekim
Alınmaaaa sakın didemcim azaydidem

Ben senin turşunu kurucam yakında

fancynancy .!.:
Menüleri beğeniyorum ama yanlış anlaşılma olmasın. Listeye yazdığımı anlayabileyim diye, güzel olduklarından değil. Aman ne kekler börekler yazılamayan cıslar gördüm. Deli deli kaçamaklar yapıyor herkes nooldu yaa bize? Bir birincilik aldık, zirve kafa mı yaptı acaba
Herkes bir dursun bakalım kızlar. Ne yaparsak kendimize yapıyoruz. Bugüne kadar olan oldu tamam, ok. Ama yarın yeni bir gün, güzel birşeyler yapalım kendimiz için. Hepimizin amacı aynı, birbirimize güzelce kenetlenip hedefe adım adım yürüyelim. İsteyen koşabilir de tabiiii. Ben kendi adıma ufakta olsa sağlam adımlarla gitmeye karar verdim.

Herkese iyi Ramazanlar, oruç tutanlarında orucunu Allah kabul etsin kızlar.

Ağzına sağlık hadi artık toparlanalımmmmm

melampusefe .!.:
Günaydın kızlar. Oruç tutanlar gece neler yediniz acaba?

Gece tam bir Karatay kahvaltısı yaptım. İlk kez sahurda ekmek yemedim, ne olacak deneyeyim diye.
Yağda yumurta, zeytin, peynir, bol salatalık domates yeşillik, ceviz ve çay vardı menüde

0zlem .!.:
Günaydın kızlar..

Nerelerdesin kaçak? :)

melampusefe .!.:
Dünkü menüm. Aslında hiç yazmasam daha iyi
morordek fancynancy
Kahvaltı: 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Domates
1 kk peynir

Öğle: peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Yarım simit
1 dilim cıs
1 dilim cıs

Akşam
6 kaşık yeşil mercimek yemeği
Salata

Daha da yazmayayım.

Spor: kendime ceza verdim 35 dk yürüyüş
Su: 2 lt

35 dk ile kurtaramazsın şekerim bi 30 puanlık daha spor isterim

Cikilatacanavari

melampusefe .!.:
Ben mi abarttım yoksa sen mi az yedin canım ya. Ben 2 yumurta ,domates, zeytin,2 dilim ekmek yedim. Yumurta çok mu oldu acaba?

Bence çok değil, yumurta protein ne de olsa, zarar gelmez

Cikilatacanavari · 16 Mayıs 2018

Günaydın kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular