- 23 Mart 2016
- 31.959
- 94.474
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.441
Aynen bir o kaldı demedikleri hahaha :)) seni onlar var etmiş hep bir nankörlükEvet zaten ben bişi yapmadım siz verdiniz kiloyu benim ne haddime
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 31.959
- 94.474
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.442
Bu haftaki hedefleri verdik mi nezman vercez bir çaylak olarak çok heyecanlıyım 
birde kilolar gidiyor ya gaza geldim :)
Bu haftaki hedefim 69.7 yani 2 kilo eksi
:))
morordek
birde kilolar gidiyor ya gaza geldim :)Bu haftaki hedefim 69.7 yani 2 kilo eksi
:))
morordek
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.443
Ben de aynı durumdayım canım gün boyu 3-4 saat uykuyla duruyorum. Bende de asabiyet yapıyo. Gece oturuyorum ezana kadar. Sabahta cimcime ler erkenciler. 7de yada 8de uyanıyorum. Gerçekten çok zorluyo
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.444
Haklısın cikilatam ama geç kalktım. Gün içerisinde yemeklik zaman bulamadım. Akşam da saat geç olunca o saatte yemek istemedim. En azından arada leblebi falan yesem olurmuş.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.445
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.446
hedef38beden gerçekten ne kadar az ben hayatta uyuyamam bile böyle :))
Evet ya en büyük sorune uyurken oluyor zaten. Kahvaltıda ne yesem diye düşünüyorum :)
- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.065
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.447
Selamlar
morordek
Cikilatacanavari
fancynancy
İftar:mercimek çorbası
Bol pulbiberli salata
Kızartma yapmış kaynanam bir kaşık aldım.
Sahur:
2haslanmis yumurta beyazı
1dilim peynir
Domates
Salatalık
2 tane zeytin
Ceviz kuru incir
Küçük bir probiyotik yoğurt bebekler için olandan
Şekersiz çay
morordek
Cikilatacanavari
fancynancy
İftar:mercimek çorbası
Bol pulbiberli salata
Kızartma yapmış kaynanam bir kaşık aldım.
Sahur:
2haslanmis yumurta beyazı
1dilim peynir
Domates
Salatalık
2 tane zeytin
Ceviz kuru incir
Küçük bir probiyotik yoğurt bebekler için olandan
Şekersiz çay
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.448
Cok ıddalı gördüm senı :)))Bu haftaki hedefleri verdik mi nezman vercez bir çaylak olarak çok heyecanlıyım
Bu haftaki hedefim 69.7 yani 2 kilo eksi
Hadı ınsallah canım.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.449
AynenEvet zaten ben bişi yapmadım siz verdiniz kiloyu benim ne haddime
Az kaldı kuzum ramazan bitince rahat edersin
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.450
Hadi bakalım inşallah biraz çok sankiBu haftaki hedefleri verdik mi nezman vercez bir çaylak olarak çok heyecanlıyım
Bu haftaki hedefim 69.7 yani 2 kilo eksi
senide gaza getirelim 2 kilo
- 23 Mart 2016
- 31.959
- 94.474
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.451
Beni eşim gaza getiriyor sağolsun :))) bakalım belki olur ilk zamanlar kilo hızlı gider ya bakalım sporuda daha çok yapacağım başta güzel zayıflarsam diyetin devamı gelir diye düşünüyorum :)Hadi bakalım inşallah biraz çok sanki
- 23 Mart 2016
- 31.959
- 94.474
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.452
:)))Aynen bende öyle oluyorum sabah olmak bilmiyor
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.453
Hiç dayanamıyorum uykusuzluğa. Acayip asabi ve saçmalayan birisi olup çıkıyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.454
Dünkü menüm
morordek
Cikilatacanavari
Kahvaltı: . 2dilim tahilli ekmek
Salatalık domates az az
1yumurta
1tk bal
3zeytin
Ara:1 dilim ananas
Öğle:1kase yoğurt içine 10findik 4gun kurusu
Ara:yok
Aksam:4 kaşık kadar pirinç pilavı
1/2 den az kuru fasulye
1/2kase yoğurt
Bol salata
3.5lt su, 6 bardak çay,1 t.kahvesi
Spor yapamadım,3000 adının var bir de
morordek
Cikilatacanavari
Kahvaltı: . 2dilim tahilli ekmek
Salatalık domates az az
1yumurta
1tk bal
3zeytin
Ara:1 dilim ananas
Öğle:1kase yoğurt içine 10findik 4gun kurusu
Ara:yok
Aksam:4 kaşık kadar pirinç pilavı
1/2 den az kuru fasulye
1/2kase yoğurt
Bol salata
3.5lt su, 6 bardak çay,1 t.kahvesi
Spor yapamadım,3000 adının var bir de
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.455
Evet canim, biri buyudu 7 yasinda digeri de 2.5 yasinda.
Evet zaten ben bişi yapmadım siz verdiniz kiloyu benim ne haddime
Az kaldı kuzum ramazan bitince rahat edersin
Insallah datlim, dedigin gibi olur. Kaldi 10 gun
3-4 saatle evde teror estirilir kiz, ( en azindan ben oyle olurdum)Ramazan boyunca mi hep boylesin? Ben 2 3 gundur boyleyim.
Aynen ya. Simdi yatip kalktim. 3 saat uyumusim, beynjm su anda uyusmus durumda
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.456
Selam hanımlar
Bugün hic fırsat bulamadım buraya bakmaya. Anca oturabildim. Menüleri puanlayayım, hedef listesini düzenleyeyim diye bilgisayar başına geçmem gerekiyordu malum.. Neyse hepsini yaptım şimdi paylasacagım.
Cikilatacanavari
Bu menüden düsme, yenisini yapsın :)
20 puan ceza
Cikilatacanavari
Bildiğimiz iyi oldu
Bugün hic fırsat bulamadım buraya bakmaya. Anca oturabildim. Menüleri puanlayayım, hedef listesini düzenleyeyim diye bilgisayar başına geçmem gerekiyordu malum.. Neyse hepsini yaptım şimdi paylasacagım.
40 puan cezaCuma menü
Sahur Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
2 parça pide
1 hurma
Karpuz
Iftar
1 Karniyarik
1kase semiz dereotu nohut yogurtlu salata
2 kaşık nohut pilav oğlumun artığı
Çeyrek simit
Karpuz
1 sarma kadayıf
Kiraz
Su 1 buçuk
Spor 200 ip 40 puan
10 dk Leslie 15 puan
Cikilatacanavari
Bu menüden düsme, yenisini yapsın :)
Kacamagın azmış senin neden korktun o kadar sıfırlansın diye :)Bgunku menu
Iftar
3 hurma
1 kepce yogurt corbasi
Patatesli patlicanli kiymali firinda oturtma
5 sarma
Salata
Arada
3 bardak sekersiz cay
1 kare trilecenin yarım dilimi
7 kucuk dilim kavun
Sahurda 1 tane yumurta yiyip su icip yaticam brazdan sahurumy yapicam
2 lt su
Spor yok yapamadim
20 puan ceza
Cikilatacanavari
400 ipinin 50 puanını kestim ceza olarakbugünkü menüm
uyanınca 1 bardak ödem suyu
08.00
1 haşlanmış yumurta
1 yerli muzlu chia pudingi
kuruyemiş
13.30
yoğurt
kuruyemiş
18.00
ton balıklı salata
3 tane mercimek köftesi
yoğurt
3 tane kemalpaşa tatlısı
3 litre su
1 litre ödem suyu
1 Türk kahvesi
1 maden suyu
400 ip atlama
Sana ceza yazmıyorum ciklatım
Ooo yine yarışmadasın demek :)Sagol canim Allah razi olsun Gelicegim mezun olmadan cikamam prensiplerime aykiri
Yeni iftar sofralarina yemek hazirladim o bahaneyle forumda turladimamannn dedim kizcelerim neler yapmis yazin ve tatillerde butun forumlar pek bir sessizlesiyor
ben telf elime alsam benim cocuklar kiskaniyor bi haller oldu benimkilerede
Cok opucukler bol hareketler az kaloriler kizlar
Bildiğimiz iyi oldu
Bizim minik uyuyunca direkt uyuyorum valla yoksa dayanılacak şey değil. Dün gece 4 saat uyudum sadece, gün içinde o uyuyunca direkt yattım. Uykusuzluğa hiç dayanamıyorum. Sırf bu yüzden çocuk faslını kapatasım var artık
Son düzenleme:
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.457
Yeşiller hedefine ulaşanlar, turuncular kilo verip hedefe ulaşamayanlar, kırmızı ise gecen haftaya göre kilo alanlar.
Yeni hafta hedeflerinizi yazın hanımlar bekliyorum :)
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.458
Hedefım 65
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.459
YÜKSELEN YILDIZLAR
572. ETAP
572. ETAP
Yükselen Yıldızlar Nedir?
Ne kadar güzel yükselmişiz değil miiii??
Lütfen o yükseklerden inmeyelim artıkkk
- 29 Ocak 2017
- 4.589
- 8.817
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #286.460
Benzer Konular
