Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

parkbyull · 23 Haziran 2018

Selamlar

fancynancy
Dünkü menüm
Sabah:salata peynir üzeri keten tohumu bir dilim ananas beş kiraz beş zeytin ...ekmek yoooooh
Öğlen:yarım piliç çevirme küçük oluyorlar malum
Akşam :midem şişti yemek yiyesim yoktu ananasli smoothie

Şu 3 litre
15 dk pilates

Bu sabah bak

morordek bugünde yaziyon :KK70:

Sabah ananasli zerdecalli smoothie
Öğlen :eek:

oğlumun kahvaltı etkinliği vardı ben o kahvaltıda ki ne çikolataları reçelleri ne simitleri börekleri yemedim domates salatalık peynir menemen ve açık çayı tükettim bol su ile
Akşam

patlıcan yemeğim var ama ben yine smoothie ile geçiştirmek istiyorum midem çok sis çünkü....

parkbyull · 23 Haziran 2018

Cikilatacanavari
Lan hem incir hem kayısı ham kakaolu süt hem homemade cikiletalar hem karpuz ,şekersiz in de bir raconu var yapma anam yapma gülüm hepsi bir günde olmaaaaaz :KK53:

Cikilatacanavari · 23 Haziran 2018

parkbyull .!.:
Cikilatacanavari
Lan hem incir hem kayısı ham kakaolu süt hem homemade cikiletalar hem karpuz ,şekersiz in de bir raconu var yapma anam yapma gülüm hepsi bir günde olmaaaaaz

Dünü şekersizin depresyonu sayabiliriz bence iyi değildim hiç mantıklı bir menü gibi bana da gelmedi ammmaaaaa nedenini buldum bugün mens oldum

Cherry Mom · 23 Haziran 2018

parkbyull .!.:
Cikilatacanavari
Lan hem incir hem kayısı ham kakaolu süt hem homemade cikiletalar hem karpuz ,şekersiz in de bir raconu var yapma anam yapma gülüm hepsi bir günde olmaaaaaz

tam rumuzunun kızı

melampusefe · 23 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Ben de dedim ki gitti 21 gün
Bulgur canımız ciğerimiz

Nota almadık ki cnm

fancynancy .!.:
ay kuzum ayılamamış daha çiklatım 3. olduk şekerim. sen -1,5 la gel 1. olalım bu hafta

Bu sefer günaydın yazmadan geçmişi okumaya başlayayım demiştim, sonucu duyunca üzülmüştüm. Neyse nota almayalım da ben geçmişi tam okumamış olayım.

melampusefe · 23 Haziran 2018

azaydidem

Cherry Mom tebrik ederim kızlar. Sarışın ama olsun artık

melampusefe · 23 Haziran 2018

azaydidem

Cherry Mom tebrik ederim kızlar. Darısı ama olsun artık.

parkbyull · 23 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Dünü şekersizin depresyonu sayabiliriz bence iyi değildim hiç mantıklı bir menü gibi bana da gelmedi ammmaaaaa nedenini buldum bugün mens oldum

Bende üçüncü gundeyim ondan ananasli smoothie yıl öğün yapıyorum galiba :))

simla0 · 23 Haziran 2018

Sabah

Sütlü tarif

Öğle

Yok (yemek hazırlamaktan yiyemedim..)

Akşam

Yarım kase çorba
Tavuk pirzola
Salata
2 kaşık yeşil fasulye

45 dk pilates

Beberilay · 23 Haziran 2018

morordek .!.:
5. Takım 574 ve 575. Etap Menü ve Spor Birincisi

5. Takım 574 ve 575. Etap Birincisi

***5. Takım 574 & 575. Etap***

Cikilatacanavari (81,6/81,3/0,3/%0,18) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
Suzi1704 (74,7/) sabit
karabiber01 (79,8/79,1/0,7/%0,44) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
hayalalemiveben (69,5/70,1/-0,6/-%0,43) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
kardelelen321 (83,8/81,5/2,3/%1,37) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
si_bel (64,5/64,1/0,4/%0,31) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
violin35 (63,7/62,6/1,1/%0,86) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
melampusefe (64,9/65,2/-0,3/-%0,23) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
parkbyull (74,8/75,4/-0,6/-%0,40) etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü
hedef38beden (73,8/73,4/0,4/%0,09) 570. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 6'ya bölündü
gonulll (65,5/65,3/0,2/%0,15) yeni üye başlangıç tarihi: 28.05.2018 başlangıç kilosu: 66.4 hedef kilosu: 60. Etaplar birleştiği için yüzdesi 2'ye bölündü.

5. Takım Ortalaması: %0,213

***Denemedeki Üyeler***

Beberilay (70,5/) yeni üye Başlangıç tarihi: 25.05.2018, başlangıç kilosu: 73 hedef kilosu: 60
emnis (69,9/) yeni üye başlangıç tarihi: 28.05.2018 başlangıç kilosu: 72.8 hedef kilosu: 60
rint (58,6/) yeni üye başlangıç tarihi: 28.05.2018 başlangıç kilosu: 60 hedef kilosu: 55

***İzindeki Üyeler***

0zlem (80/)
beyazinci (58,9/58/0,9/%0,76)
azaydidem (73/70,8/2,2/%1,51)

Kızlar bu haftaki ortalamamız pek iç açıcı değil maalesef. Nota alıyoruz. Bayram dönüsü olması sebebiyle cok üzerinde durmuyorum ama ileriki haftalarda ilk 3'e girip notamızı sildirmemiz gerekecek ona göre.

B Beberilay @rint @emnis sizler de bildirim yapsanız keşke, belki listeye eksi ile girerdiniz.

tebrikler arkadaslar darsi

morordek .!.:
Canım seni listeye alıyorum ama bildirimlerini bu saate bırakmamalısın ona göre. Haftaya sabahtan bildirim yap lütfen

Tamam

morordek cim :KK52:

Beberilay · 23 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Tebrik ederim arkadaşlar.son dakika golü gibi mutlu oldum

Teşekkürler suzicim :KK68:

Suzi1704 · 23 Haziran 2018

simla0 .!.:
Sabah

Sütlü tarif

Öğle

Yok (yemek hazırlamaktan yiyemedim..)

Akşam

Yarım kase çorba
Tavuk pirzola
Salata
2 kaşık yeşil fasulye

45 dk pilates

Merhaba bir karışıklık oldu galiba :-)

Beberilay · 23 Haziran 2018

si_bel .!.:
Bu arada B Beberilay teşekkürler kurtarmışsın bizi. .güzel kilo vermişsin devamını diliyorum.

Teşekkür ederim canım,spor da yapabilsem daha ne kilolar vericem inşallah,hep birlikte basaricaz

si_bel · 23 Haziran 2018

Cumartesi menü

morordek

parkbyull
Kahvaltı 11
1kase menemen
1dilim çavdar karabugday ekmek
Peynir 2zeytin
Yulaf ezmeli peynirli yumurta
Ara karpuz 2 ceviz 1 muz
7de 2yk menemen
1kase cacık
3 dilim hindi fümearasında ince kesilmiş kaşar 2dilim ekmek
9bucuk kiraz yiyorum
Su 2lt oldu
Spor henuz yok bugün temizlik yaptım biraz yoruldum. Inşallah gece yine jessica ablamla buluşuruz.

melampusefe · 23 Haziran 2018

Dünkü menüm

morordek

Kahvaltı
Yağ da 1 yumurta
Domates
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara
10 badem
1 kupa yeşilçay

Akşam

2 dilim ekmek
4 dilim sucuk( piknikteydik ve alternatif yoktu)

Ara
4 kayısı
2 kaşık yoğurt

Şu 2.5 litre

Bugünkü menüm
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Domates
1 kk beyaz peynir
Yağda 1 yumurta

Ara

4 kaşık yoğurt
2 kuru kayısı

Akşam

Saç tava
2 dilim ekmek

Ara
2 kayısı
6 kiraz

Şu 2 litre

simla0 · 23 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Merhaba bir karışıklık oldu galiba

Anlamadım

azaydidem · 23 Haziran 2018

melampusefe .!.:
azaydidem Cherry Mom tebrik ederim kızlar. Sarışın ama olsun artık

tesekkurler canim :KK200:

gonulll · 23 Haziran 2018

2 gündür baya yoğun gün gecırıuorum.
Dünkü menümü yazayım
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta
Zeytın peynır domates salatalık biber

Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Salata
Ve 45 dk yürüyüş

Bugün 23 hazıran
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber zeytın peynır

Akşam
Yesıl mercımek yemegı
Salata

Spor yok 12 de misafır geldı ve akşam saat 10 da gıttılrr baya kalabalıktık yoruldum :)))

morordek

Cikilatacanavari

fancynancy · 23 Haziran 2018

azaydidem .!.:
ben istanbulun bi ucundayim tuzlada oturuyorum canim burda yok yagmur ama hava kapndi esimde denize gitmisti arkadaslariyla diyorum bensiz gttin bedduam tuttu hava bozdu

Ahahaha çok fena olmuş :KK48:

sen misin eşini bırakıp giden yıldırım düşmeden döndüğüne dua etsin :-)

si_bel · 23 Haziran 2018

simla0 .!.:
Anlamadım

Canım takımda mısın nick falan mı değiştirdin diye söyledi arkadaş. Bizim takımda simla diye bir arkadaş yokta

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular