- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.481
Birinciliğini Tebrik ederim canım68.5 olsun hedefim bu hafta bir kamyon yatılı misafirim var spor inşallah yapabilirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.482
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.483
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.484
Sağol bebeğimTeşekkür ederim canım. Geçmiş olsun kuzuna
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.485
Gitti canıımmm 21 gün. Başlayacak mısın tekrar?Bgun sizi braz hayal kırıklıgına ugratıcam biliyorum ama piknik gibi bi ortamda bide belediye tarafindan dzunlenmis kahvalti ogle yemegi dondurma pamuk sekeri meyve dagitilinca sekersiz 21 gun diyetini bgun mahvettim aslinda gzel gidiyodum ama 2 gun cok zorlandim aslinda saat 1 kdr dayandm ama snrasi husran
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.486
İnşallah canım yaaa.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.487
İyi bariiii notadan yırttık bayram vesilesiyleHanımlar bu arada @Beberilay 'ın son dakika bildirimi ile nota almaktan kurtulduk. Diğer takımları da bayram etkilemiş sanırım 3.yuz bu hafta
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.488
Canım haftaya bildirimin güzel olursa listedesin
Hayır bak bence daha çok motive olmalısın, ne kadar az kalmış listeye girmene. Ve bu haftanın birincisisin, cok guzel gidiyorsun. Bence maksimum 2-3 haftaya listedesin yeter ki bozma
Oylarıma sahip çık hedefim
Ay bana üstü kapalı siyaset yaptırıyorsunuz
hedefim 72,4 ördeğim..
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.489
Hanımlar bu arada @Beberilay 'ın son dakika bildirimi ile nota almaktan kurtulduk. Diğer takımları da bayram etkilemiş sanırım 3.yuz bu hafta
Aaa, harika.
O zaman haftaya hedef 1.lik diyelim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.490
İnşallah haftaya daha iyi olur cnm ya
Vaaaooovv süpersin
Hayırdır kaptanım emredin asalım keselim kim sıktı canınızı
Ellerine sağlık cnm
Tebrik ederim canım
ben de mens olmak üzereyim şu an tartidan korkuyorum
Arkadaşlar tebrikleriniz için çok teşekkür ederim.
Ben de tüm kilo vermiş çaba göstermiş olan herkesi tebrik ediyorum. 3. de olmuşuz artık bizi kim tutar..
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.491
Hedefim 80
morordek
im.
morordek
im.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.492
Bgunku menum
Kahvalti
Yarim pogaca
Salatalik domates
2 siyah 3 yesil zeytin
1 karper peynir
Cay
Arada
nescafe
Yarim elma
Oglen 1 de
Et döner
Mevsim salatasi
Arada
50gr dondurma
Aksam
4 kasik salata
2 kasik makarna
4 kiymali sarma
Su 1.5 lt
4 bardk odem attirici cay
Spor yok malesef cok yorgunum
morordek
Kahvalti
Yarim pogaca
Salatalik domates
2 siyah 3 yesil zeytin
1 karper peynir
Cay
Arada
nescafe
Yarim elma
Oglen 1 de
Et döner
Mevsim salatasi
Arada
50gr dondurma
Aksam
4 kasik salata
2 kasik makarna
4 kiymali sarma
Su 1.5 lt
4 bardk odem attirici cay
Spor yok malesef cok yorgunum
morordek
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.493
Çok teşekkür ederim canım inşallahHarikasın canım
Aynen canım hamilelik olursa en azından abartılı kilo almamış olurum
Eline sağlık canım. Dünkü menüyü yorgunluktan yazmayı unutmuşum. Birazdan yazıyorum
Bence Harika bir sonuç canım.
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.494
Çoook teşekkürler :))Tebrik ederim arkadaşlar.
Ayyy bu hafta çok hevesliydi ama hüsranla kapattım yine de eksi ama tabii çok şükür. Önümüzdeki haftaya bomba gibi geliyorum inşallah :))Canım haftaya bildirimin güzel olursa listedesin
Hayır bak bence daha çok motive olmalısın, ne kadar az kalmış listeye girmene. Ve bu haftanın birincisisin, cok guzel gidiyorsun. Bence maksimum 2-3 haftaya listedesin yeter ki bozma
Oylarıma sahip çık hedefim
Ay bana üstü kapalı siyaset yaptırıyorsunuz
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.495
Teşekkür ederim kaptanım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.496
PERFORMANS UYGULAMASI
Her uygulama turu 8 etaptan oluşur. İlgili 8 etap boyunca:
1) NOTA:
Her etap sonrasında, takım ortalaması %0,30 un altında olan takımlar uyarı notası alarak "Performans Uygulaması" özel başlığında listelenir.
2) SARI KART:
İki kez uyarı notası almış olan takımlar sarı kart alır.
3) NOTA ve SARI KARTLAR NASIL SİLİNİR?
Performans uygulaması ile ilgili olarak ortalama altında kalan takımların aldığı notalar ve sarı kartlar, ilgili takımlar ilk üçe girdiğinde silinir.
4) YAPTIRIM:
İki kez sarı kart alan takıma yaptırım uygulanır:
Takım öncelikle savunmasını sunar, almış olduğu önlemi ve takım içinde uygulayacağı yaptırımı paylaşır. Ceza olarak da takip eden 4 hafta boyunca genel sıralama listesini yapar.
Performans uygulaması sonucunda ceza alan takımın kaptanı, performans dönemi olan son iki aylık sürede takımın başarısız olmasına sebep olan yarışmacıları tespit eder.
Bu yarışmacılardan en kötü durumda olan dört kişiyi seçer.
Takip eden 4 haftalık sonuç listelerini hazırlama cezasını bu kişilere verir.
Eğer yaptırım uygulanacak takım sayısı 2 den fazla ise; uygulama dönemi boyunca takım toplam oranlarına bakılır ve en kötü iki takım seçilir.
Aynı ceza her iki takıma da uygulanır. Genel sıralama listesini ilk ay bir takım, ikinci ay diğer takım üstlenir.
Performans uygulaması sonuçlarına göre; iki tur üst üste aynı takım ceza alamaz.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.497
morordek
benimde Cuma hedefim 80 olsun.
- 23 Mart 2016
- 31.766
- 93.864
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.498
Tebrik ederim arkadaşlar.
Birinciliğini Tebrik ederim canım
Sağolun kızlar bu haftayıda atlatırsam süper olacak diyeti bozmam ama spor nasıl olacak bilmiyorum pazar günü gelecek misafirlerim hayırlısı
Menüm
morordek
Sabah kaşarlı omlet çok az
2dilim ekmek
Bolca domates salatalık biber
7zeytin
Öğlen
Bir avuç erik
Şekersiz türk kahvesi
2tane küçük biber dolması yola çıkmadan yedim :)
Akşam
Dışarıda yedik
Porsiyon döner altında yarım lavaş vardı doymadım diye onuda yedim :)
Şekersiz normal çay
Form Çay
Bugün bir ilk olcak ama spor yok
oğlum hala uyumadı uyumaya niyeti de yok 
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.499
ya aslinda okdr gzel tuttum ki kendimi bgun niye bole oldu bende anlamadimG
Tam da sen geçtin aklımdan. Bakayım bir diye girdimneyse önümüzdeki menulere bakalım diyorum. Bende çok zorlayamiyorum valla.bilinçaltı yasak yasak diye kodlaninca oldu böyle. Elimden geleni yapmaya çalışıyorum .
tesekkur ederim canim
saol canim
biomiyorum kararsizim ama sekersiz 21 gundeymis gibi takiomaya devam edicem bakalim yarin bi olsunda
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.500
Benim ufaklık da yarım saatte bir uyanıyor bi huzursuzluğu var kaç gündür. D işten diye düşünüyorum ama çok yoruyor. Allah sağlık versin onlara.Sağolun kızlar bu haftayıda atlatırsam süper olacak diyeti bozmam ama spor nasıl olacak bilmiyorum pazar günü gelecek misafirlerim hayırlısı
Menüm
Sabah kaşarlı omlet çok az
2dilim ekmek
Bolca domates salatalık biber
7zeytin
Öğlen
Bir avuç erik
Şekersiz türk kahvesi
2tane küçük biber dolması yola çıkmadan yedim :)
Akşam
Dışarıda yedik
Porsiyon döner altında yarım lavaş vardı doymadım diye onuda yedim :)
Şekersiz normal çay
Form Çay
Bugün bir ilk olcak ama spor yok
Benzer Konular
