Hadi bakalım kolay gelsin sanada bende isyan bayragini cekicem galiba.
Çekmeyin yaa, ufak tefek şeylere takılmamak lazım.
ufak mi benim gibi kaçamak seven biri için baya zor çayı sade içemiyordum. çok şükür değiştim ama yinede yasaklar cazip geliyor sanki.
senin icin en gzel olani yapmissin canimİkisi de değil canım. Kitap okuyordum
bende ikinci sansi izliyodum fox da canim ara ara grdim kikse yoktu ben gidince herkesler gelmis mübarek bende spor yaptim tabiki o arada
Nasıl dayaniyosun böyle bişey yememissin,ben açliktan ölürüm heralde
morordek
bu aralar bende cok acikiyorum Allahtan spor yapiyorumda yakiyorum yoksa halin perisan onceden bende hedef gibi az yerdim aslindaNasıl dayaniyosun böyle bişey yememissin,ben açliktan ölürüm heralde
morordek
Cikilatacanavariİyi dayaniyosunuz valla tebriklerbu aralar bende cok acikiyorum Allahtan spor yapiyorumda yakiyorum yoksa halin perisan onceden bende hedef gibi az yerdim aslinda
Ben su bogazimdan çok kisamiyorum bı insanin bu kadar mi istahi açık olur,emziriyorum ve dayanamıyorum,çok su icmesem halim harap olurdu heralde,birde bu gruba katilali spor aliskanligi kazanmaya başladım o süper oluyo iste
Süper, hadi bakalım.yarına kalmadı canım eşim yedi yedi bir tartilayim dedi bende çıktım tok halde eksi 300 deyim inşallah yarın birinci olcam
bekle beni jessica geliyorum. ...
Ya tabi öyle oluyor ama maksat o engeli aşabilmek zaten. Bildiğin bağımlıyız galiba biz. Kurtulmamız lazım kızlar.
Bu arada sor bak ördekime, kaçamaksız günüm geçmiyordu geçen sene. Ne oldu? Bala döndüm, çünkü kilo verip bırakınca tekrar vereceğinizi ya da bişi olmayacağını sanıyoruz ama oluyo. Bilemiyorum, Benin hatam bu oldu. Geçen sene tatile 72 kiloyla gitmiştiniz ayrılıp. 83 le falan 6 ay sonda listeye döndüm.
Küçük kaçamak deyip geçmemek lazım, alışkanlık yapıyor.
Ahahah öyle olur zaten hep. Bende geçe kalıyorum genelde, kendin çal kendin oyna oluyor.senin icin en gzel olani yapmissin canim
bende ikinci sansi izliyodum fox da canim ara ara grdim kikse yoktu ben gidince herkesler gelmis mübarek bende spor yaptim tabiki o arada
Ama emzirdigij icin cok normal canim bence menun gemede gzel sporu daha fazla hayatina sokarsan daha hızli kilo verir ve sklasırsn canim bende senin gibi takima girince spor yaomaya basladim tekrar burasi cok etkili o knudaİyi dayaniyosunuz valla tebrikler
morordek
Cikilatacanavari
parkbyull
hahahahaAhahah öyle olur zaten hep. Bende geçe kalıyorum genelde, kendin çal kendin oyna oluyor.
Menude sporda super canim bu hafta 1.lige oynuyorsun sanirim
Şekersiz 9. Gün
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 büyük dilim füme
3 ince dilim kaşar peynir
5 zeytin
2 üçgen peynir
Yarım dilim tb ekmek
Filtre kahve sütlü
Ara
Sütlü filtre kahve
1 muz
7-8 tane tarçınlı elma cipsi (cips değil heeeee sadece onun gibi doğranmış, kurutulmuş)
Akşamüstü
1 dilim tb ekmeğin üzerine tahin pekmez
(Canım çok tatlı çekince bastırayım dedim)
Maden suyu
Akşam
Izgara et
Yeşil salata
1 bardak ayran
Gece:
Şimdi arrival diye bi film açtım herkes uyurken fırsat bu fırsat. 1 kase patlamış Mısır yapıcimm.
Su: 3,5 lt bitti
Spor: 40 dk eliptik, 12 dk ağırlık çalışma, 9 dk karın egzersiz
