Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar bütün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum
Tebrik ederim kizlar. :nazar:

Günaydın hanımlar güzel eksilerle gelin haydi :KK49:


Tamam canım ayırıyorum izne o zaman

Tatildeyken daha çok spor yapar olmussun rintcim :)

:KK9::KK9::KK9:
7'ler gelmiş ciklatım tebrikler

Tebrik ederim canım listeye ekliyorum, yüzde hesabını ben hallederim :)
Mezuniyete son 1 kilo diye gazımı da vereyim :rolleyes:

supersin canim 7 leri gormussun sonunda hadi bakalim sıra 6 larda :dua::nazar::KK9:

Tebrikler kızlar. :KK9:
Teşekkür ederim canlarım valla çok mutluyum ayaklarım yere basmıyor :KK36: Bugün itibariyle tam 14.5 kilo vermiş oldum :oha:
fancynancy fancynancy kuzum birazcık ip atla direk attırıyor sabah odemini :KK52:
 
Vee kilomm misafir ve mastit belasına rağmen -1.200gr :eğlence:
Eki Görüntüle 2165603
Harika valla. :KK9:

Öyle deme canım sabah kilosu fazla çıkıyor geç kahvaltı yap azıcık hareket et tekrar tartıl
Umarım öyle olur.

Kızlar bütün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum







Teşekkür ederim canlarım valla çok mutluyum ayaklarım yere basmıyor :KK36: Bugün itibariyle tam 14.5 kilo vermiş oldum :oha:
fancynancy fancynancy kuzum birazcık ip atla direk attırıyor sabah odemini :KK52:
Süper ötesisin çikilatacım ya:rolleyes::rolleyes: Tebrik ediyorum. :KK15:
Aman bebelerle uğraşmaktan bişi yapamıyorum ki. Büyükte bebek oluyor okula gitmeyince. Kardeşime yediriyorsun bana da yedir. Ona yapıyorsun bana da yap. :işsiz::işsiz: Peşlerinde dolanıyorum sabahtan beri.
 
Süper ötesisin çikilatacım ya:rolleyes::rolleyes: Tebrik ediyorum. :KK15:
Aman bebelerle uğraşmaktan bişi yapamıyorum ki. Büyükte bebek oluyor okula gitmeyince. Kardeşime yediriyorsun bana da yedir. Ona yapıyorsun bana da yap. :işsiz::işsiz: Peşlerinde dolanıyorum sabahtan beri.
Ters psikoloji yap Mertoş'a bak ablan kendi yiyor sen de kendin ye de :KK53::KK53:
 
Kilo macerası :)

Screenshot_2018-07-06-11-10-50-757_com.miui.notes.webp
 
ööfffff 80 laneti mi ne var üstümde. Çıldırıciimmmm. :KK62::KK62::KK62:
sakin ol canim iki hareket et sabah odemin gder demin 300 ip atladim öle tartildik gercekten 200 gr oynadi hatta wc sorunuma iyi geldi sabah sabah dahada eksi gordum sonrasinda :KK48:

Günaydınnn kızlar bol eksili günler olsun
Dün menümü yazamadım

Sabah
Omlet şekersiz kahve

Öğlen
3 4 dilim karpuz

Akşam önceki gün olan etli nohut 5 6 yemek kaşığı
Ve salata

Spor
50 dk bisiklet
100mekik
1dk plank
10dk bölgesel kol ve bacak hareketleri

Ada çayına devam ediyorum günde 3 fincan gerçekten sütü azalttı ve bağırsakları çalıştırdı
morordek morordek
bagrsaklara iyi geldigini ilk defa duydum canim bende alim bari bu ararda mastitin nasil oldu gectimi

Vee kilomm misafir ve mastit belasına rağmen -1.200gr :eğlence:
Eki Görüntüle 2165603
super superrr superrr otesi harikasin masallah sanaaaa:KK9::KK9::nazar:
 
bagrsaklara iyi geldigini ilk defa duydum canim bende alim bari bu ararda mastitin nasil oldu gectimi
Göğüs ucundaki yara geçti canım mastit çok az kaldı ufak bir kırmızılık kaldı göğsümde antibiyotik devam ediyorum artık daha rahatım süt azaldıkça rahatlıyorum
 
Kızlar bütün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum







Teşekkür ederim canlarım valla çok mutluyum ayaklarım yere basmıyor :KK36: Bugün itibariyle tam 14.5 kilo vermiş oldum :oha:
fancynancy fancynancy kuzum birazcık ip atla direk attırıyor sabah odemini :KK52:
yaa supersinnn canim bole sonuclar gordukce hevesleniyorum bende bende diyorum benim burdan bir dakika bile ayri kalmamam lazm motivasyonumun dusmemesi icin:KK48:
 
Göğüs ucundaki yara geçti canım mastit çok az kaldı ufak bir kırmızılık kaldı göğsümde antibiyotik devam ediyorum artık daha rahatım süt azaldıkça rahatlıyorum
canim kizariklik gecene kadr ne yapiosan devm et sag ada cayi ic antibiyotgini brakma inan tekrarliyo insallah bidaha basina gelmez cok kotu bsey ama bunlara ragmen kilo veriyosun ya supersin gercekten masallah sana:nazar::KK36::KK9:
 
Erken kalkmalara başlamışsın Özlemcim, sahalardan niye uzaksın? Bir sorun yok değil mi?



Hedefe ulaşmak için ortaya çıkan zorluklar bunlar emniscim. Güzel şeylere ulaşmak bazen zorluyor bizi ama sen hepsinin üstesinden geliyorsun.
Bir sorun yok canım sadece diyet işine kendimi tam veremiyorum. Bu yuzden yaptığım sporlar da işe yaramıyor. :kızgın:
 
Kızlar bütün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum







Teşekkür ederim canlarım valla çok mutluyum ayaklarım yere basmıyor :KK36: Bugün itibariyle tam 14.5 kilo vermiş oldum :oha:
fancynancy fancynancy kuzum birazcık ip atla direk attırıyor sabah odemini :KK52:

14.5 kilo mu:halay:supersin canim
Ben sonuclari gordukce kilomdan utandim suanda:olamaz:
Gecen hafta 71.4
Bu hafta 72.0
Fark +600

morordek morordek sen beni listeye al kaptanim haftaya cok gzel gelicem sözzzzz:KK36:
Canim kan grubuna gore beslendin dimi bu hafta? Ben de instada bi sayfada gormustum 3 gun protein agirlikli diyet. Aynisini yaptim. Instadaki kisi 1.5 kilo verdi ben 300 gr:olamaz:
 
candy_candy candy_candy nerdesin senin ne kadar verdiğini merak ediyorum :KK73:
0zlem 0zlem kuzum sen ne yaptın merak ediyorum kabızlığini gitti mi benim denemelerime göre ki bilirsin ben de hep kabızim yulaf lapası ni düzenli yemeye başladığımdan beri kabız değilim mükemmel birşey :KK75:
Aynı canım bende severim yulafi ailece yiyoruz da hergün değil.Artik daha düzenli yerim. Kızım da kabız oldu geçen gün ağladı hep wc.de.:KK35:
 
14.5 kilo mu:halay:supersin canim

Canim kan grubuna gore beslendin dimi bu hafta? Ben de instada bi sayfada gormustum 3 gun protein agirlikli diyet. Aynisini yaptim. Instadaki kisi 1.5 kilo verdi ben 300 gr:olamaz:
canim her bunye ayni degildir oyuzden ayni dercede kilo vermemeniz cok normal ben a grubuna gore beslenemedim ilk gun beslendim ama sabahi arti ciktim cok fazla meyve ve sebze yemstim bana odem yapti sanirim bilmiyorum gerisi gunlr karisik bu hafta kendimde degildim kotu gecti oyuzden artı geldim zaten malesef:KK12:
 
Back
X