- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.801
Tebrikler tatlımTesekkur ederim kaptanim.. ayy heyecan yaptim ilk kez 1. Oldum
Hedefim 58.3 diyeyim o zaman
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.802
Kaptanım ben bu kadar ekmekli bir menü olmamıştı hedefi bilmiyorum ama 76.9diyeyim 600 gr fena değil5. Takım 586. Etap Menü-Spor ve Yüzde Birincisi
Bu haftanın menü spor ve yüzde birincisi @0zlem
Listedekileri motive etmek amacıyla artık listede olup en çok kilo vereni de yazacağım: @violin35 tebrik ederim canım o kilolarda olmana rağmen çok iyi vermişsin
Hedef listesi de yukarıda. Tek bir Allah'ın kulu hedefini yakalamış o da @hedef38beden onu da çok çok tebrik ediyorum
Haftaya için hedefleri alayım hanımlar
Sabit gelmek gibi bir hedef istemiyorum demiştim, bu haftaya için de geçerli. Biraz daha toparlanmamız lazım. Hala yeterince aktif değilsiniz, menüler yazılmıyor. Sonuç da gördüğünüz gibi. Biraz daha gayret, haydi bakalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.803
Diyetisyenimle görüşmelerim cuma öğlenleri olacak bugünki tartı sonucu çok parlak çıkmadı maalesef sonucum
morbid obez olmama az kalmışBKİ şu anda 33,1 şuan obez durumundayım kilom ise 77,5
kızlar sizlerin desteğiyle eminim gidecek bu kilo
diyetisyen bu haftanın çok önemli olduğunu hiç bir şekilde kaçamak yapmadan devam etmem gerektiğini ona göre kg fazlalığımın ne kadar sürede gideceğini belirleyebilecğini söyledi şimdilik hedefimiz 6 ay
Şahnur’cum güzl başlangıçların olsun. Hep birlikte başaracağız buna eminim. Yeniden hoş geldin diyelim.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.804
Ay senin bana kaptanım demen çok garip geldi kaptanicem yaaa. Beni yetistiren sensin deme öyle şeyler utanıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.805
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.806
Biliyorum onu da çok sverim ama onda bariz şeker var. Bal da şeker demektir zaten. Pazarlama için yapılan küçük kelime oyunları... :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.807
Şahnur’cum bu senin 1 haftalık diyet listen mi? Yani 1 hafta boyunca her günün aynı mı olacak? Bazı diyetisyenler 15 günlük veriyor ya onun için soruyorum.
- 29 Nisan 2018
- 778
- 2.632
- 43
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.808
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.809
toplight
Şahnur’cum bende egzamamdan dolayı aylarca ekmek, pilav, makarna...vs yemedim. Sanırım vücut alıştı böyle beslenmeye ve şu an bu şekilde beslenerek pek de kilo veremiyorum. İznin olursa menünü kullanmayı deneyebilir miyim? Seninle birlikte daha da motive olurum sanırım. Ancak şu et olayını ne yapacağız bilmiyorum. Şarbon meselesinden dolayı hayat ne kadar zorlaştı bir anda.
Allah korusun hepimizi... Zorunlu vejetaryen olacağız sanırım....
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.810
Ben teeee yıllar yollar önce boys over flowers izlemiştim. En son da geçmişten bugüne gelen bir prens mi ne vardı komedi onu izlemiştim. Çocuklardan vakit kalmıyor valla alt yazı takip etmeye. Onların o tepkileri, şirinlikleri çok hoşuma gidiyor. Uzaylı onlar uzaylı, karar verdim.
Erkeği de Kızı da güzel arkadaş.Heeeee sen iş sebebiyle yani.ben pek kore dizisi seyretmem yerli malı askeri ve mafya izlerim polisiye de izlemem
ama dün dikkatimi çekti iki bölüm izledim değişik geldi the greatest marriage var dikkatimi çekti onu izleyecem galiba boşluk bulursam
benim nick 2008 de ssangyong ta çalışacaktım kore ana fabrikasında o zamandan geliyor
Neyse yine de mesain olmuş, Kore sever sayabiliriz seni de Ay maşallah valla. Bayılıyorum sizin bu senkronize hallerinize. Nazar değmesinnn.
Kociş benle bisiklete bincek he, peeehhh. Kahve bile içmiyoruz biz. Sevmez. Ama ben onu çok seviyorum, öyle seviyorum. Sıkıntı yok 
- 29 Nisan 2018
- 778
- 2.632
- 43
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.811
Menü
Sabah
Domates salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 porsiyon peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Ara yoğurt
Öğle
7 kasikBamya yemeği
5 kaşık makarna
5 kaşık yoğurt
Yarım kase çorba
Ara öğün
Buğday çimi marmelati şekersiz 1 kaşık yogurt
Aksam
Bezelyeli et yemeği 100 gram kadar
1 kase çorba
Bol salata
4 kaşık yoğurt
Ekmek yok
Ara yoğurt meyve
3 litre su
45 dakika zumba
Sabah
Domates salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 porsiyon peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Ara yoğurt
Öğle
7 kasikBamya yemeği
5 kaşık makarna
5 kaşık yoğurt
Yarım kase çorba
Ara öğün
Buğday çimi marmelati şekersiz 1 kaşık yogurt
Aksam
Bezelyeli et yemeği 100 gram kadar
1 kase çorba
Bol salata
4 kaşık yoğurt
Ekmek yok
Ara yoğurt meyve
3 litre su
45 dakika zumba
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.812
Aşkolsun canım sen çok başarılı bir kaptansınAy senin bana kaptanım demen çok garip geldi kaptanicem yaaa. Beni yetistiren sensin deme öyle şeyler utanıyorum
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.813
Canım haftalık verdi haftaya cuma duruma bakıp tekrar değiştirecek veya devam edecek
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.814
Canım tabi ki kullanabilirsin değilse eklermiyim hatta beraber devam edelim bana söylediği menünün %60ı karbo %12-15 i protein kalanı sebze ve süt yoğurt olacak dedi ve son dönemde güya ekmeği kesmiştim ondan kg veremiyorsun dedi
Şahnur’cum bende egzamamdan dolayı aylarca ekmek, pilav, makarna...vs yemedim. Sanırım vücut alıştı böyle beslenmeye ve şu an bu şekilde beslenerek pek de kilo veremiyorum. İznin olursa menünü kullanmayı deneyebilir miyim? Seninle birlikte daha da motive olurum sanırım. Ancak şu et olayını ne yapacağız bilmiyorum. Şarbon meselesinden dolayı hayat ne kadar zorlaştı bir anda.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.815
Aramıza tekrar hoşgeldin şekerim. Buradaki herkes çok şeker çok tatlıdır.
Bende kendimi tanıtayım arkadaşlarıma da hatırlatayım
38 yaşındayım. 5,5 yaşında kızım, 2,5 yaşında da oğlum var. İkisi de aralıkta yeni yaşlarına girecekler. Şimdilik ev hanımıyım ama bazı girişimlerim var. Mesela 2.üniversiteye başlıyorum. Açık öğretim tabii ki, başka türlü vakit ayıramam. Çocuklarla oturup çalışıp bitiririm artık. Kişisel gelişim ve meditasyon konularında araştırmalar ve dersler almaya başladım. Artık büyüdüler ve büyümeye devam edecekler, bende hayatıma kaldığım yerden devam etmeliyim. Kilo sorunum var, daha önce hiç olamamıştı ama çocuklardan sonra nurtopu gibi bir 20 kilo fazlam da oldu. 
Verdim aldım, verdim aldım. Artık verip almamayı planlıyorum. Veeee buradaki desteği arasam bulamam. Büyük bir nimet. Takım arkadaşlarımın hepsine ayrı ayrı teşekkür ve öpücükler 
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.816
Tekrar hoşgeldin o zamannnnIyi aksamlar hanimlar ben geldimmmkimler var bakim eskilerden el kaldirsin
Yenilere kendimi tanitayim hemen 30 yasindayim 5 yasinda bir oglum ve henuz 2.ayina girmemis bir bebem vargecen sene bu takimla 15 kilo verip mezun olmustum..fakat gebelikten oturu tekrar eski kiloma geri dondum sizinle beraber tekrat kilo vermeye geldim kabul ederseniz..
He bu aradahezeyan5381 arkadasim olur selam canim
ikimizde yeni dogum yaptik
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.817
Bitti mi göbecikler?Günaydın Ballar
öncelikle izin öncesi kilom 73,5 ile izne ayrılmışım 74,1 ile dönüş yapıyorum özür dileyerek +600 gram ile.
bir hafta da aslına bakarsanız 1 kilomu güzelce verdim keske en azından 2 kilo vereydim de -500 geleydim neyse nasip kısmet.
morordek
fancynancy @Cikilatacanavari
dün ki menüm
sabah bir adet şekersiz türk kahvesi 1 adet soda 750 ml su bunu rutinleştirdim resmen
öğlen 12:30 salatalık domates zeytin peynir hünnap yumurta ceviz
ben ekmek tüketmiyorum dememe gerek yok sanırım..
akşam 18:30 : bir servis kaşığı erişte bolca salata 3 adet köfte
toplamda 2,5 litre su
spor:yapamadım eşim ve oğlum geldi bonusta kayınvalide ortalık her yerde bolca ev topladım daha da bugün de toplarım ortalıkta bir sürü ıvır zıvır var.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.818
Süpersin karabibercim.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.819
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #293.820
hezeyan buğday cimi marmaleti 
ilginç
ördekcim bende sabah başlıyorum güzel öğle idare akşamları sapitiyorum
haftaya 61.7 diyim hedef yarın menü yazcam diye sartliyim yoksa yok diyet miyet başa sardım yine diyet modundayım diye hep yemek düşünüyorum geleli alışverişede gidemedim malum tatil dönüşü hastalıkları el ayak hastalığı ve galiba kızda idrar enfeksiyonu bugün bezi çıkardım akşam acıyor demeye başladı genelde kaçırdı bugün yikadim hep ama huysyzluk ediyor çok sıkıldım bu çiş olayı çok zorladı alışmaya meyilli ama psikolojim bozuldu artık alissin iyice kış olmadan.
ilginç ördekcim bende sabah başlıyorum güzel öğle idare akşamları sapitiyorum
haftaya 61.7 diyim hedef yarın menü yazcam diye sartliyim yoksa yok diyet miyet başa sardım yine diyet modundayım diye hep yemek düşünüyorum geleli alışverişede gidemedim malum tatil dönüşü hastalıkları el ayak hastalığı ve galiba kızda idrar enfeksiyonu bugün bezi çıkardım akşam acıyor demeye başladı genelde kaçırdı bugün yikadim hep ama huysyzluk ediyor çok sıkıldım bu çiş olayı çok zorladı alışmaya meyilli ama psikolojim bozuldu artık alissin iyice kış olmadan.
Benzer Konular
