Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 12 Eylül 2018

Bugünkü Menüm;

Sabah:
-1 kase kefirli yulaf lapası

Ara:
-Filtre Kahve

Öğle:
-1 kepçe tarhana çorbası
-4-5 yk nohut

Ara:
-2 tam ceviz
-sütlü kahve

Akşam:
-2 parça tavuk şinitzel
-2 dilim 4 peynirli pizza
-patates püresi

Yazmayayım dedim ama yazmayınca kaçamak kaçamağı doğuruyor

en azından birşeyler söylersiniz de biraz sarsılırım belki.

dışarıda olunca düzenim böyle bozuluyor işte...

morordek · 13 Eylül 2018

balpamuk .!.:
Bugünkü Menüm;

Sabah:
-1 kase kefirli yulaf lapası

Ara:
-Filtre Kahve

Öğle:
-1 kepçe tarhana çorbası
-4-5 yk nohut

Ara:
-2 tam ceviz
-sütlü kahve

Akşam:
-2 parça tavuk şinitzel
-2 dilim 4 peynirli pizza
-patates püresi

Yazmayayım dedim ama yazmayınca kaçamak kaçamağı doğuruyor en azından birşeyler söylersiniz de biraz sarsılırım belki. dışarıda olunca düzenim böyle bozuluyor işte...

Akşam olmasa iyiymiş Esracım

Ama dediğin doğru yazmayınca kaçamaklar artıyor. Iyi yapmışsın yazmakla

morordek · 13 Eylül 2018

Günaydınlaaarrr

Haydi bakalım cumaya son 1
Bugün ekstra dikkat günü

parkbyull · 13 Eylül 2018

Günaydın Ballar

morordek

fancynancy

Cikilatacanavari

dün ki menüm:

sabah:Türk kahvesi sade,750 ml su,3 kayısı arası toplam 1,5 ceviz

öğlen:Bir kase yoğurt ,1/2 muz,ceviz,2 kayısı

akşam

atlıcan yemeği,Bol Salata,Kendi mayaladığım yoğurt,kavun(2 parça ,Dilim değil)
4 litreye yakın su
spor yok.sofrayı kaldırdıktan sonra çay koydum yemeği ocağa koydum çamaşı topladım çamaşı serdim sucuk gibi olunca vazgeçtim yapmadım zaten hava değişimi ve mevsim değişiminin tokatını yiyorum bu ara

parkbyull · 13 Eylül 2018

morordek .!.:
Günaydınlaaarrr

Haydi bakalım cumaya son 1
Bugün ekstra dikkat günü

bu sabah tartı 72,9 gösterdi umarım kandırmaz beni :KK45:

morordek · 13 Eylül 2018

parkbyull .!.:
bu sabah tartı 72,9 gösterdi umarım kandırmaz beni

Oh oh süper
Yarın listedesin o halde :)

parkbyull · 13 Eylül 2018

kardelelen321 .!.:
Tabi canım her türlü yardım ederim. Aöf de nasıl oluyo canım Osmanlıcayı evde kendin nasıl öğreneceksin. Yoksa fakültelerin derslerine girebiliyor musun. Bilmiyorum hiç

derslere istesem girerim de ben memurum o yüzden giremem:)
nette baktığım kadarıyla aöf osmanlıca da çok zorlamıyorlarmış bakacağım artık..
şu birinci sınıf kitaplarını bulaydım iyiydi :KK70:

morordek .!.:
Oh oh süper
Yarın listedesin o halde :)

inşaallah:)

morordek · 13 Eylül 2018

Findikfaresi123 nerelerdesin dün gelmedin hiç :)

si_bel · 13 Eylül 2018

morordek .!.:
Findikfaresi123 nerelerdesin dün gelmedin hiç :)

Günaydın herkese ördekcim yoklamaya başlamış bu arada herkese allah zihin açıklığı versin..

toplight · 13 Eylül 2018

Günaydınlar kızlar dün menümü Ekleyememişim hemen ekleyeyim

Yürüyüş 6000 tempolu toplam 11000 adım

Deniz ve Kum · 13 Eylül 2018

toplight .!.:
Günaydınlar kızlar dün menümü Ekleyememişim hemen ekleyeyim Eki Görüntüle 2188729
Yürüyüş 6000 tempolu toplam 11000 adım

Harika gidiyorsun kaptanim

morordek .!.:
Yaa bu dediklerine ben de inanmak istiyorum karabibercim :))

İnan birtanem inan

balpamuk .!.:
Bugünkü Menüm;

Sabah:
-1 kase kefirli yulaf lapası

Ara:
-Filtre Kahve

Öğle:
-1 kepçe tarhana çorbası
-4-5 yk nohut

Ara:
-2 tam ceviz
-sütlü kahve

Akşam:
-2 parça tavuk şinitzel
-2 dilim 4 peynirli pizza
-patates püresi

Yazmayayım dedim ama yazmayınca kaçamak kaçamağı doğuruyor en azından birşeyler söylersiniz de biraz sarsılırım belki. dışarıda olunca düzenim böyle bozuluyor işte...

Ölçüsünü ayarladiktan sonra sorun yok canim arada olur

parkbyull .!.:
bu sabah tartı 72,9 gösterdi umarım kandırmaz beni

Oooo süpersin

Deniz ve Kum · 13 Eylül 2018

Bugün sabah yürüyüşe çıktım

hedef38beden · 13 Eylül 2018

morordek .!.:
Evet hedefcim. Hep diyorum artık son dönemeçtesin, mezuniyetine az kaldı :)

Haha yaa cidden mi herkes okullu olmuş desenize

Yoksa bi ara ciddi ciddi düşündüm tekrar üniversite sınavına girip psikoloji okusam mı diye. Ama ı-ıh yemedi valla
Hayır bi de lisans zor. Yoklama alıyorlar, ödevi projesi falan

Şöyle bir kaç haftaya mezun olayım diyorum ördeğim. Aslında hedefim bu değil kesinlikle. 55 olmak istiyorum ama onun için bir süre koruyup böyle takılıp tekrar başlamak istiyorum.

En zoru saatler :)
Belli saatlerde belli şeyler yapmayı hiç sevmiyorum.
Kışın her hafta tiyatroya gidiyoruz.
Saatleri net olunca nasıl zor geliyor anlatamam :)

balpamuk .!.:
Hayırlısıyla inşallah. Ben de doktora yapayım diyorum sonra, şimdi alesi var yabancı dili var kim uğraşır diyorum. Sonraki yaşlarımda da yaparım diyorum bırakıyorum. Acaba ne zaman kıracağım şeytanın bacağını merak ediyorum.

Ayy Şeymacım, sen yazdıkça gidip yatıp kitap okuyasım geliyor sadece. :KK53:

balpamuk .!.:
Bugünkü Menüm;

Sabah:
-1 kase kefirli yulaf lapası

Ara:
-Filtre Kahve

Öğle:
-1 kepçe tarhana çorbası
-4-5 yk nohut

Ara:
-2 tam ceviz
-sütlü kahve

Akşam:
-2 parça tavuk şinitzel
-2 dilim 4 peynirli pizza
-patates püresi

Yazmayayım dedim ama yazmayınca kaçamak kaçamağı doğuruyor en azından birşeyler söylersiniz de biraz sarsılırım belki. dışarıda olunca düzenim böyle bozuluyor işte...

Ben de pizza yedim. o_O

Ondan bir şey diyemiyorum.

Findikfaresi123 · 13 Eylül 2018

morordek .!.:
Findikfaresi123 nerelerdesin dün gelmedin hiç :)

Burdayim ördekim

morordek · 13 Eylül 2018

hedef38beden .!.:
Şöyle bir kaç haftaya mezun olayım diyorum ördeğim. Aslında hedefim bu değil kesinlikle. 55 olmak istiyorum ama onun için bir süre koruyup böyle takılıp tekrar başlamak istiyorum.

Bence 60'a yaklaşınca mezun olabilirsin hedefcim. Ya da işte mezun olabildigin kiloya gelince. Koruma gibi takılabilirsin sonrasında :)

hedef38beden .!.:
En zoru saatler :)
Belli saatlerde belli şeyler yapmayı hiç sevmiyorum.
Kışın her hafta tiyatroya gidiyoruz.
Saatleri net olunca nasıl zor geliyor anlatamam :)

Haha spontane yasamayı seviyorsun sanırım :KK53:

hedef38beden .!.:
Ben de pizza yedim. Ondan bir şey diyemiyorum.

gonulll · 13 Eylül 2018

morordek .!.:
Bence 60'a yaklaşınca mezun olabilirsin hedefcim. Ya da işte mezun olabildigin kiloya gelince. Koruma gibi takılabilirsin sonrasında :)

Haha spontane yasamayı seviyorsun sanırım

Bende hedef38beden gibi mezun olma zamanım gelınce mezun olacağım daha sonra bıraz ara verıp tekrar 55 olmak ıçın topıge devam edecegım.

morordek · 13 Eylül 2018

gonulll .!.:
Bende hedef38beden gibi mezun olma zamanım gelınce mezun olacağım daha sonra bıraz ara verıp tekrar 55 olmak ıçın topıge devam edecegım.

Gönülcüm senin de az kaldı zaten. 61,2 kg altına inersen mezuniyet hakkın var, ha gayret! :)

morordek · 13 Eylül 2018

Cikilatacanavari ve

azaydidem yarın sizleri izne ayırıyorum değil mi? Emin misiniz? Son kararınız mı? :KK53:

Cherry Mom · 13 Eylül 2018

Ben pazartesi sahalara geri dönüyorum kaptanım o zamana kadar eski kiloma ulaşırım diye düşünüyorum :) bu arada kendi notlarımda en son 65.9 u gördüm ama ben kaçtım acaba izin öncesi :) inşallah daha düşük değildir :))

morordek

morordek · 13 Eylül 2018

emnis .!.:
Ben pazartesi sahalara geri dönüyorum kaptanım o zamana kadar eski kiloma ulaşırım diye düşünüyorum :) bu arada kendi notlarımda en son 65.9 u gördüm ama ben kaçtım acaba izin öncesi :) inşallah daha düşük değildir :)) morordek

65.9 ile izne ayrılmıssın emniscim :)
Yarın bi kg bildir bakalım neymiş son durum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular