- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.101
Herkese günaydın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Ocak 2017
- 4.472
- 8.541
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.102
Günlerim çok boş geçiyor kızlar planlama yapamıyorum hiç
Yoğunum aslında çalışıyorum evde de çocuk var ama işten eve gidince bakıcı gidene kadar bir saatim var ve akşam kızım erken uyuyor orda zamanım var, hep sosyal medyada dolaşarak geçiyor zaman öldürüyorum resmen, çalışmam gereken işler var, kitap okumak istiyorum ama bir türlü başkayamıuorun
Aylık veya haftalık program yapan var mı aranızda? Program yaparsam daha düzenli olur diye düşünüyorum . Bullet journey diye bir şey duydum planlayıcı o tarz bir şey mi alsam acaba diyorum, bu konuda fikriniz nedir?
Yoğunum aslında çalışıyorum evde de çocuk var ama işten eve gidince bakıcı gidene kadar bir saatim var ve akşam kızım erken uyuyor orda zamanım var, hep sosyal medyada dolaşarak geçiyor zaman öldürüyorum resmen, çalışmam gereken işler var, kitap okumak istiyorum ama bir türlü başkayamıuorun
Aylık veya haftalık program yapan var mı aranızda? Program yaparsam daha düzenli olur diye düşünüyorum . Bullet journey diye bir şey duydum planlayıcı o tarz bir şey mi alsam acaba diyorum, bu konuda fikriniz nedir?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.103
Çok geçmiş olsun canım.
Zaman yönetimiyle ilgili yotube da Videolar var canım. Sana yardımı olacaktır. Tabi burada kararlılıkta önemli. Yapacaklarını önem sırasına koyarak ve önemsiz olanları da yapmayarak vs kazanılan zamanla yapman gerekenleri yapıyorsun. Mesela sosyal medyada çok oyalanıyorum diyorsun. Yarım saat ayır atıyorum sosyal medyaya, hatta çok aciliyetin yoksa o gün bakma bile. İnternette bir bak söylediğim konuya tatlım.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.104
Selam hanımlar
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
oglus daha iyi neyse ki. Dün gece birden boğazım ağrımaya başladı, gece çok fenaydım, sabah her yanım ağrıyordu. Parol aldım şimdi biraz daha iyiyim bakalım geçer inşallah.
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
oglus daha iyi neyse ki. Dün gece birden boğazım ağrımaya başladı, gece çok fenaydım, sabah her yanım ağrıyordu. Parol aldım şimdi biraz daha iyiyim bakalım geçer inşallah.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.105
Yaaa belki bir hastalığı vardır. Neyse çok geçmiş olsun tekrardan
Rintcim senin kaçamak yapmaya hakkın yok aslındaBugünkü menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek 1 kk peynir 5 zeytin
Öğlen 3 yk bulgur 3 yk kuru fasulye 1 kase cacık 1 küçük elma
Akşam fırında karnabahar 5 6 yk vardır ekmeksiz başka yemek de yoktu.
Bugün 1 porsiyon aütlü tatlı ve bir tane petibör bisküvi var.
Kaçamak yapınca dedim hemen dönüp yazmaya başlayayım yoksa ipin ucunu kaçırırım. Hemen kaptanım bir sopasını alsın eline. Az kaldı malum dayağı hak ettim.
5.000 adım
morordek
zaten verilecek az kilon var hemen artıya çıkarsın bak lütfen cuma eksi gellll :) Bugün ve yarını sıkı tut lütfen
Sagol kuzum o iyi biraz daha ama ben fenayımAy çok güldümkorkma ördekim yalnız kalmazsın , ben burdayım hala sürünüyorum.
Ah kıyamam kuzuma yaa, İnşallah çabucak iyileşir. Hasta ya, memeye daha da düşkünleşir kuzu.
Menü güzel Ferahım
Kahvaltı
Sütle meyveli nesfit
Aralarda
Sütlü filtre kahve
Türk kahvesi
2 mandalina
2 avuç üzüm
Dünden kalan orman meyveli yoğurdum
Akşam
3 kepçe kereviz çorbası
1 porsiyon etli nohut
Gece
Filtre kahve sütlü
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Sağol Sibelcim
Çok geçmiş olsun sana da neyin varmış
Baklava mıgünaydın canlarım
dün ki menüm:
sabah:yoğurt,muz,yaban mersini , keten tohumu (Smoothie)
öğlen:zerdeçallı kimyonlu kabak yemeği,Yoğurt,1 dilim ekmek
akşam:yemek yemedim kendime mantar ızgaraladım oğlum yiyince yemedim yoğurt yedim sadece
gece bir bardak nar suyu (biz her gece bir bardak içiyoruz)
su:2 litre
soda 1 bardak
filtre kahve 2 bardak
spor:10 dk bölgesel
güncel:71,9 umarım inmeye devam eder.
Neyse ki eksi gelmeye devam ediyorsun hadi insallah cumaya da böyle devam eder
Yaaa ben öyle hissederim de çağırırım işteGünaydın kızlar nasılsınız? :)
Karatay usulü beslenmenin çok faydasını gördüm ben kızlar size de tavsiye ederim. Ara ğün yok, kahvaltıda ekmek yendiğim oldu bir dilim veya tost falan diğer öğünlerde zaten ekmek aramıyorum akşam yemeğinden sonra da meyve vs yemiyordum. Size de tavsiye ederim, ben de uygulamaya başlıcam. 4saat civarı açlık periyodu olacak
Hadi bakalım Karatay bence de güzel aslında diyet değil de yaşam tarzı olması gerek ama iste iradesizligimiz maalesef
Sagol kaptanicem
Inan ki aynı durumdayım. Akşamları genelde tv ya da sosyal medyaya dalıp gidiyorum, kitap okuyayım diyorum ama onu bile beceremiyorum
keşke plan yapabilsem ve yaptıktan sonra da uyabilsem
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.106
Gecmis olsun ya ben oglunun hasta oldugunu kacirmisim.Selam hanımlar
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.107
Bilmiyorum ki ciddi bişey yok deuip yolladılar
morordek
morordek
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.108
Geçmiş olsun canımSelam hanımlar
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.109
Selam nasilsiniz benn komsudayim içli köfte döküyoruz
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.110
Ben çok kötüyüm süreekli midem bulanıyor başım dönüyor ne olduğunu bilmiyorum ama derslere giremez hale geldim dukan bırakıp Karataya mı dönsem diyorum ne yapmalıyım bilmiyorum bana bir yol gösterin lütfen
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.111
Geçmiş olsun bol sarmısak tuketsen sute etki eder mi bilemedim bir baş sarmısak iyj geldi pazar fenaydim ne onersem emzirme olması bozuyor adaçayı falan zararlı en iyisi dinlenme limonSelam hanımlar
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.112
sağlığına etkilediğini düşünüyorsan tabiki en doğru karar senin belkide grip etkiliyordur bu kadar kötü olman sadece diyete mi bağlı acaba geçmiş olsunBen çok kötüyüm süreekli midem bulanıyor başım dönüyor ne olduğunu bilmiyorum ama derslere giremez hale geldim dukan bırakıp Karataya mı dönsem diyorum ne yapmalıyım bilmiyorum bana bir yol gösterin lütfen
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.113
Bence bırak canım böyle devam etmez.Ben çok kötüyüm süreekli midem bulanıyor başım dönüyor ne olduğunu bilmiyorum ama derslere giremez hale geldim dukan bırakıp Karataya mı dönsem diyorum ne yapmalıyım bilmiyorum bana bir yol gösterin lütfen
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.114
Fattofitcim dün akşam ve bu saate bakamadım. Ancak gördüm mesajını. Dukan böyle sarsar. Normal bir durum. Bünyeye göre değişmekle beraber normal. Spor falan da yapmışsın sanırım.
Eğer zorluyorsa bırak bence de ama genelde 7-10 gün arası insan alışıyor.
Zaman konusunda hep sıkıntı yaşıyorum beyazincicim. Kendime göre yöntemler buldum.
balpamuk
planlayıcıyı diyet için kullanıyordu. Fikir verecektir.Ben sabahları kalkınca ya da bir gün önceden ya bir post-ite yazıp panoya yapılacakları asıyorum ya da tablete yüklediğim uygulamayı kullanıyorum. Gün bitmeden yapılması gerekenleri listelemek büyük fayda sağlıyor.
Ertelemenin önüne geçmek için de pomodoro tekniğini kullanıyorum. 2 ay olmuştur herhalde uygulamaya başlayalı. Çok faydasını gördüm. Özellikle çalışmaların çok verimlileşti.
Selam hanımlar
Geç kaldım bugün çünkü ben de hasta oldum
Hava değişimleri herkesi iyi vurdu ördeğim. Aman kendine dikkat et.
Ben çok kötüyüm süreekli midem bulanıyor başım dönüyor ne olduğunu bilmiyorum ama derslere giremez hale geldim dukan bırakıp Karataya mı dönsem diyorum ne yapmalıyım bilmiyorum bana bir yol gösterin lütfen
Baş dönmesi ve ağrısı ilk günlerde normal diyeceğim ama senin 1 haftayı da geçti dimi. Maden suyu içmeyi denedin mi?
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.115
Selam şekerler.
Bugün uğrayamadım ama dünden beri baş ağrısı ile uğraşıyorum. Şimdi daha iyiyim ama insanın canını sıkıyor.
Saf proteinin ilk gününü başarı ile atlattım. Hafiflediğimi hissediyorum resmen.
Pazar gününe kadar böyle devam.
Pazartesi itibari ile 1+1 devam edeceğim.
Yeni yıla az kaldı. Bence 58 kilo girebilirim!!
Bugün uğrayamadım ama dünden beri baş ağrısı ile uğraşıyorum. Şimdi daha iyiyim ama insanın canını sıkıyor.
Saf proteinin ilk gününü başarı ile atlattım. Hafiflediğimi hissediyorum resmen.
Pazar gününe kadar böyle devam.
Pazartesi itibari ile 1+1 devam edeceğim.
Yeni yıla az kaldı. Bence 58 kilo girebilirim!!
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.116
Bu arada yumurta yiyemiyordum uzun süredir. Midemi bulandırıyordu. Ondan saf proteine cesaret edemiyordum. Sonunda köy yumurtası bulduk. Bütün koku hissi gitti. 3 öğün yiyebilecek durumdayım artık.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.117
Geçmiş olsun hedefcim. Baş ağrısı kaç gündür bende de var.
İnşallah yeniyıl hedefine ulaşırsın canım . Ben de yeni yıla 70 kilo girmek istiyorum ama inşallah olur
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.118
Eşimden de var. Gökyüzü falan mı etkili acaba.
İnşallah senin de olur kardelencim. Yeni yıl çok motive edici geliyor bana.
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.119
Bilmiyorum gerçekten ama 2 3 gündür gribim bitti ama ben hala böyleyim 2 gündür durup dururken başım dönüyor titriyorum midem bulanıyor. Daha kiloluyken rahatça cıktığım merdivenleri dizlerim titreyerek zar zor çıkabiliyorum dinlene dinlene. Sağlıklı beslenip akşam yemeklerinden kısmaya karar verdim. 13 14 gündür yapıyorum dukanı artık ilk günler geçti
hedef38beden
kardelelen321
si_bel
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #296.120
Bilmiyorum gerçekten ama 2 3 gündür gribim bitti ama ben hala böyleyim 2 gündür durup dururken başım dönüyor titriyorum midem bulanıyor. Daha kiloluyken rahatça cıktığım merdivenleri dizlerim titreyerek zar zor çıkabiliyorum dinlene dinlene. Sağlıklı beslenip akşam yemeklerinden kısmaya karar verdim. 13 14 gündür yapıyorum dukanı artık ilk günler geçti
Bence de o zaman çok zorlama. En azından ilk kilolar gitmiş oldu.
Benzer Konular
