- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.161
Kızlar menümü yazayım
Su 3 lt
Su 3 lt
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.162
Oh no hemen bırakayım o zaman daha ne kadar büyüyecek
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.163
bugunku menumu yazayim da yeme fasli kapansin:
S: 1 buyuk muz, 1 avuc ceviz, 1 avuc badem, 2 kuru erik, 1 bardak sutlu kahve
O: 1 tabak (5-6 yk) salata (domates, marul, salatalik, kirmizi biber, firinda pismis somon, zeytinyag, tuz)
A: 3yk zeytinyagli patlican yemegi, 5 kofte, 2 yk ev salcasi, 1 dilim ekmek, 100gram yogurt
oglen biraz hafif olmus, ara da yapmayinca aksam fazla yedim. yarin salatanin yanina ekmek filan birseyler eklerim.
S: 1 buyuk muz, 1 avuc ceviz, 1 avuc badem, 2 kuru erik, 1 bardak sutlu kahve
O: 1 tabak (5-6 yk) salata (domates, marul, salatalik, kirmizi biber, firinda pismis somon, zeytinyag, tuz)
A: 3yk zeytinyagli patlican yemegi, 5 kofte, 2 yk ev salcasi, 1 dilim ekmek, 100gram yogurt
oglen biraz hafif olmus, ara da yapmayinca aksam fazla yedim. yarin salatanin yanina ekmek filan birseyler eklerim.
- 17 Temmuz 2013
- 1.792
- 622
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.164
Sabah 2 yumurta yarım salatalık 1 çubuk peynir
Ara türk kahvesi
Öğlen 5 yemek kaşığı kabak 2 yemek kaşığı yoğurt turşu
Ara nescafe xpress (soğuk içecek)
Akşam 2 kase tavuklı salata
Spor olarak ev temizliği yapıldı
3 lt su.
19.00 itibari ile kapanış
Ara türk kahvesi
Öğlen 5 yemek kaşığı kabak 2 yemek kaşığı yoğurt turşu
Ara nescafe xpress (soğuk içecek)
Akşam 2 kase tavuklı salata
Spor olarak ev temizliği yapıldı
3 lt su.
19.00 itibari ile kapanış
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.165
Ya zaten bence illa ki bozuluyor uyku düzenleri. Atak, diş mahvediyor her şeyi. Hele bir de hasta falan olurlarsa aman Allahım. Benim bir arkadaşım daha uygulamıştı bu Tracy Hogg'u. 2 yaşına doğru 45 dakikada anca uyuttum diyordu bize bi geldiğinde. Nerde kaldı uyku eğitimi diyor insan ister istemez. Çocuk dediğinin bi şeyi çıkıyor illa ki :)
Ahahaha ya çok güldümOh no hemen bırakayım o zaman daha ne kadar büyüyecek
Güzel olmuş menün :)
Nescafe express'te çok şeker vaaaarrr yapma :) onun dışında iyi menün
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.166
Eveeet ben de yazayım menümü:
Sabah:Çeyrek pireden karışık tost.
Yemez olaydım.Tum gün midemi yaktı.
Ogle:1 kase çorba ve 5-6 kasik kuşburnu marmelati.
C vitamini olsun diye yedim.
Öyle çok tatlı birşey değildi
Aksam:kıymalı pattis yemeği 1 tabak.
Spor:1 saat tempolu yürüyüş ve 20 dk eliptik bisiklet
Su:3 litre
Aralarda bolca yesil cay içtim.
Biraz da marmelattan kasikladim
Dünkü menümü yazmadım çok hastaydım pek bisey yiyemedim.Sadece öğlen birazcık kısır yedim salatayla.Spor-su falan yok.
Sabah:Çeyrek pireden karışık tost.
Yemez olaydım.Tum gün midemi yaktı.
Ogle:1 kase çorba ve 5-6 kasik kuşburnu marmelati.
C vitamini olsun diye yedim.
Öyle çok tatlı birşey değildi
Aksam:kıymalı pattis yemeği 1 tabak.
Spor:1 saat tempolu yürüyüş ve 20 dk eliptik bisiklet
Su:3 litre
Aralarda bolca yesil cay içtim.
Biraz da marmelattan kasikladim
Dünkü menümü yazmadım çok hastaydım pek bisey yiyemedim.Sadece öğlen birazcık kısır yedim salatayla.Spor-su falan yok.
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.167
Maşallah sen çok güzel kilo vermişsin.o kepi alıcem burdan da ayrılmeyecem
Sakin bırakma.
Ben pek anlamam ama kırılma noktası gibi bir durumun var sanki.
Bu noktayi atlatırsan kesin daha kolay verirsin.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.168
Çeyrek pireden karışık tost nasıl oluyor?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.169
koşuşturmalı hafta olmuş senine benimde eşim izinliydi daha bugün başladı,işe
Allah kavutursun canım hangi ülkeye gitti
hpşgeldiniz aramıza
hiç sorma benim evdeki bebelerde hasta
gönlünden ne geciyor canım meslak olarakTabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorumHem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)
benim bebeler memede uyuyordu sadece
belkide ben tam anlatamamış olabilirim canım çok becerikli değilim bu konulardaBuarada tekrar teşekkürler çözdüm bu alintilama işini inşallah denemesi sonraki seferDeniz ve Kum
hoşgeldin gurbetimmm faceboktan baktım sana çocuklar kocaman olmuş
yine güldürdün beniDüşünsene ben spor salonun da cıbıldak tartılırmışım
Hayır benim için sorun yok diğer hatunlar işte..
Cuma günü 63 kilo hayalinin özgüveni bu
menünn güzel canım
iki defa alıntılamışım
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.595
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.170
Merhaba Kızlar nasılsınız?
Mezun olduktan sonra hiç dikkat etmedim çok saldım, yarından itibaren tekrar dsizinleyim, spor da yapmak istiyorum ama genelde enerjim olmuyır
Mezun olduktan sonra hiç dikkat etmedim çok saldım, yarından itibaren tekrar dsizinleyim, spor da yapmak istiyorum ama genelde enerjim olmuyır
- 17 Temmuz 2013
- 1.792
- 622
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.171
Ya zaten bence illa ki bozuluyor uyku düzenleri. Atak, diş mahvediyor her şeyi. Hele bir de hasta falan olurlarsa aman Allahım. Benim bir arkadaşım daha uygulamıştı bu Tracy Hogg'u. 2 yaşına doğru 45 dakikada anca uyuttum diyordu bize bi geldiğinde. Nerde kaldı uyku eğitimi diyor insan ister istemez. Çocuk dediğinin bi şeyi çıkıyor illa ki :)
Ahahaha ya çok güldüm
Güzel olmuş menün :)
Nescafe express'te çok şeker vaaaarrr yapma :) onun dışında iyi menün
Ay farkındayım amma velakin markete gittim baş ağrım gitsin die orda bi sürü cısss vsrdı ya onlardan yiyecektim ya da bunu içecektim. hayırlısı artık cumaya az kaldı bakalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.172
ayvacicegi dedi: ↑
Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.
Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.
ayvacicegi
Ben uyku eğitimini denedim. Özellikle eşim uyku eğitimi konusunda çok katıydı, bana göre daha disiplinlidir. Ancak çocuk o kadar çok ağladı ki, içim sabretmedi artık. Resmen ağlamaktan kusacak kıvama geldi. Ben kaldıramadığım için daha fazla devam etmedim çünkü benim çocuğum uyku eğitimini kabul etmedi. Ancak bir arkadaşım kendi çovuğuna verdi, çocuk ağladı falan ama benim kızım gibi zor olmadı çocuk kabullendi durumu. Anlayacağın biraz çocuğunun yapısına da bağlı. Ancak şu da var ki uyku eğitiminden bir kaç ay sonra bir kaç gün için anneannede kaldı arkadaşım. O arada uyku düzeni bozuldu çocuğun. Orada sekteye uğrayınca bir daha geri dönmedi çocuk eski düzene. Yani sen uzun süre bu düzeni sürdüremeyeceksen o eziyeti çocuğa çektirmeye değmez bence... Herşey senin şartların ve çocuğunun kabul edip etmemesine bağlı anlayacağın...
Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.
Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.
ayvacicegi
Ben uyku eğitimini denedim. Özellikle eşim uyku eğitimi konusunda çok katıydı, bana göre daha disiplinlidir. Ancak çocuk o kadar çok ağladı ki, içim sabretmedi artık. Resmen ağlamaktan kusacak kıvama geldi. Ben kaldıramadığım için daha fazla devam etmedim çünkü benim çocuğum uyku eğitimini kabul etmedi. Ancak bir arkadaşım kendi çovuğuna verdi, çocuk ağladı falan ama benim kızım gibi zor olmadı çocuk kabullendi durumu. Anlayacağın biraz çocuğunun yapısına da bağlı. Ancak şu da var ki uyku eğitiminden bir kaç ay sonra bir kaç gün için anneannede kaldı arkadaşım. O arada uyku düzeni bozuldu çocuğun. Orada sekteye uğrayınca bir daha geri dönmedi çocuk eski düzene. Yani sen uzun süre bu düzeni sürdüremeyeceksen o eziyeti çocuğa çektirmeye değmez bence... Herşey senin şartların ve çocuğunun kabul edip etmemesine bağlı anlayacağın...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.173
Bu nasıl birşey yani tam olarak ne yaptın merak ettim. Pratiklik önemli malum.... :)
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.174
Sabah kahvaltim kizlar tabiki fistik ve cekirdegin hepsini yemedim
Yesil cay form cay ve bol su aksama kadar
Aksam yemegim
Ve form cay yatana kadar su
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.175
Sagol canim
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.176
Çok rica ediyorum pireyi deve yapmayalım sayın gurumÇeyrek pireden karışık tost nasıl oluyor?
Kaptanicelerimden ne kadar korktuysam elim pide yerine pireye gitmis
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.177
Oy oy oy nasıl da lezzetli görünüyorlar.
Ellrine sağlık.
Yalniz bu gidişle takim senden bi yemek daveti bekleyecek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.178
evet, kesinlikle ben de bebegi odaya birakip cikmaktan, karanlikta aglatmaktan filan yana degilim. gunduz uykularini da ayni seyleri ayni saatlerde duzenli yaptigim icin ogrendi galiba. gece ise banyo, sarilma, emzirme seklinde yapiyordum ve genelde doyunca uykuya daliyordu ve 3-4 saat uyuyordu. oyleyken de hic egitim vermek gibi bir derdim yoktu
tracy hogg soyle bir yontem onermis: uykusu gelince once rutini uygulayip en son bebegi yataga koyup yaninda duruyorsun, aglarsa kucagina alip sakinlestiriyorsun. sakinlesince tekrar koyup, uyuman lazim, sss, filan diyorsun uykuya dalmasini bekliyorsun. Uykuya dalana kadar ilk gunler defalarca yatirip kaldirabilirsin ama hep yanindasin ve daha aglamadan hep kucagina aldigin icin ve seni gordugu, sesini duydugu icin varligini biliyor (guven sorunu olmaz bu durumda diye dusunuyorum). yani bak senin yanindayim ama senin de uyuman lazim demek gibi. bana kagit ustunde mantikli geldi ama ne kadar uygulanabilir, bebegime uyar mi bilmiyorum. biraz daha arastirma yapip, on hazirliklardan sonra deneyebilirim. kritik olan su ki bunu uyuyana kadar surdurmek gerek ve ilk gece 1-2 saat veya daha fazla surebilir diyor, once biraz guc toplamam lazim.
biraz uzun olmus - grubun amaci kilo vermek, o nedenle burada keseyim.
Şu yazıyı okuyunca o günlere geri döndüm ve koptum :))))) Emzik almıyor demişsin ya. Ben daha doğmadan karar vermiştim emzik vermemeye. Sağlıklı birşey olmadığı söylenir ya hep. Emzik vermedim alışmadı sonra 4. Aydan sonra uyku düzeni bozulupta ben zombi gibi gezmeye başlayınca dayadım emziği ama çocuk atıyor! :))))) kauçuk aldım, silikon aldım, ucu ezik olandan aldım, damla şeklinde aldım, heeeerrrrr markadan emzik aldım! :)))))) yok yok yokkk... asla almadı yaa... yeter ki alsın diye yalvaracak duruma düştüm resmen ama çocuk almadı almadı. :))))
morordek
sen emzik verdin mi? Emzik alanlar daha rahat uyuyor kesinlikle. Benimki beni emzik yapmıştı. Aynen memede uyuyordu.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.179
Ben bugün diyetisyene gittim arkadaşlar. Regl falan derken 65’i gördüm. Kilom 65 çıktı diyetisyende de. Diyet listeme yarın başlıyorum.
Bugün yediklerim:
Sabah:
-3/4 simit
-Ayran
Akşam:
-Izgara balık
-Salata
-2 çatal da yoğurtlu meze yedim
Spor: 5 mile leslie yaptım.
Sularımı yazmıyorum çünkü zaten normalde de 3-4 lt su içen insanım. Suyla ilgili problemim yok.
Bugün yediklerim:
Sabah:
-3/4 simit
-Ayran
Akşam:
-Izgara balık
-Salata
-2 çatal da yoğurtlu meze yedim
Spor: 5 mile leslie yaptım.
Sularımı yazmıyorum çünkü zaten normalde de 3-4 lt su içen insanım. Suyla ilgili problemim yok.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #298.180
Canım Kuveyt oradan iş almaya çalışıyor çalıştığı şirket için 2 haftada bir neredeyse gidiyor
Benzer Konular
