Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melita09 · 31 Temmuz 2019

Nurumcan94 .!.:
Kızlar merhaba
Sabah
1 dilim tb ekmek
1 dilim kaşar
Maydonoz
Salatalık
Işe yetişmek için hızlı yaptim yumurta yiyemedim

Ara
Yarim şeftali

Öğle
6 kasik semizotlu yoğurt

Ara
10 kadar uzum
1 galeta

Akşam
5 köfte
2 bardak ayran
Salata

Ara
Regl oldum kızlar çok şükür canım tatlı istiyo bende fit dondurma yaptım yiyorum donmasını bekleyemedim puding gibi oldu ama harika ötesi tatlı krizlerine birebir
1 küçük kase fit dondurma

3 litre su

Spor: 5000 adim toplight Leyl-i-fer melita09 alwaysnforever Cherry Mom @morordek kardelelen321 @Hmavidag
matruj1 dennisgo Kızlar unuttuklarim varsa kusura bakmayın hepinizi seviyorum burayı da seviyorum ama aktif olamıyorum bundan sonra daha dikkatli olmayı hedefliyorum sizde beni birakmayin❤

Bizde seni seviyoruz canım özletme kendini

Cherry Mom · 31 Temmuz 2019

toplight

kardelelen321
Sabah
2 yumurta haşlama
Peynir
Yarım sb.ceviz
Yeşil biber salatalık domates
Zeytin 5 tane
Öğlen
Ispanak yemeği bir tabak
Akşam
Mercimek çorbası
Salata
3 köfte
Su 3 lt gibi
Spor 2 saat bisiklet

Cherry Mom · 31 Temmuz 2019

kardelelen321 .!.:
Bu hafta ben de koptum burdan. Büyük kızımı anaokuluna yazdırdım birkaç gün uğraştım. Dün de küçük kızım ateşlendi. Onun ateşi inatçıdır bebekliktrn beri. İlaç kullanıyor. Zorla içiriyorum daha doğrusu. Çok yorgunum çooook..

Bende öyle canım ama diyet ve spor devam.. geçmiş olsun

kardelelen321 · 1 Ağustos 2019

melita09 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Sağol canım

kardelelen321 · 1 Ağustos 2019

emnis .!.:
Bende öyle canım ama diyet ve spor devam.. geçmiş olsun

Sağolasın canım

toplight · 1 Ağustos 2019

selamlar dün memlekete geldim yarın Ankaraya döneceğim bu 2 hafta hiç yanınızda olamadım sağolsun ördeğim kaptanım yalnız bırakmamış size heryere hızır gibi yetişmiş

toplight · 1 Ağustos 2019

dennisgo .!.:
Kızlar
Dün kontrolüm vardı dış gebelik teşhisi kondu ve akşama doğru acil ameliyata girdim. Şimdi hastanedeyim, muhtemelen bugün çıkarım. Toparlayıp yeni tedaviye başlayana kadar gereken süreyi kilo vererek geçirmeyi planlıyorum. Şu günlerde pek sık yazamasam da bundan sonra buralarda olmak istiyorum.

Canım hayırlısı diyorum daha doğrusu ne diyeceğimi bilemedim ve bu süre içinde çok güzel kilo vereceğini biliyorum

emnis .!.:
Her zaman güçsüzün yanındayım sonları benimle paylaşan toplight kaptanım tebrikler hahahajaaj

aşkolsun kız emnis rezil olmuşum zaten

kardelelen321 .!.:
Bu hafta ben de koptum burdan. Büyük kızımı anaokuluna yazdırdım birkaç gün uğraştım. Dün de küçük kızım ateşlendi. Onun ateşi inatçıdır bebekliktrn beri. İlaç kullanıyor. Zorla içiriyorum daha doğrusu. Çok yorgunum çooook..

Canım kuzuna geçmiş olsun

toplight · 1 Ağustos 2019

dennisgo .!.:
Kızlar
Dün kontrolüm vardı dış gebelik teşhisi kondu ve akşama doğru acil ameliyata girdim. Şimdi hastanedeyim, muhtemelen bugün çıkarım. Toparlayıp yeni tedaviye başlayana kadar gereken süreyi kilo vererek geçirmeyi planlıyorum. Şu günlerde pek sık yazamasam da bundan sonra buralarda olmak istiyorum.

Canım hayırlısı diyorum daha doğrusu ne diyeceğimi bilemedim ve bu süre içinde çok güzel kilo vereceğini biliyorum

emnis .!.:
Her zaman güçsüzün yanındayım sonları benimle paylaşan toplight kaptanım tebrikler hahahajaaj

aşkolsun kız emnis rezil olmuşum zaten

kardelelen321 .!.:
Bu hafta ben de koptum burdan. Büyük kızımı anaokuluna yazdırdım birkaç gün uğraştım. Dün de küçük kızım ateşlendi. Onun ateşi inatçıdır bebekliktrn beri. İlaç kullanıyor. Zorla içiriyorum daha doğrusu. Çok yorgunum çooook..

Canım kuzuna geçmiş olsun

melita09 .!.:
Bizde seni seviyoruz canım özletme kendini

Tebrikler melitacım

melita09 · 1 Ağustos 2019

toplight .!.:
Canım hayırlısı diyorum daha doğrusu ne diyeceğimi bilemedim ve bu süre içinde çok güzel kilo vereceğini biliyorum

aşkolsun kız emnis rezil olmuşum zaten

Canım kuzuna geçmiş olsun
Tebrikler melitacım

teşekkürler kaptanım

Nurumcan94 · 1 Ağustos 2019

morordek .!.:
Günaydın hanımlar
Güzel bir hafta olsun

morordek .!.:
Yaparsın ben sana inanıyorum :)

Leyl-i-fer .!.:
cok guzel canim menun kendine gelmissin olunca sevindim bizde seni seviyoruz sen yine de firsat bulunca gel
gelmis gecmis olsun hayirli. Olan buymus demekki allah saglikla kucagina alacagin evlat nasip etsin sana
yinemi melita09
Saka saka o bizim gururumuz

kardelelen321 .!.:
Canım bizler senin yanındayız hep yeterki sen de burdan kopma. Sen de seviliyorsun tatlım

melita09 .!.:
Bizde seni seviyoruz canım özletme kendini

Çok teşekkür ederim kızlar bu hafta elimden geleni yapıyorum adet de oldum ama sisligim inmedi ya

matruj1 · 1 Ağustos 2019

KAHVALTI
2 haş yumurta domates peynir salatalık maydanoz 1 bardak tarçınlı süt

ARA
1 şeftalı Küçük dilimlenmiş karpuzdan 2 çatal

AKŞAM
1 Tabak dometesli bul.pilavi 1 kase cacık
Su 3 litre akşam yemeğimi de bu saatte yedim artık yemem bu akşam bir kek tarifi deneyeceğim ondan 1 dilim alırm

alwaysnforever · 1 Ağustos 2019

Kızlar evde kac gündür misafirler var ondan giremedim pek. Diyet de yalan oldu bu arada bakalım yarın ne çıkacağım. Evde hep borekler tatlilar vs vardı

dennisgo · 1 Ağustos 2019

Teşekkür ederim. Kasım’dan beri bu gündemle yaşıyoruz, arka arkaya 5 tedavi gördüm, sonuçta elde var 15 kilo.. bir süre ara vermek ve gereksiz kazanımları üstümden atıp hafifleme zamanı. Şimdilik spor olmaz ama diyetle biraz toparlamak istiyorum. Sonra yolumuza devam ederiz tekrar

Bugünkü menüm;

Sabah; 2 dilim ekmek, 2 üçgen peynir, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin

Ara ; 15 kiraz, bir bardak süt

Öğlen ; 4 kaşık et sote, salata, 4 kaşık makarna

Ara; sütlü Türk kahvesi, soda

Akşam ; 1 kabak ile sote, yoğurt

Ara; 1 avuç kabak çekirdeği

-3 litre su

Leyl-i-fer · 1 Ağustos 2019

Nurumcan94 .!.:
Çok teşekkür ederim kızlar bu hafta elimden geleni yapıyorum adet de oldum ama sisligim inmedi ya

Canim maydanoz limon cayi yap bi turk kahvesi ic bide yesil cay patlat yatmadan

Leyl-i-fer · 1 Ağustos 2019

Dunki menu
10 da 1 d ekmek b.peynir yarim domates erik
14 te. 1 kase yogurt,1 d ekmek salatalik 1 incir
18 de biraz tavuk 1 d ekmek salata karpuz
Gec vakit bi dondurma kacamagim oldu
3 litre su icmisim spor yok

Bugun
10da 1 yumurta 1 d ekmek yarim domates yarim yesil elma
14 te 2 sb zencefilli ayran diger yarim elma
18 De 1 kase kavrulmus kiyma salata 1 d ekmek 3 d karpuz
Su az ictim bugun icmeye calisicam

kardelelen321 · 1 Ağustos 2019

toplight .!.:
Canım hayırlısı diyorum daha doğrusu ne diyeceğimi bilemedim ve bu süre içinde çok güzel kilo vereceğini biliyorum

aşkolsun kız emnis rezil olmuşum zaten

Canım kuzuna geçmiş olsun

Sağol canım

parkbyull · 2 Ağustos 2019

Gunaydin kizlar acilisi bu mubarek gunde guzel olmayan bir haberle yaptigim icin ozur dilerim.sol akcigerimde gorunen tumor/leke icin bugun pet cekimine girecegim..temiz cikmasi icin dualarinizi bekliyorum.

Cherry Mom · 2 Ağustos 2019

parkbyull .!.:
Gunaydin kizlar acilisi bu mubarek gunde guzel olmayan bir haberle yaptigim icin ozur dilerim.sol akcigerimde gorunen tumor/leke icin bugun pet cekimine girecegim..temiz cikmasi icin dualarinizi bekliyorum.

Günaydın kuzum sen ne işlere girdin ya

ondanmıymış öksürük falann Rabbim yardımcın olsun dualarımız senle inş birşey çıkmayacak.. bizleri haberdar et

Cherry Mom · 2 Ağustos 2019

Kızlar İstanbul'a yola çıkacağız belki yazamam +200 maalesef yarın regli günüm karnım davul sanırım ondan 77 kg

matruj1 · 2 Ağustos 2019

parkbyull .!.:
Gunaydin kizlar acilisi bu mubarek gunde guzel olmayan bir haberle yaptigim icin ozur dilerim.sol akcigerimde gorunen tumor/leke icin bugun pet cekimine girecegim..temiz cikmasi icin dualarinizi bekliyorum.

Cok geçmiş olsun güzel haberlerle gelirsin inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular