Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Son
Ben sıvı diyeti yapıyorum
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara öğün 1 bardak sütlü kahve
Öğlen 1 tabak tarhana çorbası
Yanında ayran
Ara öğün meyve suyu
Akşam 1 tarhana çorbası
Yanında ayran
Yatmadan önce yoğurt pul biber limon karışımı
Sonuçlarını ilgiyle bekliyorum bakalum geri alıcakmısın,kaç gün oldu,ayrıca bende sağlıklı bulmuyorum safece detoks gibi uygulanabilir nacizane fikrim
 
canım ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen gerekiyor bu arada kaç kilosun kaç kilo olmak istiyorsun kendini de tanıtırsan sevşniriz
Okudum kabul ediyorum.
1.68 boyundayım 62 kiloyum hedef kilom 56 fakat vücudum diyet ve kiloya o kadar alıştı ki farklı ne yapabilirim bilemiyorum sizin bilgilerinize ihtiyacım var o yüzden
 
Kaç şişe devrildi minnoş gönlümde 😂 ne şişeler aldım özenip içeyim diye ilk bi hafta herşey çok güzel sonra yine unutuyorum 🙈
Herşey yavas yavas başlıyor 1 litreyle başla sonra yarım bardak arttır hergün, içine aroma kat limon tarçın vb.sen bile şaşırıcaksın ne kadar su içtiğine
 
Teşekkür ederim hoşbuldum inşallah senelerdir görmeye çalıştığım kiloyu sizlerle görebilirim🤗
İnşallah bu sabır ve kararlılıktan geçiyor,gerçekten istiyorsak sıkılmaya hakkımuz yok ömür boyu sağlıklu beslenicezzz,hepimiz için geçerli
 
2. en sevdiğim detoks hurmaya göre biraz sıkıcı çarşamba perşembe yapacan sanırım ben hep öyle yapıyordum....hadi kolay gelsin
Yok sadece bugün 2. Gün sıkılıyorum vede şişiriyo, sende yapsana aldığını verirsin işte
 
Ben sıvı diyeti yapıyorum
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara öğün 1 bardak sütlü kahve
Öğlen 1 tabak tarhana çorbası
Yanında ayran
Ara öğün meyve suyu
Akşam 1 tarhana çorbası
Yanında ayran
Yatmadan önce yoğurt pul biber limon karışımı
Meyve suları diyet icin hic uygun degil ki ama. Şeker içeriği cok yüksek kan şekerini cok hızlı oynatır ve kilo almaya sebep olur. Bence meyve suyu yerine meyevnin kendisini tüketin
 
Back
X