Ya kendi aramızda yarışıyoruz ya takım içinde onu dedim.. yoksa takımlarım yarışmaları biter mi? Bizi zayıflatan en önemli araç o yarışmalar :)
77 kiloyum 65 olmak istiyorum.gunluk menü paylaşırım tabi.egzersizler vakit bulursam yürüyüş yaparim.yarisma olayini tam anlayamasamda zamanla anlar yarismalarada katılırım
O da çok güzel tabi.insallah bende yarisirim tabi .önce iradali olmam lazım.ben ilkokul 5.siniftan beri diyet psikolojiso içindeyim vücudum öyle elverisliki kilo almaya .ama artık o psikolojiyi kaldıramıyorum.neler yaptım endokrinoloji ye gittim sağlıklı yaşam merkezine gittim ama yok bana destek lazım .motive olmam lazım başka olmayacak
İnsallah
şuan kaç kilosunuz ve ne zmndir takimdasiniz
İnsallah
Evet veriyorum alıyorum hep .yok tahlil sonuclarim normal.bi ara şekerim sinirdaydi ilaç kullandım dikkat ettim duzeldi
Doğru yere geldin canım hoşşgeldin. Aynı sorunları ben de çok yaşadım ama sonu yok. Bi yerde dur demek gerekiyo. Aktif katılım sağlayabilirsen hedefine ulaşacağını eminimMerhaba bende katılabilir miyim araniza.motive olmaya ihtiyacım var tam 3 yildri her gece karar veriyorum diyete başlamaya ya bir gün sürüyor yada hiç baslayamiyorum .yardım edin banada
Hadi insalah o zmn aramızda fazla farkta yok ikimiz 65 i gorelim
Hoşbuldum cnm teşekkür ederim.insallah ulasacagim .zaten motive olmak adına aktif olurum yoksa ne anlamı kalıyor .desteklerinizo bekliyorum artık
Eşim de o tür antremanlar öneriyor bana hep. Kısa süreli ama etkili. En azından haftanın 3 günü öyle 4 günü de daha hafif yürüyüş gibi sporlar yapılabilir.
Bi uygulama var sanırım canım onu indirebilirsin. Ben de telefondan giriyorum ama indirmedim. Böyle alıştım
Cherry Mom
eeeeemniiiiiiis nerdesin bea. Seni görmeyince rahat edemiyorum yaa
Canım playstore dan gir kadınlar kulübü yaz çıkıyo uygulama. Ama ne kadar işlevsel bilmiyorum. Bi incele istersenCanım E="mylife03, post: 60956861, member: 501788"]
Bilen varsa
Bilen varsa söylesin
Çık sevindim acayip seviyorum beyazını
haklısın ama normalde bu yediklerimin üç katını yiyordum:) alternatif kuru kayısı yiyebilir miyim? Doğumdan sonra hep tatlılara alıştım, zor oluyor tatlı şeker olmadan. Zaten glutensiz bailı başına zor. Herhalde vücut şeker istiyor buğday da olmayınca
Ay canım sıkkın kuzum oğlum dur durak bilmiyor çok geriliyorum bütün gün:/ TV kapalı ışık kapalı öyle salonda takılıyorum uyumuyorumda bana bugün için spor yok kzuum menümü yazacak moral bile kalmadı inan
