- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.481
Ozman Cezam için o egzersizleri yapayım :)))ne yazarsam çıkar YouTube da
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.820
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.482
En güzel ilişki
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.483
Ben bugün iki tane yaptım ama bence daha kolay ve zevkli olanı buydu. Bununla başla basit gelirse başka videolar da var aynı hesapta..
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.484
Bugün söylediğim zumba step linki de şu.. ben çok eğlendim yarin yine yapacağım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.485
Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.486
Kuzum sağol ikisinide indirdim bile :)
Ama yapacak gücüm kalmadı göğsümün arasına bir sızı giriyor nefes alırken batıyor falan :/ geç oldu zaten anca duş ve yatış. Yarın yapacağım ama..
kardelelen321
1 saat cardio bisiklet cezamıda ayrıca yaptım 
Cümleten iyi gecelerrr
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.487
CanımKuzum sağol ikisinide indirdim bile :)
Ama yapacak gücüm kalmadı göğsümün arasına bir sızı giriyor nefes alırken batıyor falan :/ geç oldu zaten anca duş ve yatış. Yarın yapacağım ama..
Cümleten iyi gecelerrr
Öyle bir ağrı varsa tabiki yapma. Biliyorsun spor esnasında da olursa tempo düşürüp devam ediyorsa kesmek gerekir sporu. Umarım anlık bir şeydir. Dinlenirken geçmiştir.
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.488
Geçti canım sadece yaparken batma oluyor sonra geçiyor :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.489
Kendini zorluyorsun da ondan mı acaba. Göğüs ağrısı ile spora devam etmemem gerekiyor. Bence ağrı girdiğinde tempo düşür geçtiğinde yükselt. Geçmezse de bırak, hiç bir şey senin sağlığından önemli olamaz :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.490
Selam kızlar
Ben tekrar sıvı diyetine başladım
Sabah limonlu su
Meyve suyu
Öğlen türk kahvesi
Akşam yoğurt
3 litre su
1 saat yürüyüş
kardelelen321
Ben tekrar sıvı diyetine başladım
Sabah limonlu su
Meyve suyu
Öğlen türk kahvesi
Akşam yoğurt
3 litre su
1 saat yürüyüş
kardelelen321
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.491
Ben de meraklıyımm umarım güzel olur bu haftada
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.492
Dün biraz daha hızlı yaptım ondan galiba canım dikkat ederim sağol :)
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.493
Vaybe insan bununla da durabiliyor demek sıvı diyetinde çorba falan yok mu ya :)Selam kızlar
Ben tekrar sıvı diyetine başladım
Sabah limonlu su
Meyve suyu
Öğlen türk kahvesi
Akşam yoğurt
3 litre su
1 saat yürüyüş
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.494
CanımSelam kızlar
Ben tekrar sıvı diyetine başladım
Sabah limonlu su
Meyve suyu
Öğlen türk kahvesi
Akşam yoğurt
3 litre su
1 saat yürüyüş
Böyle bir menü uyguluyorsun ama metabolizmasına ve daha da önemlisi uzun vadede bağışıklık sistemine zarar vermekten korkmuyor musun.
Yakınlarımdan birisi düşük kalorili diyetler nedeniyle hemen değil belki ama bir kaç sene içinde ciddi sağlık sorunları yaşamıştı. Amacım kesinlikle seni korkutmak değil lütfen beni yanlış anlama. Ama böyle beslenmenin bir nedeni, sağlıklı kalabileceğine dair bir güvencesi var mı diye mutlaka araştırmak lazım.
Buna örnek dukan diyetidir mesela. Protein diyetleri uzun vadede böbreği yorar diye bir bilgi var. Ama yaptığı araştırmalar öyle sonuçlanmamış. Onu referans alıp başlayabiliyorsun. Aklına yatarsa, bu araştırmalara bakıp ikna olursan başlayabiliyorsun. senin beslenmen bana açlık grevinin bir tık fazlası gibi geldi ve sağlığını bozar mı diye düşündürdü.
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.495
Günaydın kızlar
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.496
Pazar pazar dikkat edin kendinize kızlar 
kazalar cuma günü bizi tırmalar :))
kazalar cuma günü bizi tırmalar :))
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.497
Aşureciler :))
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.498
Günaydın canımGünaydın kızlar
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.499
- 23 Mart 2016
- 32.211
- 95.156
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.500
Bugün sağlam bir kahvaltı sonrası çok hafif yiyerek salata yoğurt vs günü bitirmeyi planlıyorum. Oyüzden kahvaltıyı midem kazınana kadar yapmayacağım :))
Benzer Konular
