- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.221
Bilgisayardan düzeltilebilinir sanırım bi bakayım mı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.222
toplight
şuradan oluyomuş kaptanım, tablo ekle diyince ekliyorEklentiler
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.223
dur deneme amaçlı bir yapayım
| deneme | kilo 1 | ||||||||
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.224
Bilgisayardan yapmış olmalı kaptanım benim laptopta internet bağlantısı yok olsa bakardım. Sporlar için tele excell indirdim ama buraya paste yapmıyor o yüzden mecbur yine foto gibi yüklüyorum :)
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.225
Aaa süper bak yeni öğrendim
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.226
Doğru kaptanım maalesef hiç biri yok  |
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.227
yarınki listeyi ekleyeyim ben şimdiden hazır olsun
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.228
***5. Takım 642. Etap***
toplight (78,5/ )
Leyl-i-fer (74,3/)
emnis (73,9/)
matruj1 (61,4/)
kardelelen321 (89/)
dennisgo (73.1/)
guziss35 (69,8/)
Libas7 (74,8/)
Nefesimmmmsin (55.3/) Nefesimmm02 nickli üye nick değiştirdi
pawlover (51.1)
5. Takım Ortalaması: %
toplight (78,5/ )
Leyl-i-fer (74,3/)
emnis (73,9/)
matruj1 (61,4/)
kardelelen321 (89/)
dennisgo (73.1/)
guziss35 (69,8/)
Libas7 (74,8/)
Nefesimmmmsin (55.3/) Nefesimmm02 nickli üye nick değiştirdi
pawlover (51.1)
5. Takım Ortalaması: %
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.229
Hayırlı olsun tablo eksilerle dolsun inş :))
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.230
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.231
Tablo yapmayı öğreniyoruz :) nbr canım uğramaz oldun
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.232
gün olmasa dışarıda oluyorsun, bir şekilde misafir oluyor. Bizde de mesela her hafta bir maç ritüeli var. Tabiki gün gibi değil ama masada abur cubur eksik olmuyor. Bir şekilde onlarla yaşamaya alışmayı öğrenmek lazım. Çünkü tüm hayatımızı izole yaşayamayız ki :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.233
Dışarıdaydım canım. 45 dakika parkta yürüyüş yaptım 30 dakika da bölgesel. 15 daha yapacağım akşam üzeri.. 30 sn plank unutma :)dennisgo kendini kampa mı aldın ne yaptın nerdesin:))
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.234
Yok o kadar değil tabiki :) ama bu günlerin birde gidişleri var hergün gidiyordur zor yaaa maç için hamur işine bile gerek yokta kuruyemiş meyve içecek... Ama gün öyle mi :))))) zor ben yapamazdım cidden
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.235
Maçta da içki oluyor.mayalı olduğu için direk göbek. Hem kalorili hem de genelde akşam içildiği için direk kilo yapıyor :) sadece 1 bardak bira 2 dilim ekmek :) bunun için şarap tercih eder olduk.çünkü 1 kadeh şarap 1 dilim ekmek :)
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.236
Oyy fena o konuda bilgim yok ama evet içenler ne kadar zayıf olursa olsun göbek çıkıyor:))
Sen hakim ol kendine yada alış işte ne güzel diyet hamilelik emzirme bir hayli uzak kalmış oluyorsun:))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.237
Ben hamilelikte alkolsüz içiyorum normalde ise kontrollü. Diyetisyen ideal kiloya kadar listeye eklemek istemedi. Ama ben isteyince ekledi.
Bu diyet süresince içmedim ama Cuma akşamı çıkacağız ve içmeyi düşünüyorum mesela. Nasıl tüketeceğini bilmek rahatlık bence. O günü planlayacağım çıkmadan.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.238
Bugünkü menüm ;
Sabah ( saat 9:00) 2,5 dilim ekmek 1 kk peynir, 2 üçgen peynir, 2 kaşık biber sosu, 3 zeytin
Ara ( saat 12:30) sütlü filtre kahve
Öğlen (saat 14:30) 2 tk çiya tohumu 4 kaşık yoğurt, 2 dilin ananas, tarçın 2 ceviz
Şimdilik bu kadar yedim. İlerleyen saatlerde acıkırsam kalorisiz besinlerle geçiştireceğim. Akşam için de sarma saracağım ama tabiki yemeyeceğim :)
-3 lt su
- 3 kupa ananas, zencefil , tarçın, maydanoz çayı ( bu kez kabukları tuzlu suda beklettim)
-@45 dakika yürüyüş 45 dakika bölgesel ( 15 dakikasını akşama yapacağım)
Cherry Mom
Sabah ( saat 9:00) 2,5 dilim ekmek 1 kk peynir, 2 üçgen peynir, 2 kaşık biber sosu, 3 zeytin
Ara ( saat 12:30) sütlü filtre kahve
Öğlen (saat 14:30) 2 tk çiya tohumu 4 kaşık yoğurt, 2 dilin ananas, tarçın 2 ceviz
Şimdilik bu kadar yedim. İlerleyen saatlerde acıkırsam kalorisiz besinlerle geçiştireceğim. Akşam için de sarma saracağım ama tabiki yemeyeceğim :)
-3 lt su
- 3 kupa ananas, zencefil , tarçın, maydanoz çayı ( bu kez kabukları tuzlu suda beklettim)
-@45 dakika yürüyüş 45 dakika bölgesel ( 15 dakikasını akşama yapacağım)
Cherry Mom
- 23 Mart 2016
- 30.303
- 91.073
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.239
Gayet hafif bir menü olmuş canım pazartesiden sonra tartıldın mı hiçBugünkü menüm ;
Sabah ( saat 9:00) 2,5 dilim ekmek 1 kk peynir, 2 üçgen peynir, 2 kaşık biber sosu, 3 zeytin
Ara ( saat 12:30) sütlü filtre kahve
Öğlen (saat 14:30) 2 tk çiya tohumu 4 kaşık yoğurt, 2 dilin ananas, tarçın 2 ceviz
Şimdilik bu kadar yedim. İlerleyen saatlerde acıkırsam kalorisiz besinlerle geçiştireceğim. Akşam için de sarma saracağım ama tabiki yemeyeceğim :)
-3 lt su
- 3 kupa ananas, zencefil , tarçın, maydanoz çayı ( bu kez kabukları tuzlu suda beklettim)
-@45 dakika yürüyüş 45 dakika bölgesel ( 15 dakikasını akşama yapacağım)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.240
Tartılmadım canım ama zor tutuyorum kendimi :) 72 yi kırdım mı merak ediyorum. Direnç kilosu olmasa bu hafta kesin kırdım derdim ama ben dirençlerde biraz takılıyorum. Bakalım göreceğiz yarın.
Gece az uyudum ve akşamki sporun da etkisi ile bu sabah yüzüm gözüm şiş uyandım.. O kadar ananas çayına hala çözülmedi sanki.İlerleyen saatlerde geçer umarım.
Son düzenleme:
Benzer Konular
