Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kardelelen321 · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Allahımmmm herşeyi yiyip yiyip zayıf olanlara var ya hayran kalıyorum şimdi bizim akşam yemeği vakti 7 gibi yiyiyoruz benim oğluşla eşim o saatte geliyor yani demem o ki yemekte herşeyi yemek istiyorummmm

Umutumut82 .!.:
Insallah canim sirf atistirmamak icin aksamlari erken yatiyorum. Yoksa meyve cay derken çesitlilik cogaliyor. Esim oglum yiyip yiyip kilo almayanlardan agizlari hic bis durmuyor

emnis .!.:
Benim eşimde öyledir tanıdım tanıyalı adam 70 kilo çok yedimm kesin aldım 3 5 kilo diyor çıkıyor yine 70

Benim eşim de aynı model. Bu sabah tartıldı 67 olmuş sevindi. 178 boyla hep 60 kilo da kendisi. 75 olmaya çalışıyo.
İyice gıcık oluyorum yaaa

glsmhmt · 2 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün eşim tura gitti yani şehir dışına benide anneme bıraktı. 5 gün annemde kalıcam biraz zor olacak diyet yaparken evden uzaklaştığım da sanki kontrollü kaybediyorum bakalım inşallah bu hafta hedefime ulaşırım.
Sabah 1 adet haşlanmış yumurta 1.5 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 1 dilim ekmek ve menemen
Ara 1 fincan türk kahvesi şekersiz
Akşam 3.buçuk yemek kaşığı bulgur pilavı 6 yemek kaşığı taze fasulye yarım kase yoğurt
Ara bir adet elma
1litre şu . Spor malesef yok henüz başlayamadım haftaya salona yazılcam

Menün gayet güzel afiyet olsun gitsin kilocukların

balpamuk · 2 Aralık 2019

toplight .!.:
canım önce kendine bakmalısın kesinlikle çünkü sen iyi olmazsan kimseye faydan olmaz kendine değer ver

Çocuk daha küçükken bunu ben de eşime sürekli söylüyordum Şahnur.

ayvacicegi sana da tavsiyem bu gerçeği farkettirmen. Ben iyi olmazsam bu evde kimse iyi olamaz diyordum. Blöf değil gerçek bu... Bunu bilip ona göre pozisyon almaları gerekiyor. Bunu da sen farkettirmeyince pek farketmiyorlar ne yazık ki:)

yagmurtugba · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Menün gayet güzel afiyet olsun gitsin kilocukların

Ay inşallah bazen kendime güvenimi kaybediyorum o ara hemen girip bakıyorum kimler yazmış ne yemişler falan acayip hırslanıyorum:))

yagmurtugba · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Ben bugünkü menümüfe bırakayım
Sabah 7.30
2 haşlanmış yumurta bol nane döktüm
6 zeytin
Yarım domates
Şekersiz çay
Ekmek yok
Ara 11.00
Bir kayısı
Öğle
Bir kepçe tavuklu nohut
2 yk keşkek
Ara 16.00
3 yk yoğurt tarçınlı zerdeçallı
Akşam
Orman kebabı 7 8 yk
1 kepçe tarhana çorbası
Özleyince akşamda ekmek yok
2.5 litre su
Gün içerisinde bir fincan Türk kahvesi
1 bardak form çayı
Ve şekersiz çay benden bugünlük bu kadar belki bir elma yiyebilirim birazdan

Harikasın ya şu ekmek yok işini bende çözebilsem

balpamuk · 2 Aralık 2019

emnis .!.:
Ah düşüncesiz eşler
Kendi başımıza tatil sanırım hayal

Ben bu yaz eşimle kızımı İzmir’e babaannenin yanına yolladım. Onlar mı tatil yaptılar ben mi belli değil.

1 haftada bütün modum değişti, tiyatro-bale-müze gezdim. Müthiş iyi geldi. Herkese tavsiye.

Sen tek başına tatile gidemiyorsan onları yolla!

glsmhmt · 2 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Ay inşallah bazen kendime güvenimi kaybediyorum o ara hemen girip bakıyorum kimler yazmış ne yemişler falan acayip hırslanıyorum:))

Bu takımlar bu anlamda çok faydalı insanı hevesleniyor

balpamuk · 2 Aralık 2019

Bugün kendimi çok halsiz hissediyorum. Sabah aç kurt gibi uyandım. Resmen eridiğimi hissediyorum. Üstelik bugün misafirliğe de gittim ama diyetimi bozmadım. Görüyor musun

Cherry Mom ne kadar azimliyim!

Ama bugün spor yapamadım ve yapamayacağım. İnanılmaz bitkinim birazdan yatacağım. Menümü de yazıp kaçayım.

yagmurtugba · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Bu takımlar bu anlamda çok faydalı insanı hevesleniyor

Gerçekten de öyle ya Inşallah sonunda başardım yazıcam o günü sabırsızlıkla bekliyorum

glsmhmt · 2 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Harikasın ya şu ekmek yok işini bende çözebilsem

Ben ekmeği çok seviyorum ama yemiycem dedim mi de yemiyorum bende sende başarabilirsin önemli olan de ki bugün hiç ekmek yemeyeceğim

balpamuk · 2 Aralık 2019

Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-yeşil
-2 yk kuru dut

Öğle-İkindi (misafirliğe gittiğim için birleşti)
-5 yk közlenmiş patlıcan-biber salatası
-2 yk kısır

Akşam:
-kendi elimin büyüklüğü kadar hindi ızgara
-yeşil salata
-yoğurt

Ara:
-3 küçük mandalina (normalde 2 mandalina yemem gerekiyordu ancak çok küçük oldukları için 3 adet yedim.)

Bugün sporum yok.

yagmurtugba · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Ben ekmeği çok seviyorum ama yemiycem dedim mi de yemiyorum bende sende başarabilirsin önemli olan de ki bugün hiç ekmek yemeyeceğim

Işte ben sanırım onu demedigim için ekmekten vazgeçemem diye hiç o topa girmiyorum

Şimdi diyete yeni başladım kilo vermem yavaşladığı anda mecbur bende kesmeye çalışacam muhakkak

ayvacicegi · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Arkadaşlar hoşgeldinlerinize bir hoşbulduk diyorum
Bugün benim biraz normal geçti kızlar ama bu kabızlığa çare bulamadıkça ben zor zayıflarım veya hep aç gezerim ki anca öyle zayıflarım

Bağırsak floran bozulmuş olabilir, probiyotik takviyeler satılıyor bağırsakta olması gereken bakterileri içeren, oklardan alabilirsin (antibiyotik filan içtikçe bu bakterileri kaybedebiliyoruz). Yoğurt kefir turşu vb yemekndenise yarar. Tiroit yetmezliği yok değil mi?

emnis .!.:
Benim eşimde öyledir tanıdım tanıyalı adam 70 kilo çok yedimm kesin aldım 3 5 kilo diyor çıkıyor yine 70

Bizimki de 1.86 boy, 80 kilo ama bir gran yağ yok, çok yemezse karin kasları baklavalar belli oluyor ve adam bir oturuşta 1 paket dondurmayı yiyor bazı seyler genetik ama gencken cok spor yapmış şimdi onun ekmeğini yiyor, 2km ot3deki ise bile arabayla gidiyor spor filan yok tabiki.

Cherry Mom · 2 Aralık 2019

balpamuk .!.:
Bugün kendimi çok halsiz hissediyorum. Sabah aç kurt gibi uyandım. Resmen eridiğimi hissediyorum. Üstelik bugün misafirliğe de gittim ama diyetimi bozmadım. Görüyor musun Cherry Mom ne kadar azimliyim! Ama bugün spor yapamadım ve yapamayacağım. İnanılmaz bitkinim birazdan yatacağım. Menümü de yazıp kaçayım.

Bravo canım
Hasta mı oluyorsun acaba meyve yemeğe çalış yarın daha iyi başlarsın güne inş

Cherry Mom · 2 Aralık 2019

balpamuk .!.:
Ben bu yaz eşimle kızımı İzmir’e babaannenin yanına yolladım. Onlar mı tatil yaptılar ben mi belli değil. 1 haftada bütün modum değişti, tiyatro-bale-müze gezdim. Müthiş iyi geldi. Herkese tavsiye. Sen tek başına tatile gidemiyorsan onları yolla!

Benim oğlan bensiz gece mece uyumaz şimdi bile zor uyuyorda olmzsam hiç uyumaz

seninki gibi 5 yaşına falan gelsin aynen süper olur şimdiden fikri bile iyi geldi :))))))

glsmhmt · 2 Aralık 2019

balpamuk .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah:
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-yeşil
-2 yk kuru dut

Öğle-İkindi (misafirliğe gittiğim için birleşti)
-5 yk közlenmiş patlıcan-biber salatası
-2 yk kısır

Akşam:
-kendi elimin büyüklüğü kadar hindi ızgara
-yeşil salata
-yoğurt

Ara:
-3 küçük mandalina (normalde 2 mandalina yemem gerekiyordu ancak çok küçük oldukları için 3 adet yedim.)

Bugün sporum yok.

Çok güzel bir menü

Afiyet bal şeker olsun

glsmhmt · 2 Aralık 2019

ayvacicegi .!.:
Bağırsak floran bozulmuş olabilir, probiyotik takviyeler satılıyor bağırsakta olması gereken bakterileri içeren, oklardan alabilirsin (antibiyotik filan içtikçe bu bakterileri kaybedebiliyoruz). Yoğurt kefir turşu vb yemekndenise yarar. Tiroit yetmezliği yok değil mi?

Bizimki de 1.86 boy, 80 kilo ama bir gran yağ yok, çok yemezse karin kasları baklavalar belli oluyor ve adam bir oturuşta 1 paket dondurmayı yiyor bazı seyler genetik ama gencken cok spor yapmış şimdi onun ekmeğini yiyor, 2km ot3deki ise bile arabayla gidiyor spor filan yok tabiki.

Tiroidi bilmiyorum hamileyken yoktu

ben kendimi bildim bileli böyleyim ama o probiyotikleri de deniyorum ama önce doktora gitmeyi düşündüm artık o kadar zorlanıyorum ki hamilelik dönemimde hemoroid olmuştu bu aralar sanırım tetikliyor kabızlık arttığı için

ayvacicegi · 2 Aralık 2019

Bugün ben ve oglum grip aşısı olduk umarım işe yarar bu kış.

Bundan sonrası için iki hedefim var oğlumun uyku sorununu çözmek ve diyete uyup hayatima spor katmak.

Hafta içi her gün öğle uykusunda 45 dk leslie, cumartesi pazar 2 gun de spor salonu yapabilirsem sanırım iyi başlangıç olur. Şimd menumu yazıp kaçayım:

Sabah 1 kase elmalı yulaf ezmesi, 1 bardak kahve
Öğle 1 tabak nohutlu ıspanak yemeği, 1 dilim ekmek
Ara 1 latte
Akşam haşlanmış makarna yoğurt

Su 1litre
Spor yok

Leyl-i-fer · 2 Aralık 2019

emnis .!.:
Kaşarlı püre hariç süper canım pilatese gitmiyor musun artık ? Ben zumbaya ara vermiştim İstanbul olunca yarın tekrar başlayacağım :)

Persembe ,2.pilatesi biraktim verimli olmuyor.gecen hafta hastaydim onceki tatildi daha onceki hoca yoktu gorsen sıkılaşma namina hicbisey kalmadi evdede yapmayinca

glsmhmt · 2 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Çok güzel bir menü Afiyet bal şeker olsun

Teşekkür ederimm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Aktif Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Guru

Benzer Konular