Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Umutumut82 · 7 Aralık 2019

pawlover .!.:
Yaa kıyamam çok üzülüyorum prematüre bebişlere Emre de sağlıkla ayağına taş, gözüne yaş değmeden büyüsün inşallah

ikiz çok istiyorum çift embriyo koymuyolarmış sanırım ama ben yalvarmayı düşünüyorum doktora hayırlısıyla sağlığıyla gelsin de teki çifti hiç farketmez gerçi

İnsallah cok güzel haberlerle gelirsin canim. Benim yasim 36 bende mayista baslicam tedaviye. 35 yas ustü 2 embriyo koyuyorlar bence acaba tek mi koydursam diyorum esimde 2 tane koysunlar biri tutmasa biri tutar diyor. Bende ya ikiside tutarsa veya bazen 1 taneside bölünüp üçüz oluyormus öyle olursa diye tirsiyorum

Umutumut82 · 7 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Senin öemğn gayet iyi olmuş bol eksiler diliyorum ☺

Elemek biraz fazla mı olmuş ne

Insallah canim valla puding yaptim yememek icin direniyorum.

kremsokola · 7 Aralık 2019

Gunaydin kizlaaaar :KK200:

Bugunku menum

Oglen: 150 gr kadar somon, 6-7 kasik haslanmis esmer pirinc, yesil salata
Aksam: 1 kase sebze corbasi, 150 gr domatesli karides, 1 tane spiral dogranmis kabak, 2 kadeh beyaz sarap

Spor: 20 dk bisiklet, 14 bin adim

Cherry Mom

pawlover · 7 Aralık 2019

emnis .!.:
Amin canım benim çok sağol

Eskiden koyuluyordu sanki sonradan mı değişmiş.dediğnde doğru hayırlısıyla gelsin inşallah

35 yaş altına devlet sınırlama getirmiş sanırım

pawlover · 7 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
İnsallah cok güzel haberlerle gelirsin canim. Benim yasim 36 bende mayista baslicam tedaviye. 35 yas ustü 2 embriyo koyuyorlar bence acaba tek mi koydursam diyorum esimde 2 tane koysunlar biri tutmasa biri tutar diyor. Bende ya ikiside tutarsa veya bazen 1 taneside bölünüp üçüz oluyormus öyle olursa diye tirsiyorum

Amiin inşallah

bölünme ihtimali çok düşük bi ihtmal diye biliyorum, üçüz de güzel ya benim üçüz arkadaşlarım vardı çok tatlışlardı ama bida ailesine sormak lazım tabi

kardelelen321 · 7 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Ya ben bi şu spor işini oturtamadım bir ara yıllık izine ayrıldım sabahın köründe kalkıp kalkıp 45 dakika yürüdüm ama sadece bir hafta

Canım açık havada yürüyüş insana çok iyi geliyo faydasını görmüşsündür. Soğuklar başladı artık biraz zor açık havada ama evde yapabilirsin. İnternette bir sürü egzersiz videoları var leslie yapabilirsin mesela.

kardelelen321 · 7 Aralık 2019

3. olmuşuz kızlar.

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Insallah canim valla puding yaptim yememek icin direniyorum.

Sakın sakın

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

glsmhmt .!.:
Çok güzel bir menü siz sabah ve öğle arasında ara öğün yapmıyorsunuz aralarımı kısa saat dilimi olarak

Dünn tartı öncesi spor falan yaptım aç karna o yüzdn kahvaltı saat 11e kaldı :)
Ama normalde de pek yemem ihtiyaç olmuyor bence eskiden öğlen bile yemiyordum da sonradan başladım akşam daha hafif yenmiş oluyor böylece

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

kardelelen321 .!.:
3. olmuşuz kızlar.

İvittt bende 3. Oluyordum kıl payı kaçırdım :KK70:

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

Cuma hedeflerini bekliyorum canlar

@kardelelen321 B bluuee L Libas7

balpamuk

glsmhmt B Bmnxx :KK200:

Umutumut82 · 7 Aralık 2019

pawlover .!.:
Amiin inşallah bölünme ihtimali çok düşük bi ihtmal diye biliyorum, üçüz de güzel ya benim üçüz arkadaşlarım vardı çok tatlışlardı ama bida ailesine sormak lazım tabi

Insallah gönlüne göre olsun canim. Benim 1 tane oldugundan 1 tane daha olsa yeter diye düsünuyorum tabi bu karar bize ait degil. Gelene raziyiz

Umutumut82 · 7 Aralık 2019

emnis .!.:
Cuma hedeflerini bekliyorum canlar @kardelelen321 B bluuee L Libas7 balpamuk glsmhmt B Bmnxx

Benim deneme sürem bittimi yojsa haftsya cumadami listeye giremiyorum.

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

Alıntı
Karbonhidratların vücudumuzdaki hikayesi; Vücudumuzun temel enerji kaynağı glikoz yani benzinidir ve ağızda parçalanmaya başlar. İste yemekleri çok çiğnemek için bir sebep daha. Bağırsaklarda laktoz noksanlığı bulunanlar süt sekerini sindirmez ve karında gaz-şişkinlik-kramp oluşur. Kana geçen glikoz beyin-kas-alyuvar-gibi oranlarda kullanılır.buraya kadar her şey yolunda ama fazla alırsak o zman kas ve karaciğer glikozun depo şekli olan glikojen olarak ihtiyaç için biriktirir. Tabiki bi depolarında bir sınırı var buda ortalama 24 saat ve sonrasında yağ olarak uzun süreli depo haline geçer. Bir kaçamak yaptığınız da ertesi gün yöntemi ile yağ dönüşümünü engelleyebilirsiniz. Günlük kalorinizi 1000 kalori civarında tutup protein ağırlıklı beslenerek ve günde 10 bin adım ile gunahlarinizi affettirebilirisiniz.

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Benim deneme sürem bittimi yojsa haftsya cumadami listeye giremiyorum.

Bu cumada liste dışı 2. Bildirimi yapacaksın öbür hafta bizimlesinn inş canım :))

bluuee · 7 Aralık 2019

emnis .!.:
Çok az katılım sağlıyorsun canım hatta kilo bidirimi hariç hiç yoksun .geçici bir yoğunluğun mu var oyüzden mi hiç girmiyorsun acaba

Evet çok az katılım sağlıyorum. Aslında yogunluktan değil de siteye girmeyi unutuyorum

bluuee · 7 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Insallah gönlüne göre olsun canim. Benim 1 tane oldugundan 1 tane daha olsa yeter diye düsünuyorum tabi bu karar bize ait degil. Gelene raziyiz

Geçen hafta 65.5 dedim hiç veremedim, bu hafta 65.7 olsun ulaşırım inşallah bu hafta

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

bluuee .!.:
Evet çok az katılım sağlıyorum. Aslında yogunluktan değil de siteye girmeyi unutuyorum

Ayarlardan site bildirimini aç istersen takip ettiğin konunun bildirimi gelir teline :) benim öyle

Madem konu sadece unutmak daha fazla bekliyoruz o zamn seni

Cherry Mom · 7 Aralık 2019

bluuee .!.:
Geçen hafta 65.5 dedim hiç veremedim, bu hafta 65.7 olsun ulaşırım inşallah bu hafta

65,7 anlamadım hedefin mi canım ? Sen 65,5 sun değil mi şuan :))

dennisgo · 7 Aralık 2019

Selam kızlar
Ancak girebiliyorum kusura bakmayın. Geldim çok yoğun bir tempo beni karşıladı. Bir yandan evrak işlerim bir yandan taşınma bir de kuzenimin Hollanda da işi varmış o uğradı bir kaç gün onunla geçirdim. Ancak bugün evdeyim ve bakabiliyorum.
herkes iyidir umarım..
yazmadım süre boyunca menülerde kaçamak oldu ama hareket ile bir şekilde dengelediğimi düşünüyorum. + 2 deyim 1 kg tartı farkı 1 de aldım son kaçamaklar ile. Bugün ip atlamaya başladım. Sabahtan beri 2x1500 yaptım. Akşam da 2 bin yaparsam güzel olacak. Bir kaç gün bu tempoda atlayıp sonra günde 750-1000 arasına sabitlemek istiyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Dengesizim ben deli biri 👾

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular