- Katılım
- 3 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 356
- Emoji Skoru
- 653
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.701
Çok iyi ya bende dün ölçtüm bakalım 1 hafta sonra sonuç ne olacak:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.702
kızlar kusura bakmayın işyerinde moralimiz çok bozuldu nete giremiyorum önemli bişey olursa
Cherry Mom
e haber verirseniz o bana cepten ulaşır odalarımız girilmeyecek durumda hala
Cherry Mom
e haber verirseniz o bana cepten ulaşır odalarımız girilmeyecek durumda hala
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.703
Kaptanım çok geçmiş olmuş yangının sebebi belli mi?kızlar kusura bakmayın işyerinde moralimiz çok bozuldu nete giremiyorum önemli bişey olursa
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.704
Benim okuduğum kadarıyla belli değil diyorlardı en son
ama şok oldumm kaptanım foto attı ofis içi kömür gibi Allah korumuş hepsini mesai öncesine denk gelmesi hayat kurtarmış resmen.- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.705
Iyi aksamlar bugün kü menüm
Kahvalti
2yk kara buğday yağsız tuzsuz
2yk yoğurt
Ara
2yk kara buğday
Öğle
4 tane mercimek köftesi
Akşam
1 büyük levrek fırında
Yağsız tuzsuz limonlu yeşil salata
45 dk yürüyüş 30 dk egzersiz
Kahvalti
2yk kara buğday yağsız tuzsuz
2yk yoğurt
Ara
2yk kara buğday
Öğle
4 tane mercimek köftesi
Akşam
1 büyük levrek fırında
Yağsız tuzsuz limonlu yeşil salata
45 dk yürüyüş 30 dk egzersiz
- Katılım
- 3 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 356
- Emoji Skoru
- 653
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.706
çok iyi gidiyorsun bende denicem birazdaha zayıflayayım şu kara buğday olayını
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.707
- Katılım
- 3 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 356
- Emoji Skoru
- 653
- Puanlar
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.708
Bugün kü menüm
Sabah 09.00 3adet köfte yarım dilim tam buğday ekmeği
Ara -
Öğle 13.30 Detoks çorbası 1 kase
Ara 16.30 1 bardak süt 2 çay kaşığı fıstık ezmesi şekersiz
Akşam 19.00 Detoks çorbası 1 kase 2 yemek kaşığı yoğurt maydonoz karışımı
Ara cayın yanında da fıstık ezmesi yerim sanırım çünkü hem beni çok tok tutuyor hemde enerji veriyor günde 1 yemek kaşığını geçememeye dikkat ediyorum
Su 2litre
Spor 2 mil leslie 20 dk egsersiz 150 ip atlama
Sabah 09.00 3adet köfte yarım dilim tam buğday ekmeği
Ara -
Öğle 13.30 Detoks çorbası 1 kase
Ara 16.30 1 bardak süt 2 çay kaşığı fıstık ezmesi şekersiz
Akşam 19.00 Detoks çorbası 1 kase 2 yemek kaşığı yoğurt maydonoz karışımı
Ara cayın yanında da fıstık ezmesi yerim sanırım çünkü hem beni çok tok tutuyor hemde enerji veriyor günde 1 yemek kaşığını geçememeye dikkat ediyorum
Su 2litre
Spor 2 mil leslie 20 dk egsersiz 150 ip atlama
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.709
Valla başta anlamamıştım ama bu karabuğday glutensizmis ben de düşünmeye başladım bulabilirsem alayım tatsız tuzsuz beslenmek tam benlik
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.710
Bugünkü menüm
Sabah; 1 simit 1 karper peynir maydanoz roka
Ara; 1 sade kahve 1 dilim kavun
Öğlen 80 gr ton balığı ile salata
Ara: sade kahve
Akşam; yoğurtlu semizotu salatası
Ara: 1 bardak süt
3 lt su
-3 bin ip
Cherry Mom
Sabah; 1 simit 1 karper peynir maydanoz roka
Ara; 1 sade kahve 1 dilim kavun
Öğlen 80 gr ton balığı ile salata
Ara: sade kahve
Akşam; yoğurtlu semizotu salatası
Ara: 1 bardak süt
3 lt su
-3 bin ip
Cherry Mom- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.711
Migrosta bulabilirsin
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.712
Pişiriyor musun canım buğdayı ? Nette sadece suya koyun 1 gece dursun flan yazmışlar öyle sert kalmaz mıMigrosta bulabilirsin
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 3.133
- Emoji Skoru
- 7.596
- Puanlar
- 683
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.713
Aman tanrim ayvacicegi bu nasil bir fotografik hafiza
Dur seni arkadas olarak ekliyim de mesaj atiyim:)
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.714
yok canım sabotaj ihtimali var klima da patlamış o kadar yayılma sebebi oymuş
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.715
Salı menü
Sabah 9.00
2 yumurta ile omlet
2 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 14.00
Avuç içi kadar haşlama et
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase yoğurt
1 kase domates suyu
Ara 16.30
1 portakal
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı bamya
1 kase cacık
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 litre su
30 dk Leslie
Sabah 9.00
2 yumurta ile omlet
2 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 14.00
Avuç içi kadar haşlama et
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase yoğurt
1 kase domates suyu
Ara 16.30
1 portakal
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı bamya
1 kase cacık
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 litre su
30 dk Leslie
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.716
Bende personelin kullandığı kettle ısıtıcı faln olabilir diye düşünmüştüm masa altlarında falan oluyor ya fark edilmiyorda :/
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.717
Maşallah sporlar konuşuyor 
beni yine gaza getirdiniz 
bugün zumbaya gidecektim ders iptal oldu artık evde bişeyler yaparım kilomda halen bir oynama yok ama ilginçtir geçen haftada öyleydi sonra son 1 2. Günde 1 kg gitti yine öyle olur inş 
beni yine gaza getirdiniz bugün zumbaya gidecektim ders iptal oldu artık evde bişeyler yaparım kilomda halen bir oynama yok ama ilginçtir geçen haftada öyleydi sonra son 1 2. Günde 1 kg gitti yine öyle olur inş - Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.718
1 su bardağı buğdaya iki su bardağı kaynar su koyup ağzını kapatıyorsun geceden sabaha kadar ıslanıyor. Ben bi gün unutmuştum gündüz yaptım 2-3 sonra ıslanmıştı
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 3.133
- Emoji Skoru
- 7.596
- Puanlar
- 683
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.719
Benim tam bi kilo inip cikiyo son 3 gundur falan, nasi is anlamadimMaşallah sporlar konuşuyor
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #323.720
Borsa gibi mübarekBenim tam bi kilo inip cikiyo son 3 gundur falan, nasi is anlamadim
bakalım cuma kaçtan kapanış olcak Benzer Konular
