• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tamam, canını sıkma hiç, bebek bakımı ile ilgili okumak da iyi olur. Benim fena değil, geçen haftaki olumsuz hali üstümden attım. Sevgili takımımın başarısı da beni motive etti doğrusu.
Güzel şeyler okuyayım diye giriyorum arada kötü şeylere denk geliyorum demoralize oldum o yüzden hiç oralara bakmama kararı aldım 🙈 oh iyi yapmışsın bu hafta güzel bi eksi alacaksın bence 🤩
 
Evet öyle hastalıkla uğraşmak yoruyor ben de yin e hasta olmasın diye hiç bir yere götürmüyorum, zalim anne :KK43: ama.yuruyuse çıkıyoruz açık havada.

pawlover pawlover demek istediğim daha çok bebeğin günlük rutini nasıl olur vb şeylerdi onlarda olumsuz birşey çıkmaz ama sen bilirsin tabi. Ben biraz kitap kurduyumdur okumayı severim:kahve:

Simdi de kitabimi okumaya döneyim, herkese iyi geceler 🤓
 
Evet öyle hastalıkla uğraşmak yoruyor ben de yin e hasta olmasın diye hiç bir yere götürmüyorum, zalim anne :KK43: ama.yuruyuse çıkıyoruz açık havada.

pawlover pawlover demek istediğim daha çok bebeğin günlük rutini nasıl olur vb şeylerdi onlarda olumsuz birşey çıkmaz ama sen bilirsin tabi. Ben biraz kitap kurduyumdur okumayı severim:kahve:

Simdi de kitabimi okumaya döneyim, herkese iyi geceler 🤓
Yürüyüşte güzel gelir iyi yapıyosunuz 🤩

aa evet öyle şeyler olabilir, ben de kitap okumayı çok severim ama daha çok bilim kurgu, çizgi roman falan olduğundan aklıma faydalısı gelmemişti 🤭

iyi geceler, iyi oku
 
ayvacicegi ayvacicegi iyi okumalar 🌸 yazmıştım aslında sonu kaybolmuş 🤷🏻‍♀️
Sen dogum yapmış anneleri oku tecrubelerinden biseyler ogrenirsin hatta ben olsam not alırım yogun olucaksin internet i bile gozun görmeye bilir🥰
Pişik kolik mastit gaz sut arttirma yaz bence
 
İste sen kendini iyi tanıyosun,hangi donemlerde cok verdin diye eski mesajlarinada bak demistim ya,sonucta senin kilo vermen durmadi sen mezun oldun.simdi yapman gereken yeni hedefine kosmak,ben daha az sporla da ulasirsin saniyordum ama vucut alismis bi kere istiyor yine.
Sıkıntı korumak için de bu kadar spora gerek olucakmi ,yapabilicekmisin onu bilmiyorum iste.
Daha önce bir sene korumuştum. Bir iki kilo alış verdim. Şu an da öyle gidiyor aslında ama dediğin gibi ideal kilomda değilim ki sadece mezunum :) ama devamını vermek için motive olamıyorum. Korumada gibi davranıyorum. tekrar konsantre olmak lazım belki de. Bu hafta doğaçlama takılacağım sporda o zaman :)
 
Sen dogum yapmış anneleri oku tecrubelerinden biseyler ogrenirsin hatta ben olsam not alırım yogun olucaksin internet i bile gozun görmeye bilir🥰
Forumlar korkutucu olabiliyo ya geçen öyle bi topiğe girdim, normal doğum yaptım boydan boya dikişliyim aklı olan yapmaz mı ararsın sezeryanda kaburgası kırılan mı ararsın 🥴 o yüzden burada değil de kitap gibi bişeyler olabilir bi araştırayım bunu 🥰🥰
 
Bugünkü menüm

Sabah ; 1 dilim ekmek 1,5 haşlanmış yumurta 1 üçgen peynir 5 zeytin domates salatalık

Ara; 1 kivi 3 kaşık yoğurt 1 kaşık tarçın

Öğlen ; 8 kaşık barbunya 2 kaşık yoğurt

Ara; sade Kahve, 1 avuç kaju 2 kare çikilat

Akşam ; öğlen ile aynı planladım ama tost istedim. İki dilim kepekli ekmek iki ince dilim kaşar ile yaptım ben de

Ara; 1 bardak kefir

Henüz 1 lt içtim ama 2 lt su içeceğim
10 bin adım Cherry Mom Cherry Mom
 
Daha önce bir sene korumuştum. Bir iki kilo alış verdim. Şu an da öyle gidiyor aslında ama dediğin gibi ideal kilomda değilim ki sadece mezunum :) ama devamını vermek için motive olamıyorum. Korumada gibi davranıyorum. tekrar konsantre olmak lazım belki de. Bu hafta doğaçlama takılacağım sporda o zaman :)
Sen aslında kafana koyduğunda yapıyosun bence şu sıra pek sıkmak istemiyosun ki hakkındır çok kilo almadan biraz nefes al öyle verirsin bence kalanı da 🤩
 
Daha önce bir sene korumuştum. Bir iki kilo alış verdim. Şu an da öyle gidiyor aslında ama dediğin gibi ideal kilomda değilim ki sadece mezunum :) ama devamını vermek için motive olamıyorum. Korumada gibi davranıyorum. tekrar konsantre olmak lazım belki de. Bu hafta doğaçlama takılacağım sporda o zaman :)
Evet oylesin,bende oyleyim hemde aylardir.bekliyorum ne zaman 73 u gorucem o zaman asilicam asagi dogru.hep biseyler deniyorum kür ler falan ama henuz bir mucize yok.bence ikimizde dogaclama takilalim eksiyi gorunce basariz gaza🤗
 
Sen aslında kafana koyduğunda yapıyosun bence şu sıra pek sıkmak istemiyosun ki hakkındır çok kilo almadan biraz nefes al öyle verirsin bence kalanı da 🤩
Konsantre olamıyorum şu an. Hep bir kaçağım oluyor şu aralar. Planladığım gibi 3 günden uzun sürmüyor :) ama bence ciddi kilolu olsam böyle olmaz. Şu an aşırı kilolu olmadığım için bu kadar rahat kaçamak yapıyorum bence. Dediğin gibi burada biraz mola verip devam etmek daha iyi olacaktır belki de.. bakalım biraz doğaçlama takılayım.
 
Evet oylesin,bende oyleyim hemde aylardir.bekliyorum ne zaman 73 u gorucem o zaman asilicam asagi dogru.hep biseyler deniyorum kür ler falan ama henuz bir mucize yok.bence ikimizde dogaclama takilalim eksiyi gorunce basariz gaza🤗
Kesinlikle bu iyi fikir vücudu strese sokmadan dengeleyelim o direnç kırılınca da basalım gaza..
 
Kızlar tüm gün büyük kızıma karne için kıyafet baktım. Karneye hazırlık yapıyor benim ki.
Gündüz siteye giremedim kızlar.
Ancak eve geldim.
Evde de yemeğim yoktu.
Lahmacun kaçamak sayılır mı. 1 tane o da orta boydu. Büyük değildi.
Vicdanım sızlıyor.
Çocuklar illa pide istedi.
1 lahmacun 1 ayran diyetlerde öğün olarak veriliyor canım. Sorun yok bence
 
Kizlar iyi akşamlar bugun yedikerim
Sabah 3 zeytin, bir parça peynir, domates, salatalık, yeşil salata, 1 küçük börek kahvaltıda misafirlikteudim sadece böbreğe dayanamadım.

Öğlen yemek yemedim sade kahve içtim.

Akşam yulaf ezmesi, 1 adet muz, 1 çay bardağı süt karışımı yedim.

Ara öğün 1 portakal

1,5 lt su yatana kadar 2 yi bulurum. Çocuklar yatinca yarım saat egzersiz yapacagim
Canım bu menü sence de çok az değil mi? Sabah börek yediğin için mi öğren yemedin acaba? Özel bir durumdan yemediysen bir şey diyemem ama günlük menü için az geldi bana
 
Konsantre olamıyorum şu an. Hep bir kaçağım oluyor şu aralar. Planladığım gibi 3 günden uzun sürmüyor :) ama bence ciddi kilolu olsam böyle olmaz. Şu an aşırı kilolu olmadığım için bu kadar rahat kaçamak yapıyorum bence. Dediğin gibi burada biraz mola verip devam etmek daha iyi olacaktır belki de.. bakalım biraz doğaçlama takılayım.
Sıkıldık cunku kacamak yapmak istiyoruz ozledik bazi seyleri menu yazdigimiz icin frenliyoduk yada hemen toparliyoduk.fazla dağıtmamak lazim sonra zor toplariz.korurkende hic yemedigimiz degil az yediğimiz seyler olmali hayatimizda, şimdide o zamanda.
 
Forumlar korkutucu olabiliyo ya geçen öyle bi topiğe girdim, normal doğum yaptım boydan boya dikişliyim aklı olan yapmaz mı ararsın sezeryanda kaburgası kırılan mı ararsın 🥴 o yüzden burada değil de kitap gibi bişeyler olabilir bi araştırayım bunu 🥰🥰
Sen bilgi kismini dikkate al sadece ama kitapta iyi fikir bende cocuk bakimiyla ilgili bi kitap almistim hamileyken
 
Back
X