Odem saniyorum ama kiloya donmesinede ramak var ceyrwk tostu gomdum bugun yine yetmedi meyve yedimGeçen hafta vermiştim ama bu hafta aldım gibi hissediyorum ben de hala cumadan cumaya tartılıyorumödem mi var? Aç gözlülük bizde bitmez galiba
Yuruyus yaparsan kendind n ziyad e bebwge alirsin sanıyorumGeçen hafta vermiştim ama bu hafta aldım gibi hissediyorum ben de hala cumadan cumaya tartılıyorum
Afiyet olsun insan çok uzun süre kaçamaksız kalınca darlanıyo arada yapıp telafi etmek daha iyi bence halledersin senOdem saniyorum ama kiloya donmesinede ramak var ceyrwk tostu gomdum bugun yine yetmedi meyve yedim
benim de bu ara sürekli bi fiil yiyesim var midem kazınıyo sürekli
Yapıyorum aslında ama uzun süre ayakta kalmam hala yasak
Az az yürüdüğüm için de işe yarıyomuş gibi gelmiyo
Yarar yarar ilk aylarda 1-2 kilo anca aliniyo ,bulanti cikarma yoksaYapıyorum aslında ama uzun süre ayakta kalmam hala yasak
Esrarengiz bulantılarım gitti ya psikolojikti ya da başka bişeydendi galiba diyorum bu kadar çabuk gideni duymamıştım hiç. Hedefim max 10 bakalım becerebilcem mi
Hehe sen yuksek tut ta az cikarsa bahtina.biz niye buralardayiz saniyorsunEsrarengiz bulantılarım gitti ya psikolojikti ya da başka bişeydendi galiba diyorum bu kadar çabuk gideni duymamıştım hiç. Hedefim max 10 bakalım becerebilcem mi
sen sglikli beslen de sonra verirsin tam beyin gelişimi zamani
Ekmeği bırakayım dedim ekmeği olabildiğince az yiyorum onun dışında yiyorum maşallahHehe sen yuksek tut ta az cikarsa bahtina.biz niye buralardayiz saniyorsun
işte geri dönüşü olcağından ötürü çok almadan sağlıklıca azca halledeyim istiyorum 
kardelelen321
Cherry Mom
bugün daha iyisindir umarım canım..
hastane koşuşturmacasında kahvaltı edemedim
kardelelen321
Sata göre hesaplanıyomuş değişti ondan ama bence erken doğar bu zamanı beklemez
gündüz telefon yasak akşam yazacağım 
Selam canım daha iyiyim sanki ama gece hortluyor bu hastalık rahat nefes alamıyorm yatarken gecede güzel geçerse bir oh diyeceğim adam akıllı uyumam lazımmKızlar
Menü paylaşıp kaçacağım ilerleyen saatlerde gelmeye çalışırım
sabah; 2 dilim ekmek 1 Kk peynir 1 Yumurtalı Menemen
ara; 1 avuç kaju
öğlen ; 2 kaşık yulaf ezmesi 3 kaşık yoğurt 2 hurma 1 kaşık tarçın
Ara; 7 badem 2 mandalina
akşam; 6 kaşık barbunya,3 kaşık yoğurt
2 lt su
13 bin adım 20 dakika bölgesel 1500 ip
Hayırlı olsun canımSelam herkese işe başladım telaşım vardı o yüzden bu hafta pek giremedim arkadaşlar ama diyete tam gaz devam ediyprum
Menüm
Sabah 1 yumurta peynir zeytin 5 zeytin
Mğle 1 kase çorba 4 kaşık pırasa yoğurt
Ara süt 1 bardak 1 muz
Akşam tavuk ızgara salata
Ara sade kahve hurma ve ceviz eşliğinde
2 lt su
Allah iyi insanlarla karşılaştırsın
Ay o ilk ay kazınmaları yok muuuu :)))) bende hep bişey yemek isterdim sonra geçti Allah'tan :))Afiyet olsun insan çok uzun süre kaçamaksız kalınca darlanıyo arada yapıp telafi etmek daha iyi bence halledersin sen
