- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.158
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.681
Kaderimde bu mu vardı anne diyecekOna da bi diyet yaptırırız doğunca kolay değil takım bebesi olmak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.682
Gel gel takıl bize. Hep beraber zayıflamaya çalışırız.Kendi kendime yazıyorum ama gelmişken bi içimi dökeyim. Ben kilo almaya başladım yaabu gidişe bir dur demezsem gene takımda yarışmacı olmak zorunda kaliciiim.
Ben buraya daha çok takılayım bence, bi motivasyon olsun bana da
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.683
Selamlar, menü paylaşmaya geldim akşam yemeğine daha yeni yiyeceğim, çok aç olmasam atlardım bu saatte.
Sabah 5 dilim hindi füme, 5 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 10 fındık, kahve
Öğle 1 kase yoğurt, 30 gr protein tozu
Ara kahve
Akşam Köfte (150gr), domates
Spor 10859 adım
kardelelen321
Su 2litre
Yediklerimin kalorisini hesapladım köftelerle 750 filan ki hata payı 1000 olsun, köfteyi yemezsem 500 kalori olacaktı, o sekilde yatmayayım dedim.
Sabah 5 dilim hindi füme, 5 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 10 fındık, kahve
Öğle 1 kase yoğurt, 30 gr protein tozu
Ara kahve
Akşam Köfte (150gr), domates
Spor 10859 adım
kardelelen321
Su 2litre
Yediklerimin kalorisini hesapladım köftelerle 750 filan ki hata payı 1000 olsun, köfteyi yemezsem 500 kalori olacaktı, o sekilde yatmayayım dedim.
Son düzenleme:
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.684
Merhaba kaptan hoşgeldin :)Kendi kendime yazıyorum ama gelmişken bi içimi dökeyim. Ben kilo almaya başladım yaa
Ben buraya daha çok takılayım bence, bi motivasyon olsun bana da
Emzirme devam mı bıraktın mı yoksa, ben yaza kadar bırakırım diyorum, bırakınca alınabiliyormuş, ondan mi oldu acaba
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.685
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.158
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.686
Evet bende ondan sonra çok aldımMerhaba kaptan hoşgeldin :)
Emzirme devam mı bıraktın mı yoksa, ben yaza kadar bırakırım diyorum, bırakınca alınabiliyormuş, ondan mi oldu acaba
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.158
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.687
kardelelen321
kuzum zor olmadı inş liste işi sana yarım itibariyle yine ben tutarım sen bu haftayı kapatmış ol çok çok sağol tekrardan 
Benimde bugün 30+60 90 dk bisiklet var :) yumurta kapıya dayanınca canlandım
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.688
Bi yag olcumu yaptirsana merak ettim bendeSelam kizlar. Ben garip bi sekilde hizli zayifliyorum son 1 haftadir, bu sabah 57.8 gordum tartida. Adam akilli spor yapmadigim icin ozenerek yaptigim kaslar eriyo bence, yaglar yerinde duruyoAgirliga geri donucem bi an once.
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.689
Neden kasların erisin ki, düşük kalorili mi beslendin Çok?Selam kizlar. Ben garip bi sekilde hizli zayifliyorum son 1 haftadir, bu sabah 57.8 gordum tartida. Adam akilli spor yapmadigim icin ozenerek yaptigim kaslar eriyo bence, yaglar yerinde duruyo
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 260
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.690
evet kesinlikle haklisin sadece cuma dan cumaya tartılmak en dogrusu
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 260
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.691
iyi aksamlar
bugünku menum :
kahvalti
eynir zeytin yumurta maydonoz
ara ogun:sutlu kahve
ara öğün:2 tane ayva 1 tane havuc
ara öğün:bir kase yogurt
aksam yemegi:3 tane kofte,firinda patetes;4 kasik bulgur pilavi,salata
3 litre su
malesef kayda deger yuruyua yapamadım temizlik yaptim onun yerine
bugünku menum :kahvalti
eynir zeytin yumurta maydonozara ogun:sutlu kahve
ara öğün:2 tane ayva 1 tane havuc
ara öğün:bir kase yogurt
aksam yemegi:3 tane kofte,firinda patetes;4 kasik bulgur pilavi,salata
3 litre su
malesef kayda deger yuruyua yapamadım temizlik yaptim onun yerine
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.692
İzindeyim canım evet. Şöyle bi hırslanıp harekete geçmem gerekiyo ama eski irade yok maalesef.Ya aslında hiç unutmadım giriyorum arada paylaşıma bakıyorum çıkıyorum takımdaki mesajlara sıra gelemiyor
Sen de mezun olursun emniscim seni azıcık tanıdıysam yaparsın sen
32 oldu bizimki de Allahım bitmiyor gerçekten ya. Direkt şöyle 25 yaşına falan gelseler anca sanırım
Kimseyi dinlemiyor leylicim ya cocuk olumsuza cevirme makinesi gibi ne dersek tersini söylüyor
Biz hissetmedik bu tarafta ama gene de korktum valla inşallah olmaz artık
Kardelencimm alıştım alışmasına da yoğunluktan gelemiyorum. Akşam da yorgunluktan sızıp kalıyorum. Sen nasılsın izindesin galiba su anda di mi?
Umut da işte yukarıda da yazdım inat inat inatsenin kızlar nasıllar?
Öyle oldu kaptanım valla hiç böyle olsun istemezdim. Ama sizi unutmadım asla
Benim küçük de çok inat canım. Yapma dediğin şeyi özellikle yapıyo. Muzurlukları da Sessiz ve derinden oluyo
Ne yapalım bunlar da geçecek canım. Haziranı iple çekiyorum 3 ü dolduruyor çünkü. Belki biraz daha normale döner.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.693
Bence de yavaş yavaş alışacaksın. Giderek sayılar artar. Yapabildiğin kadar yap ve düzenli devam et canım.
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.694
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.695
İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile omlet domates salatalık
ara; 1 sade kahve 7 badem
öğlen ; 8 kaşık barbunya, 3 kaşık yoğurt
ara; 3 kaşık yoğurt 1 kivi 1 kaşık tarçın
akşam ; 8 kaşık barbunya
ara; 1 bardak süt
- 2 lt su
- 10 bin adım 1500 ip 20 dakika bölgesel
Cherry Mom
kardelelen321
Bugünkü menüm
sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile omlet domates salatalık
ara; 1 sade kahve 7 badem
öğlen ; 8 kaşık barbunya, 3 kaşık yoğurt
ara; 3 kaşık yoğurt 1 kivi 1 kaşık tarçın
akşam ; 8 kaşık barbunya
ara; 1 bardak süt
- 2 lt su
- 10 bin adım 1500 ip 20 dakika bölgesel
Cherry Mom
kardelelen321
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.158
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.696
Ben hatırladım gibi ama ban mı yemiş profili üzgün modda belki başka isimli üyeliği varssa bunu kapatmışlardır
- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.690
- Emoji Skoru
- 7.955
- Puanlar
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.697
Bilemiyorum profil detayları kapalı, merak ettim doğum yapmıştır herhalde bu aralar...
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.698
Aramıza hoşgeldin canım
İyi olmana sevindim canım. Çabuk atlattın maaşallahÇok şükür
Sen nasılsın ? Herşey yolunda herhalde
Aksın aksin ödem gider su sudur nereden giderse gitsin
Seni hiç iyi görmüyorum
Sen de detokszedelerdensin o zaman. Bak ben hiç yapmıyorum. Çünkü ne zaman yapsam ertesi hafta daha fazlasını aldım. Bi hafta mutluluk akabinde iki hafta hüsran. Canım diyetisyene de başlayınca daha kontrollü ve dengeli besleneceğin için eksiler görmeye başlayacaksın inan kendine..Ben diyete direkt detoksla giriş yaptım ya vücudum o şoktan daha çıkmadı
Zayıflayacağım diye düşün düşün filozof olcan
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.699
Aynen ya ben bir de haftanın sonuncusu olarak nerede hata yaptığımı yazdım C Cagrihilal1Amiin inşallah
dennisgo bi hafta acayip deli spor yaptılar, hiç kaçamakta yapmadılar ve kilo verdikleri bi dönemdelerdi ama o hafta artı geldiler
oluyo bazen öyle daha çok hırslan kilo da kimmiş
- Katılım
- 29 Nisan 2018
- Mesajlar
- 778
- Emoji Skoru
- 2.632
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #327.700
Holgeldin canım
Yememdede hicbir degisim yok o yüzden arti cikmami balli macuna bağliyorum. 2 gün once +1 bugün +1.5 yarında +2kg çijarım diye korkuyorum
Vallahi ben de çok korkuyorum
Benzer Konular
