• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hmavidag .!.:
cok gecmiş olsun canım

düzeldi kaptanım. cok tesekkürler 64 ve 65 ler benim korkum orada fena takılıyorum cünkü

cok zor dönemleri güzel atlattıgına cok sevindim. kesinlikle yoklugu cok belli . .takım kaptanları hep degerli anladıgım kadarıyla :)

cok gecmiş olsun canım. aynı dertler arkadasımda da var inat uyku ve anneden ayrılmama paylasamama. huy işte. bide benim cocugumda cok uyanıyordu babynac olması lazım elektrik supurgesine takılan bi aparat aldım birde sinüsrinse cocugun burnunu bi temizledim baya bi rahatladı uykuları. tek sorunumuz benimki uyanıp benle muhabbet ediyor yarımsaat bi saat:))

yaaa bu cocuklar al ye beni diyor benim sıpa da her sabah tartılıyor hadi sende gel bakayım kac kilo vermissin diyor. o aldıysa dans ediyoruz ben verdiysem. ha kilo verince bide elini uzatıp tebrik ederim afferin diyor :)))

kuzum 8 saat abartmadan yiyorsun 16 saat yemiyorsun o kalorili seyler iciyorsun su sade kahve yesil cay gibi. bunyeye 11 saat kalori girmeyince hormonlar dengeleniyor vucut depo yagları kullanmayı ogreniyor insülin direnci kırılıyor. 16 saat ac kalıyorum dıye düsünme ama vücudumu terbiye ediyorum ve hergün resetliyorum de. ben bi 12.30 da yiyorum bide 19.30. 8 bucuga kadar yeme vaktim var ama pek aklıma gelmiyor. gece ders calıstıgım için cok dayanamazsam 1 bardak süt içiyorum. ha ıf in sadece saat düzenini uyguluyorum bide sekersiz 21 gün ( 14 ü bitti yehhuuu :) eger cok canım bişey istiyorsa o 8 saat icinde az bişey tadıyorum. ama kendime amac kilo verme degil bedeni terbiye etme olarak belirledim cünkü herseyde yemege saldırıyorum şişirmekten baska bi işe de yaramıyor

umarım bu gece uyur kuzu da sende canım
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim güzel anlatmışsın 🤩 yapim bakim bu hafta etki etcek mi
 
Hmavidag .!.:
cok gecmiş olsun canım. aynı dertler arkadasımda da var inat uyku ve anneden ayrılmama paylasamama. huy işte. bide benim cocugumda cok uyanıyordu babynac olması lazım elektrik supurgesine takılan bi aparat aldım birde sinüsrinse cocugun burnunu bi temizledim baya bi rahatladı uykuları. tek sorunumuz benimki uyanıp benle muhabbet ediyor yarımsaat bi saat:))
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım valla bazen cinnetin esigine geliyorum. 5 dakikada olsa ayrı kalmak istiyorum çok yalvarıyorum oğlum 2 saniye yanımdan git bana dokunma nolur ama yok yanımda olmayı bırak devamlı kucağıma çıkar kafama sırtıma durmaz..su andada öyle kafası bacaklarımın arasında yazıyorum 🙈
Elektrik süpürgesi dediğin şeyi pek anlamadım araştırayım canim. Burnu için bende güzel bir spreey aldım hergun olmasada gün aşırı uyumadan önce uyguluyorum değişen birşey pek yok :/
 
melita09 .!.:
Kaptanım yazayım dedim azaltmayı bekledim. Şimdi geçen seneki zayıflama döneminde hiç su içmiyodum..zayıflıyordum.su içtiğim zamanlar + çıkıyordum hiç ekmek yemediğimde tartılmadığımdada artı çıkıyordum. 1 mart itibari ile hergün 3 lt su içmeye şartlandırdım tabiki bunu çok geç saatlerde yapıyor dum. Bugün tartıya bi baktım çok fazla öğlen gelip tartıldım oda fazla.. Özür dilerim 82.9...çok dikkat edemedim aslında... üzgünüm
Genişletmek için tıkla...
Canım böyle kilo düşsün diye bildirimi bilerek bekleteceksen mutlaka kaptana yada buraya yaz olur mu?
Sen yazana kadar kaptan çoktan paylaşım yaptı genel sayfada, düzeltme yapmak bu sefer benim için çok zor oldu :KK70: ortalamanın suyunu cikarmisiz artilar eksiler kafam çorba oldu🙈 Mehmet Emre kucağımda ziplar bir yandan aksam yemek vakti .. son saniyeye kalınca böyle oluyor sagolsun toplight toplight kaptanım duzelttide paylaştık dikkat edelim olur.mu
Kilo icinse +1 kg suyu tartıya çıkmadan önce icmediysen nasıl gelecek ki su değildir o bence 😁🙈
 
reyyanmeftuni .!.:
Yaa İnşaAllah ikimize de etki eder cnm. Bende uygulucam bu hfta bakalım. Resmen çok yemediğim halde takıldı kaldı kilolar😕
Genişletmek için tıkla...
Ben yarın başlayamam galiba misafirliğe gitcem ama pazar kesin başlıyorum inşallah güzel sonuç alırız
 
pawlover .!.:
Ben yarın başlayamam galiba misafirliğe gitcem ama pazar kesin başlıyorum inşallah güzel sonuç alırız
Genişletmek için tıkla...
Bende pazartesi ancak başlarım zaten😕ama belki yarın bi deneme yaparım. Pazar eşim izinli ya zor olabilir.
 
Cagrihilal1 .!.:
Gorseydik cezasını kesseydik boyle olmazdı
Genişletmek için tıkla...
Menü paylasmamak tam bir intihar, kızıyorum kendime yazdan beri.diyet yapıyorum insan hiç mi disipline olmaZ kurabiye yedim hemde tadı çok kötüydü yedim 5 tane yemisimdir 😣 burçak bisküvi 1 haftada 1 paket bitti sayılır 3 5 tane kaldı... Tost çok yedim sabahları 🙈 birazda kuruyemiş ve Beypazarı kurusu 🙈🙈🙈 terayagli ondanda 5 6 tane yedim hafta içinde toplam hadi.kes cezamı 🤦🤦🤦
He birde yarim tereyağli.simit az bile almışım değil mi
 
pawlover .!.:
Bende if denicem bu hafta 🤩
Genişletmek için tıkla...
Ben de yapabilirim aslındaa👍

emnis .!.:
Artık 17 GB netim var yani hep tepenizde olcam :KK70: bu hafta 5.takim falakayi haketti cidden paylaşımda utandım kendimizden :KK43: sanki zayıflama değilde kilo.alma yarışması varmista hepimiz bu konuda yarismisiz gibi 😣😔😔
Genişletmek için tıkla...
😔😔😔
Hakettik gerçekten

Hmavidag .!.:
cok gecmiş olsun canım

düzeldi kaptanım. cok tesekkürler 64 ve 65 ler benim korkum orada fena takılıyorum cünkü

cok zor dönemleri güzel atlattıgına cok sevindim. kesinlikle yoklugu cok belli . .takım kaptanları hep degerli anladıgım kadarıyla :)

cok gecmiş olsun canım. aynı dertler arkadasımda da var inat uyku ve anneden ayrılmama paylasamama. huy işte. bide benim cocugumda cok uyanıyordu babynac olması lazım elektrik supurgesine takılan bi aparat aldım birde sinüsrinse cocugun burnunu bi temizledim baya bi rahatladı uykuları. tek sorunumuz benimki uyanıp benle muhabbet ediyor yarımsaat bi saat:))

yaaa bu cocuklar al ye beni diyor benim sıpa da her sabah tartılıyor hadi sende gel bakayım kac kilo vermissin diyor. o aldıysa dans ediyoruz ben verdiysem. ha kilo verince bide elini uzatıp tebrik ederim afferin diyor :)))

kuzum 8 saat abartmadan yiyorsun 16 saat yemiyorsun o kalorili seyler iciyorsun su sade kahve yesil cay gibi. bunyeye 11 saat kalori girmeyince hormonlar dengeleniyor vucut depo yagları kullanmayı ogreniyor insülin direnci kırılıyor. 16 saat ac kalıyorum dıye düsünme ama vücudumu terbiye ediyorum ve hergün resetliyorum de. ben bi 12.30 da yiyorum bide 19.30. 8 bucuga kadar yeme vaktim var ama pek aklıma gelmiyor. gece ders calıstıgım için cok dayanamazsam 1 bardak süt içiyorum. ha ıf in sadece saat düzenini uyguluyorum bide sekersiz 21 gün ( 14 ü bitti yehhuuu :) eger cok canım bişey istiyorsa o 8 saat icinde az bişey tadıyorum. ama kendime amac kilo verme degil bedeni terbiye etme olarak belirledim cünkü herseyde yemege saldırıyorum şişirmekten baska bi işe de yaramıyor

umarım bu gece uyur kuzu da sende canım
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım benim
 
emnis .!.:
İf mi yapiyoruz şimdi 🤭🤭😁😁 pawlover pawlover ne anladın kuzum banada anlat :KK70: :KK70: :KK70:
Genişletmek için tıkla...
16 saat sadece su, yeşil çay vs 0 kalorili içecek var. 8 saat içinde de iki öğün besleniyoruz ama bakliyat karbonhidrat falan yok yanlış anlamadıysam 🤣
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2170 2171 2172
Yorumlar
43K
Görüntüleme
958K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X