- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.701
Bende zip yok ama 16000 adım var. 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.702
Bitirdim bilemEmin misinzıplamasan mı acaba
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.703
Merhaba, öncelikle hoşgeldin takımımıza
Spor yapmak zorunlu değil. Ama eğer ki Bi sağlık sorunun yok ise yapman senin için hem kilo vermekte hem sıkılaşma da çok büyük etkisi olur. Zira sarkmalar meydana gelir. Ayrıca Burda spor yarışları yapıyoruz ve motivasyon açısından çok iyi geliyor herkese
Küçük küçük sporlar yaparak alıştırabilirsin kendini
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.704
Hoşgeldin azmettikten sonra yapılamayacak şey yok gibi, neden olmasın
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.705
merhaba canım hoşgeldin.. kilondan dolayı sana spor yapmak çok zor geliyordur seni anlıyorum 73lerdeyken de benim için çok zordu 158 boyum seninle aşağı yukarı en olarak benzer zorluklardaydım.. leslie ile başladım spor yapmaya hafif ve herkesin yapabileceği bir tarz. ben düzenli spor yapan biri değilim ne yazıkki ama ne zaman yapsam çok güzel sonuçlar alıyordum.. şu an ki kilomda 5 mile leslie yapabiliyorum hiç durmadan ama 73 küsürlerde 1 mile yapınca nefes nefese kalıyodum.. tabi bunda spora yeni başlamamın da etkisi vardı ama kilom da zorluyordu. başta zorlanıcaksın ama sonra kolaylaşacak kilo verdikçe daha da kolaylaşıcak.. kaptanları takip et yarışmalara elinden geldiğince katıl.. bak ben gruba geldiğimden beri nerdeyse hep sonuncu oldum
ama hiç yapmamaktan iyidir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.706
Tamam tavsiye edeceğin birey varmi başlangıç olarakMerhaba, öncelikle hoşgeldin takımımıza
Spor yapmak zorunlu değil. Ama eğer ki Bi sağlık sorunun yok ise yapman senin için hem kilo vermekte hem sıkılaşma da çok büyük etkisi olur. Zira sarkmalar meydana gelir. Ayrıca Burda spor yarışları yapıyoruz ve motivasyon açısından çok iyi geliyor herkese
Küçük küçük sporlar yaparak alıştırabilirsin kendini
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.707
Haklısın denicemmerhaba canım hoşgeldin.. kilondan dolayı sana spor yapmak çok zor geliyordur seni anlıyorum 73lerdeyken de benim için çok zordu 158 boyum seninle aşağı yukarı en olarak benzer zorluklardaydım.. leslie ile başladım spor yapmaya hafif ve herkesin yapabileceği bir tarz. ben düzenli spor yapan biri değilim ne yazıkki ama ne zaman yapsam çok güzel sonuçlar alıyordum.. şu an ki kilomda 5 mile leslie yapabiliyorum hiç durmadan ama 73 küsürlerde 1 mile yapınca nefes nefese kalıyodum.. tabi bunda spora yeni başlamamın da etkisi vardı ama kilom da zorluyordu. başta zorlanıcaksın ama sonra kolaylaşacak kilo verdikçe daha da kolaylaşıcak.. kaptanları takip et yarışmalara elinden geldiğince katıl.. bak ben gruba geldiğimden beri nerdeyse hep sonuncu oldum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.708
Sağol inşallah yaparim
- 23 Mart 2016
- 32.171
- 95.035
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.709
Merhaba canım hoşgeldin
1. Sayfayı okuyup kuralları kabul ettiğini yazabilir misin öncelikle
Hedef kilon nedir ? Listedeki üyelerimizin çogu eski bizde başladığımızda 80 li kilolardaydık burada düzenli bildirim ve katılım sağlarsan takımın sana faydası olacaktır
Sporu sormuşsun yeni başlayan arkadaşlarımıza ağır sporlar zaten önermiyoruz ama sağlıklı kilo verme için en azından yürüyüş veya evde Leslie videoları gibi aktiviteler bekliyoruz
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.710
Özlemim sen ziplardin niye ziplamadimBende zip yok ama 16000 adım var.
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.711
Biz adım yarışları yapıyoruz burda onlara katılabilirsin, leslie yapabilirsin. Mesela bölgesel egzersizler var onlardan deneyebilirsin.
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.712
sonra bisey cikarmi bilmem ama 8 senedir normal besleniyo
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.713
Bu cuma bazende gelmek bilmiyor ya. Agzima bisey atacağım dur cumaya az kaldı diye diye bi hal oldum. Bu if zaten bitirdi beni 1 öğün ancak sığıyor. Akşam yemeği ne onu unuttum. Yemeyince yapması da işkence. Vallahi biktim. Bu ay kesin mezun olacağım artık. mezuniyetimi de bir tabak pilavla kutlayacağım aha burayada yazıyorum sahitsiniz
mezuniyetimi de bir tabak pilavla kutlayacağım aha burayada yazıyorum sahitsiniz
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.714
ay bi an benimle dalga geçiyon sandımBu cuma bazende gelmek bilmiyor ya. Agzima bisey atacağım dur cumaya az kaldı diye diye bi hal oldum. Bu if zaten bitirdi beni 1 öğün ancak sığıyor. Akşam yemeği ne onu unuttum. Yemeyince yapması da işkence. Vallahi biktim. Bu ay kesin mezun olacağım artık.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.715
Merhaba hoşgeldin.
Liste de yok evet ama önceden varmıştır. Ben 83 lerden indim. Yaşın çok genç iradeli ve sabırlı olup olayı kafanda bitirdiğin sürece yapmaman için hiçbir sebep yok. Zaten emziriyor olmalısın şimdi emzirmende kalori harcamana yardımcı oluyor. Yine ac kalmadan porsiyon küçülterek ve birazcıkta dengeleyerek başlayabilirsin işe bebek olunca zaten hareketli oluyorsun ister istemez ama kilo vermeye başladıkça kendini daha iyi hissedip kendine göre yavaş yavaş sporlarına da başlarsın. Herşey senin elinde sen ne istersen o olur.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.716
ay bi an benimle dalga geçiyon sandım
niye kız bir sitem edeceğim güldürüyorsunuz beni
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.717
Çırağanda pilav mı yicezBu cuma bazende gelmek bilmiyor ya. Agzima bisey atacağım dur cumaya az kaldı diye diye bi hal oldum. Bu if zaten bitirdi beni 1 öğün ancak sığıyor. Akşam yemeği ne onu unuttum. Yemeyince yapması da işkence. Vallahi biktim. Bu ay kesin mezun olacağım artık.
- 2 Mayıs 2020
- 551
- 1.903
- 63
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.718
ben de bu hafta aynı triplerdeyim yaa
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.719
menum
10:30 2 haslanmis yumurta,yesillik,domates salatalik,biber kizartmasi(nerdeyse yagsiz actfryda)
14:30 1 kase leblebi,yarim su bardagi sutle kahve
18:00 bir kase corbasi,5 izgara kofte,4 parca mucver ,salata
3 litre su
zıpCherry Mom
birsevgi
Canim zıp sayısını yazmamışsın? Mesaj olarak atar mısın aciklicam 10 dkya
- 23 Mart 2016
- 32.171
- 95.035
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #360.720
Ay kızlar ben bugün zıplayamadım çok kardiyo yürüyüs çok Yoruldum
Sadece yarışmaya katılım maksatlı biraz zıpladım
Sadece yarışmaya katılım maksatlı biraz zıpladım
Benzer Konular
