Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 27 Temmuz 2020

SaskinAnne .!.:
Birşey soracağım merakla cevaplarınizi bekliyorum
Malum 83 kilo boy 160 yukardan basık simitlerdenşişkince bir vücut tipim var
En son elbiseyi yeni evliyken giymiştim (50 kilo)
Tup bebekler kilo yaptikca bende elbiseye küstün
Şimdi bir elbise gördüm su fizik+uzun elbise+şifon eşim al sen kendini mutlu hisset derken annem asla yakışmaz diyor
Siz ne diyorsunuz fikir alabilirmiyim

Kimseyi dinleme derim. Git dene beğenirsen senindir beğenmediysen hiç senin olmamıştır zaten :KK76:

Önemli olan senin kendini nasıl hissettiğin. Ama benim gibi koca bir göbek sahibiysen pek gitmiyor canım ya.

UmutluBen .!.:
eee napcaz biz. Spor yapıyoruz bır dert yapmıyoruz bır dert. Sabah spor yaptıkca ındı karnım. Resmen koca bır karınla uyanıyorum. Ama sporuda bırakmak istemiyorum yoksa psıkolojik olarak cokuse gecıyorum.

Bırde anlamadım gaz sıskınlıgı var. Dun zıplarken mıdenden garıp sesler geldı durdu. Sogan sarımsak gaz yapıyor mu bilgisi olan var mı?

Sarımsağı bilmiyorum ana kızlarında yazdığı gibi soğan gaz yapar. Özellikle o katmanlarının arasındaki ince zarı. Mercimek vs de yapar ama kişiye göre de değişebiliyor.

EceZ .!.:
Ay bugün başıma neler geldi sabah kalktım uyku sersemi işe geldim soyunma odasına indim spor ayakkabılarımı giymek için neyse bir baktım ayakkabının teki yok.... Haydaa dedim kalktım eve döndüm geri ayakkabı evdedir diye.. Gittim evde de bulamadım... Sabahın 10unda 1 saat amele gibi sıcağın altında o kadar yol gittim yok yok yok...

Gittik yeni ayakkabı aldık işe anca 12de geri dönebildim sabah sabah ne sinirlendim ne üzüldüm gitti ayakkabımın teki yolda mı düşürdüm ki nettim

Takıntı yaptım mesai bitince eve gittiğim yollardan tekrar geçip bakıcam acaba ekmek alırken fırında mı düşürdüm ya bide bu toka anahtar değil ki düşse ses çıkarır hay allahım sinirlerim bozuldu gülüyorum

Seni sporların çapkın külkedisiiii :-)

Cherry Mom · 27 Temmuz 2020

redsonja87 .!.:
Ben sanırım yanlış üyeyi etiketlemişim, sizi etiketlemem gerekiyordu. Pzt güncelim 57.0. Üç günde 1.3 kilo vermişim.

Kızlar bu arada benim de size sorum olacak, ilk defa diyet yaptığım için doğru mu yanlış mı bilmiyorum? 3 günde 1.5 kiloya yakın vermem normal mi sizce? Su da çok içiyorum ama acaba su falan mı kaybediyorum? Sanki bu kadar kısa zamanda kilo verince bir tabak makarna yesem verdiğimi hemen geri alıcakmışım gibi hissediyorum şu an. Umarım bu 1.5 kilo yanıltma değildir de yağdan gitmiştir hep.

Benn biraz öncede söylemiştim canım bana menülerini çok kıstın gibi geliyor çok fazla bir kilon yok sakince kilo vermek en güzeli acele etme

tebrik ederiz 1.5 kg hepsi yağ değildir tabi ama yinede çok çok iyi

UmutluBen · 27 Temmuz 2020

EceZ .!.:
Soğan yapar şişkinlik de yapar. Yediklerini internetten araştırıp gaz yapanlardan uzak durabilirsin canım baklagillerde yapar mesela ya da laktoz intoleransı olanlarda süt ürünleri bile gaz yapar.

Suskunhanim .!.:
Gaz yapar canım,sporla devam ettikçe yağlar da eriyecek.70 kilonun ödemi ile 55kilobun ödemi aynı durmaz,ödemli ama zayıf olacağız

Hay Alllah bende kurubakla fln hic şişkinlik yapmaz soğanda cok yıyen bırı degılım hatta sarımsak evıme bıle gırmezdı ama sımdılerde fırında sogan sarımsak bagımlısı oldum cıktım. Virus olunca antioksidan yıyelım dıye bır basladı sımdı resmen 2 kelle sogan koyuyorum fırına bişey yapıcaksam. tabı yemeyınce daha once bılmıyodumda sıskınlık yaptıgını. Sanırım o da etkiledi cok.

Morseveranne35 · 27 Temmuz 2020

emnis .!.:
Morseveranne35
Canım cumartesiden beri aktif değilsin özel bir durumun varsa söyle yoksa zaten deneme sürecinde olduğunuz için bilgide verilmezse takımdan haçıkartılma durumunuz var . Birde böyle ortada yarışlar ikili sistemler vs olunca sadece kendimize değil buradaki insanlara karşıda sorumluyuz unutmayalım

Haklisin canm inanki kusura bakma dugun vardi 2 güncel onunla ilgilendim ondan yazmadı.

Morseveranne35 · 27 Temmuz 2020

mavimli .!.:
Morseveranne35 seninle eslestik bu hafta. önce tanisalim ben 42 yasinda 5 senedir kilo vermeyi bir türlü beceremeyen bir hatunum. 25 kilo fazlam var ama 20 kiloyu hedef koydum kendime simdilik. aksam yemiyorum ve gün icinde de az yiyorum ama canimin cektigini yiyorum bir iki hafta böyle deneyecegim bakalim verebilirsem bu sekilde devam edecegim. sen de anlatir misin kendini azcik?

Canım memnun oldum Ben de tabii ki tanışalım 27 yaşındayım 3 çocuk annesiyim Ben de 6 senedir kilo vermeye çalışıyorum Bir türlü bende beceremedim 10 verdiysem 15 kere aldım Artık çıkmaza girdiğinde doktordan yardım almak istedim Diyetisyene gittim şu an diyetisyen eşliğinde devam ediyorum Gayet güzel gidiyor Bugün kontrol günümdü gittim her şey çok güzel ilerliyor gayet de uyuyorum diyetisyenimin altın kuralları var ve püf noktaları var aslında zayıflamak için öyle az diyeyim yani az yemekten kalktım Hani öyle az az yemek mantıklı ama sık sık yiyeceksin saat arası konduğu zaman her uzun zaman bir şey mi dikten sonra kilo verilmiyor Kesinlikle ve bundan bunda spor çok önemli ben Spor da yapıyorum günde bir buçuk saat yürüyorum en fazla bir buçuk saat artı 1 dakika plank yapiuorm evde bacak hareketi yapıyorum bayağı bayağı terliyorum çok yoruluyorum ama de yiyor Yani bu şekilde bakalım benim toplamda 1 30 35 kilo fazlam var ama ben hedeflerimi küçük tutuyorum Şimdilik 80'e Düşsem Yani bir 20 kilo versem Gerisi de gelecek diye umuyorum

kirmizigitar · 27 Temmuz 2020

Amor-a .!.:
Yok demoralize olma benim menülerime bak moral bulursun. Hiç daha azaltamadım diyet moduna girme de biraz zorlanıyorum ben de bu gruba baslayalı bir hafta oldu.

yok ben tam tersi

menuleri fazla dolu geldi hafta bittiginde hepimiz asagi yukari ayni verirsek cok pis bozulurum

kirmizigitar · 27 Temmuz 2020

emnis .!.:
Ayy niye öyle sert bir başlangıç yaptınız ki detoks kilo duraklamaya girince direnci kırmak için yada ani alınan bir kg yi hızlı vermek için yapılmıyor mu detoksla başlamak bana çok ilginç geldi başlangıçta seni motive etsin diye flan mıydı acaba vardır herhalde bir amacı

vucut once toksinleri atsin bi dedi

benim kafam hic basmiyor bu islere detox u bile yeni ogrendim ben igrenc biseymis

denemeyin sakin

Calypso95 · 27 Temmuz 2020

kirmizigitar .!.:
gunluk kalorim toplam 700 u gecmiyor. hatta ilk 3 gun detox yapmistik o zaman gunluk 450 kalorilerdeydi

seker olcum cihazi tabsiye etti. aclik tokluk olc bir hafta her ogun icin dedi. sekerin ya dusuyor ya da yukseliyor bir kontrol edelim ona gore duzenleyelim diyeti dedi.

Yaa şekerin düşer tabi neden bu kadar düşük bi kalori tercih ettin ki. Hem de daha diyetin başında. Duraklama olursa belki bi kaç gün yapılır böyle ama normal olarak bu kadar yemek bence çok çok az . Metabolizmanı hızlandıracak seçenekler yerine daha yavaşlatmayı tercih etmişsin

UmutluBen · 27 Temmuz 2020

kirmizigitar .!.:
konustum bugun, 1 haftada cok guzel kilo vermissin disini sik biraz daha dedi tabagim kus kadar dedim tabagim bitiyo ekmegin yarisinda yavan ekmek yiyorum dedim ben miktarini arttirir belki diye hayal ederken o o zaman yarim dilim ye kahvalida dedi:)

burda sizin paylastiklariniza bakiyorum da cikolata yiyen bile var benim 1 haftadir yaptigim tek kacamak esime yaptigim 3 litre limonatanin oranina bakmak icin caykasiginin ucuyla tadim yapmak

yani diyetisyenin yazdığına bisey demek haddim değil ama sonucta vucudun bır metabolızması var bu metabolızmanın calısması ıcın bazı vıtamın mıneral gb aracılara ıhtıyac var ee bıde bazal metabolizma denen sey var. az ile verilir verilmesine lakın gel gelelim bazal metabolizma fln iyice yere iner sonra rejimi bırakıncada hura hop hop kilolar neden geldi diye dovunuruz. Benim diyetisyen arkadaş bir insanı kalori kısıtlaması ile yapıp cıkolata ile zayıflatacağınıda idda ederdi ama tabi sonuc kimbilir ne ne kadar acı olur. sonucta elının altında bır dıyetısyen var sen onu dinle tabi ama burayıda gozlemle bak bakalım

kirmizigitar .!.:
bizi bu hale getiren tatli degil mi zaten:) aynen grup sayesinde insallah firenleriz kendimizi. gerci ben bugun katildim daha, uyelerin yemek menulerini gorunce acayip demoralize oldum

olma demoralize ya. baktın olmuyor kendınce sende bır yontem uygularsın. Yani diyetteyiz kilo vercez diye ölelim mi :KK66:

. Kimse o kadar az kaloriyle hayatını ömür boyu devam ettiremez. ilerde kilolar geri gelmesin diye yaşam tarzımızı değiştirmeye çalışıyoruz sonucta biz. tabi bazen tartılar fırlayınca önlem alıyoruz kabak detoksu fln ama ben bır gunu daha hıc ac kapatmadım cok sukur.

kirmizigitar .!.:
gunluk kalorim toplam 700 u gecmiyor. hatta ilk 3 gun detox yapmistik o zaman gunluk 450 kalorilerdeydi

seker olcum cihazi tabsiye etti. aclik tokluk olc bir hafta her ogun icin dedi. sekerin ya dusuyor ya da yukseliyor bir kontrol edelim ona gore duzenleyelim diyeti dedi.

evet bu cok mantıklı sonucta ogunlerın bu yukselme alcalmalara gore duzenlenmesı hele ki birde diabetin fln varsa.

UmutluBen · 27 Temmuz 2020

kirmizigitar .!.:
yok ben tam tersi menuleri fazla dolu geldi hafta bittiginde hepimiz asagi yukari ayni verirsek cok pis bozulurum

ayy sana bısı dıyım mı fazla fazla yıyıp daha fazla bile verirler. Cunku metabolızmayı cokermıyorlar ayrıca vucudun yakmak ıcın ıhtıyacı olan seylerıde bir ondeki mesajımda bahsetmıstım vıtamın mınerallerıde alıyorlar. Vucudu ac bırakmak kıtlık yaratır. onemli olan az beslenmek degıl dogru beslenmektır. takvıye olarak alınan destek urun kullanımı desek o da vucttuk o sentetık seylerı ne kadar kullanabılıryor soru isareti. Hııı bıde herkesın cıdden metobolızma hızı farklı belkı senden daha fazla kas oranına sahıp dıye daha cok yeseler bıle daha ok yakıcaklar sonucta vuctta en cok enerjı harcayan seyımız kaslarımız. Bu yuzden sadece kardıo degıl agırlık calısmak lazım :)

redsonja87 · 27 Temmuz 2020

emnis .!.:
Benn biraz öncede söylemiştim canım bana menülerini çok kıstın gibi geliyor çok fazla bir kilon yok sakince kilo vermek en güzeli acele etme ♥ tebrik ederiz 1.5 kg hepsi yağ değildir tabi ama yinede çok çok iyi

Teşekkür ederimm, aslında ben normalde de çok yemiyordum ama son dönemde ekstra abur cubur ve hamurişi yiyince geldi 6 kilo. O zaman kaptandan da okay aldıysam haftada sadece 1 gün 1 öğün olmak şartıyla kaçamak yaparım ben

balpamuk · 27 Temmuz 2020

ayvacicegi .!.:
Ne güzel ! Ben de walk challenge ı gördüm adım sayarımı buldum. Pili bitmiş ayarladım. Öğleden sonra yürümek istiyorum, hiç olmadı akşam çocuk uyuyunca çıkacağım.

Aaa ne güzel ayvaçiçeği geri mi döndün!? Süper!

Amor-a · 27 Temmuz 2020

kirmizigitar .!.:
yok ben tam tersi menuleri fazla dolu geldi hafta bittiginde hepimiz asagi yukari ayni verirsek cok pis bozulurum

Yok benim zor

Buraya sana yazdım gittim probis yedim Allah affetsin

Kendimi ancak uzun bir yürüyüşle affettirebilirim sanırım. Akşam yemeği iptal zaten toktum. Enginar çiğ olarak yiyorum tok tutuyor.

Cherry Mom · 27 Temmuz 2020

redsonja87 .!.:
Teşekkür ederimm, aslında ben normalde de çok yemiyordum ama son dönemde ekstra abur cubur ve hamurişi yiyince geldi 6 kilo. O zaman kaptandan da okay aldıysam haftada sadece 1 gün 1 öğün olmak şartıyla kaçamak yaparım ben

Hahhaaha ben kaçamak yap demedim ki

Kahvaltılar eksikti zeytin peynir domates salatalık vs hatırlamıyorum bilmiyorm belki kahvaltı tarzın farklıdır
Akşamlarıda mesela bir çorba bir ana yemek bir salata yani öğünlerin dolu olsun demek istemiştim kaçamak oldu

Cherry Mom · 27 Temmuz 2020

balpamuk .!.:
Aaa ne güzel ayvaçiçeği geri mi döndün!? Süper! ❤

Bir gün herkes geri gelecek

balpamuk · 27 Temmuz 2020

kirmizigitar

Merhaba

kirmizigitar ,
Öncelikle aramıza hoşgeldin. Artık diyetisyenlerimle arkadaş olduğum için oldukça bilgi sahibi oldum bu konularda.

1 haşlanmış yumurta + peynir vermiş olması gerekir senin listenin bütününe baktığımda. Çünkü proteinini akşam 90 gr olarak vermiş.
Bu arada gündüz sebze yediysen akşam et, öğlen et yediysen akşam sebze verilir. Bunlar arası değişim yapabilirsin.

Bunların haricinde 1 dilim peynir = 4-5 yemek kaşığı lor peyniri.
Sen beyaz peynir yerine lor yemeyi tercih edersen 1 ykolmaz o. Miktarı artar ve 4-5 yk dır karşılığı.

En başlarda sarsılma sebebin muhtemelen bünyenin adapte olmaya çalışması. Ek olarak insülin direncin olduğu için alışana kadar zorlanıyor vücut ama biraz acı çektikten sonra alışıyorsun.

balpamuk · 27 Temmuz 2020

birsevgi .!.:
Merhaba kizlaaarr
Ben dün itibariyle kabak detoksuna başladım bugün 2. Günüm. Bir de if deniyorum 12/8 olanını. Yapabildiğim kadar artık
Motivasyonum full varsa ihtiyacı olan, birazını vereyim hahahah

Süper dopingli dönmüşsün Sevgi! Darısı başıma

Şu tatilleri bitireyim ben de full motivasyonlu burada olacağım.

Dönmeneçok aevindim enerjini hissettim hemen.

balpamuk · 27 Temmuz 2020

EceZ .!.:
HAFTA SONU GÖMENLER TABLOSU

İSİM
CUMA KG
PZTESİ KG
FARK
Cherry Mom
61.3
61.6
+300
@Cagrihilal1
67.9
69.3
+1400
balpamuk
64.4
BEKLENİYOR
@Suskunhanim
55.8
55.3
-500
@pacman
63.0
63.2
+200
U UmutluBen
77.7
79.1
+1400
@SaskinAnne
83.2
83.1
-100
@0zlem
73.6
76
+2400
Calypso95
69.4
69.8
+400
fancynancy
84.4
85.6
+1200
@Ozgenurrrr
66
BEKLENİYOR
@Sibal57
83.3
BEKLENİYOR
@cgdmk
65.5
BEKLENİYOR
@Asya2600
61.7
60.5
-1200
@mavimli
84
84.2
+200
Amor-a
55.6
55.6
Sabit

Morseveranne35
100.7
BEKLENİYOR
redsonja87
58.3
57.0
-1300
@ayvacicegi
Bildirimsiz
59.1
YOK
kirmizigitar
Bildirimsiz
67.6
YOK
@beyazinci
Bildirimsiz
58.3
YOK
EceZ
56.7
56.1
-600

Güncel listemiz pazartesi kiloları

Beni boşuna bekleme bence Ece’cim

kirmizigitar · 27 Temmuz 2020

balpamuk .!.:
kirmizigitar

Merhaba kirmizigitar ,
Öncelikle aramıza hoşgeldin. Artık diyetisyenlerimle arkadaş olduğum için oldukça bilgi sahibi oldum bu konularda.

1 haşlanmış yumurta + peynir vermiş olması gerekir senin listenin bütününe baktığımda. Çünkü proteinini akşam 90 gr olarak vermiş.
Bu arada gündüz sebze yediysen akşam et, öğlen et yediysen akşam sebze verilir. Bunlar arası değişim yapabilirsin.

Bunların haricinde 1 dilim peynir = 4-5 yemek kaşığı lor peyniri.
Sen beyaz peynir yerine lor yemeyi tercih edersen 1 ykolmaz o. Miktarı artar ve 4-5 yk dır karşılığı.

En başlarda sarsılma sebebin muhtemelen bünyenin adapte olmaya çalışması. Ek olarak insülin direncin olduğu için alışana kadar zorlanıyor vücut ama biraz acı çektikten sonra alışıyorsun.

selam canim hosbulduk.

benim de kafam ona takildi. ben ogle yemegi yemiyorum normalde aksam da genelde et yiyoruz dedigim icin haftanin 3-4 gunu et vermis listeye onlari da aksama koymus ben oyle talep ettigim icin.

listem ekte:) kesin yanlis yazdi diye dusundum ama hayir yanlis yazmamis hatta gayet doyurucu kahvaltin dedi. gunluk bisiler eksik aliyorum oyle fark ettim ama ne oldugunu bilemiuorum...

seker olcumu ne yapacak acsba bakalim

EceZ · 27 Temmuz 2020

balpamuk .!.:
Beni boşuna bekleme bence Ece’cim

Aman izne çıkın zaten hep kaçın kaçın

İSİM	CUMA KG	PZTESİ KG	FARK
Cherry Mom	61.3	61.6	+300
@Cagrihilal1	67.9	69.3	+1400
balpamuk	64.4	BEKLENİYOR
@Suskunhanim	55.8	55.3	-500
@pacman	63.0	63.2	+200
U UmutluBen	77.7	79.1	+1400
@SaskinAnne	83.2	83.1	-100
@0zlem	73.6	76	+2400
Calypso95	69.4	69.8	+400
fancynancy	84.4	85.6	+1200
@Ozgenurrrr	66	BEKLENİYOR
@Sibal57	83.3	BEKLENİYOR
@cgdmk	65.5	BEKLENİYOR
@Asya2600	61.7	60.5	-1200
@mavimli	84	84.2	+200
Amor-a	55.6	55.6	Sabit

Morseveranne35	100.7	BEKLENİYOR
redsonja87	58.3	57.0	-1300
@ayvacicegi	Bildirimsiz	59.1	YOK
kirmizigitar	Bildirimsiz	67.6	YOK
@beyazinci	Bildirimsiz	58.3	YOK
EceZ	56.7	56.1	-600

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80

Bslngc19.07.20.)102.6 gncl;97.7 hdf:80

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Benzer Konular