Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

EceZ · 1 Ağustos 2020

Bugün yine evde durmamak için AVMlerde sürttüm akşam 8 gibi geldim eve. İşe de yaradı bugün de bozmadık diyeti çok şükür.

Kaldı bir tek pazar günü yarını da atlatırsam pazartesi iş başı zaten bayramı kazasız belasız geçirmiş olucam.

Yazılan menülerine bakıyorum da gözlerim kanıyor Allahıma bin şükür bana verdiği irade için

EceZ · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Tam tersi olmalı cigdemcim dengelersen ne ala mutlaka ya menü ile ya spor ile dengelememiz lazım
Fazla protein ve karbo aldıysakta suyu arttırmamız lazım böyle böyle etkilerini atarız inşallah

Kaptanım cigdemin menüsünü gördünüz mü sanırım benim 3 günlük yemeğimi tek seferde yemiş skandal emojisinin tam zamanı

turab571 · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Evet aynen ben çözümü buldum ama
Çay içmemek kahve içiyorum çay saatinde genelde o da tek gidiyor

Kahve seviyorsun demekki, kahveyi çikolatasız hiç içemem.
Ortama ayak uydurmak için içtiğim bir şey kahve, ama ÇAY :KK68:

tatlıdan vazgeçtim onun için

cgdmk · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Tam tersi olmalı cigdemcim dengelersen ne ala mutlaka ya menü ile ya spor ile dengelememiz lazım
Fazla protein ve karbo aldıysakta suyu arttırmamız lazım böyle böyle etkilerini atarız inşallah

Ben maalesef hep o saatler sinav veriyorum iste. Diyetisyene basladigimdan beri atlatiyorum cok sukur

cgdmk · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Kaptanım cigdemin menüsünü gördünüz mü sanırım benim 3 günlük yemeğimi tek seferde yemiş skandal emojisinin tam zamanı

Oyle olmasa senin kilonda olurdum zaten

Diyetisyen veriyor ben yiyorum

Cherry Mom · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Kaptanım cigdemin menüsünü gördünüz mü sanırım benim 3 günlük yemeğimi tek seferde yemiş skandal emojisinin tam zamanı

Olur böyle şeyler ya bugün bayram ( bugün kalburabastı gömünce ben ) :KK70:

cgdmk o nasıl diyet menüsü herşey liste dahilinde maşalllah hahahaha

EceZ · 1 Ağustos 2020

turab571 .!.:
Kahve seviyorsun demekki, kahveyi çikolatasız hiç içemem.
Ortama ayak uydurmak için içtiğim bir şey kahve, ama ÇAYtatlıdan vazgeçtim onun için

Kendini o şekilde şartlama canım çikolatasız içemem diye sen bilinçaltına nasıl işlersen vücut o şekilde hareket eder. Hatta ufak ufak çikolatasız kahve içmeye alıştır kendini bir süre sonra rahatça içtiğini görürsün. Olay tamamen beyinde bitiyor. :)

cgdmk · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Olur böyle şeyler ya bugün bayram ( bugün kalburabastı gömünce ben )
cgdmk o nasıl diyet menüsü herşey liste dahilinde maşalllah hahahaha

Diyetisyene ben de onu demistim, bunlari yersem verir miyim diye, 1 buyuk ev yapimi gozleme yedim, ertesi gun eksi gordum, ondan sonra cenemi kapadim

EceZ · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Olur böyle şeyler ya bugün bayram ( bugün kalburabastı gömünce ben )
cgdmk o nasıl diyet menüsü herşey liste dahilinde maşalllah hahahaha

Bende diyorum kaptanım menülere neden sopayı göstermiyor sebebi belli oldu kalburabastı

redsonja87 · 1 Ağustos 2020

emnis .!.:
Ay bende ama 1 yılı geçti şerbetli tatlı yemedim ben hani irade Falan değil çok sevmem yersem anca sütlü tatlı onuda pek yemem şanslıyım bu konuda benim derdim mayalı hamurlarrrrr ekmeklerrrr katmerlerrr simitler öhööömmm susayımm

Ya inanmıyorum sana harikasın, 1 yılda şerbetli tatlı hiç yememek ne demek :KK57:

Ben özellikle regl dönemi öncesi ya da regl dönemimde tatlıya aşeriyorum resmen onun dışında tatlıyı ben de çok aramam ama 1 yıl dayanabilir miydim bilmiyorum. Zaten bizi bu pideler, pizzalar, lahmacunlar, pesto soslu makarnalar bitirdi. Neyse zarardan tez döndük, yarın inşallah eski ekmeksiz, glutensiz günlerime geri dönüyorum ben inşallah :KK36:

EceZ · 1 Ağustos 2020

cgdmk .!.:
Diyetisyene ben de onu demistim, bunlari yersem verir miyim diye, 1 buyuk ev yapimi gozleme yedim, ertesi gun eksi gordum, ondan sonra cenemi kapadim

Kilon 70 80 civarı mı balım yüksek kiloda kaloride yüksek oluyor tabi ki haklısın biz düşük kiloda düşük kalori alıyoruz ya okuyunca bize fazla geliyor

EceZ · 1 Ağustos 2020

Cherry Mom kaptanım bugün yine avmlerde gezdim kendime 1 kumaş pantolon 1 de body aldım siyah ikiside. Altına da beyaz spor ayakkabı. Çok hoş oldu üstümde. :21:

Body S beden pantolonda 34 bedendi. Çok mutlu oldum alırken eşime fotoğraf attım o da çok beğendi. Allah sizden razı olsun beni gruba aldınız sayenizde 10 kilo verdim eski mutlu günlerime kavuştum.

Şimdi biraz da sıkılaşayım tamamdır bu iş.

redsonja87 · 1 Ağustos 2020

Bayram seyran haftası menü paylaşım sayfasına girmek de sakıncalı. Az önce canım kalburabastı çekti benim mesela, bunun hesabını kim verecek

Cherry Mom

cgdmk · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Kilon 70 80 civarı mı balım yüksek kiloda kaloride yüksek oluyor tabi ki haklısın biz düşük kiloda düşük kalori alıyoruz ya okuyunca bize fazla geliyor

64.9 gormustum bayram oncesi

EceZ · 1 Ağustos 2020

redsonja87 .!.:
Bayram seyran haftası menü paylaşım sayfasına girmek de sakıncalı. Az önce canım kalburabastı çekti benim mesela, bunun hesabını kim verecek Cherry Mom

Iyyy full şeker vıcık vıcık şerbet kalori israfı onun yerine o kaloride koca bir akşam yemeği yiyebilirsin kendini bu şekilde motive et sanki iğrenç birşeymiş gibi düşün

EceZ · 1 Ağustos 2020

cgdmk .!.:
64.9 gormustum bayram oncesi

Bayram öncesi mesajını aldım sanırım şuan onu göremiyoruz değil mi

redsonja87 · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Iyyy full şeker vıcık vıcık şerbet kalori israfı onun yerine o kaloride koca bir akşam yemeği yiyebilirsin kendini bu şekilde motive et sanki iğrenç birşeymiş gibi düşün

Koca bir akşam yemeği mi, neden olmasın?

Varım diyor...

cgdmk · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Bayram öncesi mesajını aldım sanırım şuan onu göremiyoruz değil mi

Evet goremiyor olabilirim ama 70-80 de degilim

pacman · 1 Ağustos 2020

EceZ .!.:
Paco etiketini gördüm klavyeye bir damla yaş düşürdüm pilates yapmışsınnn

Hahahahahahhaah özellikle etiketledim seni

EceZ · 1 Ağustos 2020

redsonja87 Balım diyete yeni girdin ya bu dönem beyaz unlu ve beyaz şekerli şeylere istek çok olur özellikle regl döneminde. Bozmayıp direnirsen 2 haftaya alışacaksın canın istemeyecek artık. :21:

Bu tür gıdalar kan şekerini düşürüp yedikçe daha çok acıktırıyor seni farkında olmadan. Yedikçe daha çok yiyesin geliyor sonu olmuyor yani. Ha arada sırada yersin ama daha diyetin başında koyverme sakın sonra motiven düşer yolun başında devrilirsin.

Cherry Mom uzun süredir diyette ve artık sona yaklaştı o nedenle o tarz ödüller yemesi kadar doğal birşey yok ama diyete yeni başladın tatlı krizlerini kontrol altına alamazsan ilerde hep sorun yaşar üzülürsün. :21:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Hedef 51 kg

Guru

Guru

Nirvana

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

Guru

Popüler Üye

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Benzer Konular