İnşallah her gün yapıcam kaptanım. Bi bakarsınız sonrasında bi de yürüyüş falan patlatırım...Şuan gözlerim doldu tarihi bir an
Böyledir bu işler paccim herşey yapana kadar iş başlamakla bitiyor
Sonra da mezun olurum...... Ben sizi bırakmamak için yapmıyordum 
Cherry Mom
kaptancım ne zaman geri döneceksin? 
Özletme kendini. 
Gerçi bizi boş bırakmayacağından eminim.
İyi bayramlar esracımBen bugün İzmir yolcusuyum. Menü yazamama nedenim son zamanlarda ki karmaşıklığım. Yoksa diyetim devam ediyor. Sadece dün bozdum 1 günlük. Dün de artık regliydim hem de bayramın ilk günüydü. Bilerek kontrolsüz takıldım 1 günlük. Ketojenik diyete devam ediyorum bugün yeniden başladım. İzmir’de de bu düzeni sürdürürsem tatilden kazasız çıkarım diye düşündüm. 17 Ağustos’ta döneceğim. O zamana kadar sürekli girip yazamayabilirim ancak döndüğümde çok sıkı olacağıma emin olabilirsiniz. Herkese iyi bayramlar.
menü listesinden çıkartalım mı canım ? Cuma günüde izin yazabilirim 17 Ağustos uzun bir süre OzMAna kadar giremem dersen eğer ?? Gerçi daha önce konuştuk zatende en son neyde karar kıldık hatırlamadım bir an kafam gitti yine şu haplardan 
Beyin neye inanırsa vücut onu başarırmış, sana Fitfeet, Thinspired falan diyelimNickname'im kişiliğimi yansıtıyor.Şu an o kişiliği toprağa gömmeye çalışıyorum bakalım, takım 5 sayesinde.
Hangi ildesin canimAy bahtsız Bedevi ben biz geldik arkamızdan 1 saat sonra köye cenaze geldi
bizim evde çukurda kalıyor tel çekmiyor anneannemde çekiyormuş bütün gün deli oldum
Yok canım bırakmam tabi bağlantı sıkıntısı harici buralardayım
Çankırı canım
Ay bende ama 1 yılı geçti şerbetli tatlı yemedim ben
hani irade Falan değil çok sevmem yersem anca sütlü tatlı onuda pek yemem şanslıyım bu konuda benim derdim mayalı hamurlarrrrr ekmeklerrrr katmerlerrr simitler öhööömmm susayımm 
Evet aynen ben çözümü buldum ama
kahve içiyorum çay saatinde genelde o da tek gidiyor 
Ay ben bu kadar karbonhidrat tüketsem ertesi güne 1 kilo alırım. Yarın hemen tartıl bana kilonu söyle bakayım alacak mısın verecek misinSabah
1 dilim peynirli börek ( ev yapımı/ yufkadan)
1 Haşlanmış yumurta
Çeçil Peyniri
Domates/Salatalık
Ara
Sade Türk kahvesi
2 Cevizli kurabiye
öğle
Biraz et
5-6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim baklava
Ara
Kiraz sapı çayı-bir tane cevizli kurabiye
Akşam
Yok
spor: yok
Su: 2 LT
Mehfam
Bol su şekersiz kahve tüketirsen uyuyana kadar dayanırsın canım sadece çay ile direnmeye çalışma
Mayısın sonunda başladım ben. Yavaş yavaş veriyorum bakalım.Beyin neye inanırsa vücut onu başarırmış, sana Fitfeet, Thinspired falan diyelim
Ne kadar süredir kilo veriyorsun?
İyi tatiller o zaman. Bol bol eğlen, kalori yak inşallah.Yok canım bırakmam tabi bağlantı sıkıntısı harici buralardayım
Hafta sonuna kadar kalırım herhalde :)
Bende +1 diyorumAy ben bu kadar karbonhidrat tüketsem ertesi güne 1 kilo alırım. Yarın hemen tartıl bana kilonu söyle bakayım alacak mısın verecek misin
sporda yok bahisleri açalım
Paco etiketini gördüm klavyeye bir damla yaş düşürdüm pilates yapmışsınnnİyi tatiller o zaman. Bol bol eğlen, kalori yak inşallah. ♥
Çayır çimen geze geze ooooo mode onİyi tatiller o zaman. Bol bol eğlen, kalori yak inşallah. ♥
Akşam yememiş ama yine de o kadar karb mutlaka vücutta su tutacak sporda yok sabaha artı bekliyorum heyecanlaBende +1 diyorum
Benim de ikindi siralari, o zamani atlatamazsam aksam yemegi ve sonrasi da devam ediyor tabi
Tam tersi olmalı cigdemcim dengelersen ne ala mutlaka ya menü ile ya spor ile dengelememiz lazımBenim de ikindi siralari, o zamani atlatamazsam aksam yemegi ve sonrasi da devam ediyor tabi
