• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

:KK55: CUMA HEDEF TABLOMUZ :KK55:
5. TAKIM ÇITIRLARIGÜNCEL KİLOCUMA HEDEFİSONUÇ
S Suskunhanim 55.254.9
0zlem 0zlem 73.372.8
Calypso95 Calypso95 69.268.9
U UmutluBen 76.676.3
O Ozgenurrrr 65.865.0
EceZ EceZ 53.152.0
fancynancy fancynancy 86.185
cgdmk cgdmk 65.565.5
ayvacicegi ayvacicegi 56.355.8
Sibal57 Sibal57 81.881.0
SaskinAnne SaskinAnne 82.482.2
A Asya2600 62.061.0
mavimli mavimli 83.983.0
Amor-a Amor-a 55.154.6
redsonja87 redsonja87 54.854.5
kirmizigitar kirmizigitar 67.166.6
turab571 turab571 56.856.0
P peri3032 59.057.0
M MoongirlAndSerenity 62.061.5
vorones vorones 58.257.9
Eline sağlık canımm ♥️
 
kaptanim, spor olayi tembelligimden degil. ayaklarimin altinda bir problem var, kac doktora gittim hicbirinin umru olmadi. biraz uzerinde durunca inanilmaz canim yaniyor. o yuzden cok fazla ayaklarimi yoracak hareket yapmamaya gayret ediyorum
Çok ilginç ödem flan mı oluyor acaba ? Tahlil yaptırsna canım Allah korusun ciddi bir durum olabilir böbrek şeker vs ..
Bölgesel bel kol birşeyler bekliyorum vallaaa ben boş olmaz 🙄🤭🤭 buda diyetin bir disiplini aksi taktirde anca aç kalır kasları eritirsin 😔
 
meraba kizlar
09:00 1 kucuk avuc leblebi,7-8 tane susamli hafif sekerli olan leblebi
11:30 1 yumurta,15 zeytin,kasar peynir
14:00 2 keci boynuzu
17:45 1,5 tabak patlican yemegi,icinde az patatesde vardi
3 litre su Cherry Mom Cherry Mom @reyyanK
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates/salatalık

Ara
Şekersiz Türk Kahvesi

Öğle
Izgara tavuklu yeşil salata

Akşam
Yok

Spor
4.215 adım
Su
2,5 lt

@reyyanK Cherry Mom Cherry Mom
Afiyet olsun kızlar gayet güzel 💪
 
cuma menüm
sabah elma sirkeli su
11.00 kahvaltı domates salatalık peynir zeytin (eser miktarlarda :KK48: ) 2 ince dilim kepekli ekme 1tk vişne reçeli
17.00 1ev yapımı hamburger 300ml ayran yeşillik salatalık domates
20.00 10 tane kadar Antep fıstığı
1 saat yürüyüş ( adım saymıyorum ya o alışkanlığı edinemedim)
3lt su
@reyyanK Cherry Mom Cherry Mom
Adım sayma tabi canım zor olur telefonlarda uygulama var ordan indirebilirsin kolay olur senin için hergün ekstra motivede eder kendine bir sınır koyarsın atıyorum 6000 adım altına düşmeyeceğim diye çok güzel olur ♥️
 
Kızlar yeni bodyleri yapıyorm üst liste otomatik olacak ama alt listeden eş istemeyen takip edemem/ aktif olamam/ diyen var ise dönebilir mi ortisine karşı haksızlık olmasın 🤗

**yapılacak olan ikili eşleşme sonrası Cuma günü en yüksek yüzdeyi alan ikili 1. Olur 🤩🤩 1.olan eşlere + 500 er spor puanı verilir ♥️
 
Back
X