Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

reyyanK .!.:

Propolis aldı kardeşim ama hiç kullanmadım. Sirkeli ve karbonatlı su içmeyi denicem iyi geliyormuş. Çörek otunu da öylece yiyeyim cnm bakayım.

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

canim zencefilli balli limonlu miks yapip icmeni tavsiye ederim. zencefili, limonu tümden miksere at sonra bal ekle ilik suya karistir ic canim koronaya karsi burda tavsiye ediliyor.

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Annemden Bi rica edeyim cnm inşallah

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

sifa olsun insallah

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Sanırım o endişe yaptı beni böyle. Şükür annemin babamın yanında olmak bile çok güzel. İkisi de bebekleri gibi ilgileniyorlar. Rabbim onları korusun

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Amin canım ♥ güzel olacak herşey çok yakında inş

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

20.08.2020
Sabah 0830 1 dilim tereyağlı çavdar ekmeği üzerine 3 dilim tavuk eti
Öğle 1230 sebze çorbası, 1 yk çökelek peyniri, 6 suşi
Akşam 1800 yoğurt, yarım şeftali

Su 2 litre
Spor 25084 adım
Eki Görüntüle 2678055

Genişletmek için tıkla...

Sibal57 .!.:

meraba kizlar yazamiyorum hic
10:30 2 yumurta,salata
16:30 5 kofte
aradada 1 salkim uzum,15 findik yedim
2 litre su Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Merhaba bugünkü menüm
12 kahvaltı mor erikli matchalı yulaf lapası ,türk kahvesi
2 ara leblebi ve nane limon çayı
4 ara beyaz peynir ve 1 dilim karpuz
5 ara türk kahvesi,ceviz ve badem
7 akşam sadece haşlanmış tavuk yedim :)
Bol yeşil çay ve 3.5 litre su oldu
5 bin adım yürüyüş sadece spor :)

Genişletmek için tıkla...

UmutluBen .!.:

1 saat eliptik
1 saat cardio
100 bölgesel
23.600 adım Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Adımlar biraz az olmuş ama menü gayet iyi canım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Sporu yavaş yavaş artırmayı planlıyorum kaptanım çünkü çok zorlayınca bıkıyorum diyeti de bırakıyorum o yüzden

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok mantıklı diyette kaloriyi de bir anda kısmamak lazım sporuda bir anda arttırmamak lazım sonra kilo duraklamaya girince insan daha ben ne yapayım moduna giriyor girdim biliyorum

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

benim hikayemi duysan direk vazgecersin sen en iyisimi kendini dinle, cok istiyorsan yap, cok istemiyorsan iyice bir düsün cocuk demek yeni bir hayat demek.

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Yap canim sende
Bu hayatta ki iyikim en büyük sÜkrüm kızım
O yokken nasıl geçiyordu vaktim diyorum
Hele anne demesi bütün yorgunluğumu alıyor
Bir insan yetiştirmek kolay değil ama hayattaki en güzel yorgunluk bence
❤

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Kızlar dua edin öğleden beri iyi hissetmiyorum. Şu 14 gün bitse de tekrar Bi tomografi çekinsem ve Dr.dan artık tertemiz ciğerin yanıtını alsam

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Evet toparladım.ilk günden tekrar başlıcam. Insalah.. Sen de deneyebilirsin canım.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Oluyor valla stres yok yanıma beklerim hepinizi

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Kızlar dua edin öğleden beri iyi hissetmiyorum. Şu 14 gün bitse de tekrar Bi tomografi çekinsem ve Dr.dan artık tertemiz ciğerin yanıtını alsam

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Burayada alıntılayalımda takım spor görsün :))) helal sanaa

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok mantıklı diyette kaloriyi de bir anda kısmamak lazım sporuda bir anda arttırmamak lazım sonra kilo duraklamaya girince insan daha ben ne yapayım moduna giriyor girdim biliyorum

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Aynen hedefim 6 ay içinde six pack yapmak ama bi anda zorlayınca ödem oluyor kilom artıyor hay böyle işe istediğimi yerim daha iyi diyorum o yüzden seviye seviye yapıcam kaptanımburda paylaşmayı da çok istiyorum her küçük başarıyla beraber o hayalimi gerçekleştirdiğimde

Genişletmek için tıkla...

UmutluBen .!.:

Hadi inş canım benim.

Genişletmek için tıkla...