• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

23.08.2020
2 bardak su
sabah 10.30
2 dilim kepek ekmek, salatalık,domates,3 biber
1 dilim kaşar,1 dilim beyaz peynir,1 çay kaşığı bal,
1 yumurta
ara
bitki çayı
ara
1 şeftali,1 erik
18.00 akşam
yarı porsiyon çorba,2 tane biber dolması
ara
maden suyu limon sıkılmış

2,50 litre su, 15.000 adım
Komşum çok güzel yürümüşsün tebrik ederim ✌️ menüde güzel eksimizde cebimizde 🤗tebrikler
 
Bugünkü menüm: 12 kahvaltı 1 yumurta,süzme peynir,yeşil zeytin domates maydanoz nane 1 dilim ekmek
2 ara züber protein bar
3 öğlen haşlanmış hindi göğüs sadece
5 ara türk kahvesi 1 elma 3 ceviz
7 akşam mercimek çorbası ve ayran,salata
3.5 litre su oldu, 2 mil leslie ve 6000 adım yürüyüş :)
Toplam spor puanın 105 70 i ceza içindi 🙈kalan 35 puanı spor tablosuna ekliyorum ♥️ bu hafta başka kaçamak beklemiyorum 😑🤗
 
iyiyim canım sen nasılsın saglık durumları da iyi degilmi
İyi diyelim canım aynen devam ediyoruz bıraktığın gibi 🤗 covid bizim ekibide biraz sardı tabi ama herkes iyi şükürler olsun ❤️❤️
ben mezun oldum ama tabi burdan kopmak ne mümkün :) hem biraZ arkadaşları takip hem kendimi kontrol amaçlı pek uzaklaşmak istemiyorum 🙈
 
İyi diyelim canım aynen devam ediyoruz bıraktığın gibi 🤗 covid bizim ekibide biraz sardı tabi ama herkes iyi şükürler olsun ❤❤
ben mezun oldum ama tabi burdan kopmak ne mümkün :) hem biraZ arkadaşları takip hem kendimi kontrol amaçlı pek uzaklaşmak istemiyorum 🙈
cok sevindim canım herkesin iyi olmasına da mezun olmana da tebrikler :):)
uzaklasmamak en güzeli bencede. benim psikolojik gelgitlerim cok fazla da zarar veriyormusum gibi geliyordu .bi çok motive cok kararlı bi asırı dipte. bi kişiyi bile kötü etkilemektense uzaklasmak istedim
 
İyi diyelim canım aynen devam ediyoruz bıraktığın gibi 🤗 covid bizim ekibide biraz sardı tabi ama herkes iyi şükürler olsun ❤❤
ben mezun oldum ama tabi burdan kopmak ne mümkün :) hem biraZ arkadaşları takip hem kendimi kontrol amaçlı pek uzaklaşmak istemiyorum 🙈
canım ben cıkıyorum . bol saglıklı mutlu eksili günler haftalar olsun.görüşmek üzere.
 
Hoş geldin takımımıza 🌸😊
Hoş buldum :)
Merhaba🤭
Kaynaşırsın merak etme buradaki herkes çok samimi :KK68:
35 yaşında, 3 yıl görev yapmış, Kuran Kursu hocasıyım ama atanamadığım için şuan ev hanımıyım.
Evliliğimin 9.yılındayım ve çocuğum yok.
Mayıs ayında 51 kilo ile mezun oldum ama hâlâ takımın müdavimi ve Kaptanımızın yardımcısı olarak buralardayım.
Zor değil mi evde durmak ben 3 sene zor dayandım neyse bol bol bizimle ilgilenirsin
Kaçma kaçma gayet güzel bı takım ki bende 1 haftaligim 😄 nerdensin ?

Goca gonya
Yok Konyadayım ben 😊

Aa neresindesin gel bana ziyarete
hosgeldiniz 🍀 kacmayin yahu daha yeni geldiniz 🤭
ben kendimi tanitayim, iki cocuk annesi bir akademisyenim. feci pisbogazlik sonucu 25 kilo aldim 😒 kelebek gibi olmak istiyorum ben de 🤗

Hoş buldum sizinkiler kaç yaşında
Oy peşpeşe ne güzel iyi cesaret olmuş :KK53:
Bedenlerden 42 yi sectim 🙈🤭🤭 o ne öyle yahu 😁😁 insanın alışveriş yapasıda gelmiyor zoraki olmadıkça sende yapma zayıflayınca zevkle alırsın 😎
Valla 3unu de aldım

Bana kalsa daha da yakın isterdim bebelerin yaşlarını ha 1 ha 2 ;p
ben de 44 ve 42 bedendeyim 38 beden hedefim 🙈

Hedef 36 olsun canım
Cok açık sözlüsün 💕💕 aramıza hosgeldin fatma. Ben umutlu. Sanıyorum ki buraya geleli 1.5 ay oldu belki 2 de olmuş olabilir günler biraz karısık bende. Ama 1 aydı 76-77 arası gidip geliyorum. Sanırım kırılma noktasındayım. Ama direnme mi bırakmadım. Kilolarımla sporla mucadele ediyorum çünkü bu ara tatilde annemin yanındayım ve meyve cennetinde yaşıyorum her hafta birde bitmek bilmeyen meyve sızlanmalarım var. Fakat bu hafta abartmayıp meyvelerle barış imzaladım her pazartesi + geliyordum bu pazartesi biraz şasırdım sabit geldim. Bu arada çalışmıyorum ev hanımıyım diyebiliriz evliyim ve çocuk yok ve 34 yaşındayım. Umarım bir an önce gider kilolarımız 💕

Merhaba umutlu hoş buldum tatil en zoru diyette maalesef geçen annem geldi bir tencere sarma sarmış
 
Zor değil mi evde durmak ben 3 sene zor dayandım neyse bol bol bizimle ilgilenirsin
Aslında başlarda çok zorlandım. Çünkü sürekli kurslar, eğitimler vs çok dolu dolu yıllar geçti. Ardından görevimde de çok yoğundum 50 öğrenci ile ilgileniyordum, bu sebepten ev biraz rahatlattı. Ama hâlâ çok özlüyorum o ortamı,heyecanı,ders anlatmayı..🥺
Aa neresindesin gel bana
Aaaa yakın mıyız acaba 🤩
 
Aslında başlarda çok zorlandım. Çünkü sürekli kurslar, eğitimler vs çok dolu dolu yıllar geçti. Ardından görevimde de çok yoğundum 50 öğrenci ile ilgileniyordum, bu sebepten ev biraz rahatlattı. Ama hâlâ çok özlüyorum o ortamı,heyecanı,ders anlatmayı..🥺

Aaaa yakın mıyız acaba 🤩
Valla novadaya çok yakınım ben
Aslında sağlam bi mahreç dersine ihtiyacım var bana ders versene
 
Hoş buldum :)

Zor değil mi evde durmak ben 3 sene zor dayandım neyse bol bol bizimle ilgilenirsin


Goca gonya


Aa neresindesin gel bana ziyarete


Hoş buldum sizinkiler kaç yaşında

Valla 3unu de aldım

Bana kalsa daha da yakın isterdim bebelerin yaşlarını ha 1 ha 2 ;p


Hedef 36 olsun canım


Merhaba umutlu hoş buldum tatil en zoru diyette maalesef geçen annem geldi bir tencere sarma sarmış
benimkiler 39 aylik ikizler canim.
36 beden ben de hayal 55 kiloyken bile 38 bedendim ben. istemem de zaten iri kemikliyim 38 beden cok güzel oluyor bende 🤗
 
Back
X