Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben ortaklık konusuna çok hakim olamadım ortağımda ayrıldı sanırım gruptan 🙃
Evet o yüzdn sana yeni ortak vereceğim 🤗
Amaç cumadan cumaya toplamda en yüksek kiloyu vermek için karşılıklı birbirini takip etme aklına ne gelirse menüsü nasıl spor yapmıyorsa spora teşvik etmek bir iki öneri karşılıklı motivasyon vermeden geçiyor özel ilgi olduğu için tam uygulundığı zaman çok faydalı :)
 
Son düzenleme:
Geçen haftanın hedef sonuçları tabloyu görünce biz nasıl 2.olduk dedim 🙈ama yüksek hedef verenlerde fazlaymış o yüzden ❌çok oldu 🙈 yeni hedef tablosu azzz sonraaaaaa 🤭



:KK200: CUMA HEDEF TABLOMUZ :KK200:


5. TAKIM ÇITIRLARIGÜNCEL KİLOCUMA HEDEFİSONUÇ
SaskinAnne SaskinAnne 81,281❌
kirmizigitar kirmizigitar 64,763,7
mavimli mavimli 81,581❌
ayvacicegi ayvacicegi 53,653,1❌
seyrekyagmur seyrekyagmur 74,174
A AKREPcg 76.575.5❌
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 7270❌
Amor-a Amor-a 53,553❌
pacman pacman 6867,2
[/Q
Geçen haftanın hedef sonuçları tabloyu görünce biz nasıl 2.olduk dedim 🙈ama yüksek hedef verenlerde fazlaymış o yüzden ❌çok oldu 🙈 yeni hedef tablosu azzz sonraaaaaa 🤭



:KK200: CUMA HEDEF TABLOMUZ :KK200:


5. TAKIM ÇITIRLARIGÜNCEL KİLOCUMA HEDEFİSONUÇ
SaskinAnne SaskinAnne 81,281❌
kirmizigitar kirmizigitar 64,763,7
mavimli mavimli 81,581❌
ayvacicegi ayvacicegi 53,653,1❌
seyrekyagmur seyrekyagmur 74,174
A AKREPcg 76.575.5❌
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 7270❌
Amor-a Amor-a 53,553❌
pacman pacman 6867,2
Kaptanım hedefim 73 tü ben 73.3 oldum iki haftadır olmuyo hedef 🙄
 
Bugünkü menüm

Kahvaltı
-Şekersiz kahve
-1 haşlanmış yumurta
-1 çk tahin pekmez

Ara
-10 çiğ fıstık
-yeşil çay

Öğle
-2 dilim biberli ekmek
-çay

Akşam saat 16.30
-Taşlık
-2 sıkım mercimek köftesi
-ayran

Spor 1000 zıp
Su bol içiyorum
Zıp dediğin ne kuzum? Çok tatlış ama 😸
 
Back
X