Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Eveeet menücüğümü yazıyorum, bugün spor, su filan yok. Sancıdan yerimden kalkamıyorum, yarına artı da çıkmak istemediğim için gün boyu canımın istediği tek şey olan çikolatyı bile yemedim sadece minicik tadına baktım 😭.
Hala atlatamadım isteğimi ama😰😰

9.15
1dilim esmer ekmek
1 yumurta
3 zeytin
yarım kk peynir
4 ince dilim avokado

15.30
1 sütlü kahve
miniminnacık bir karenin çeyreği kadar çikolata

17.00
çeyrek lahmacun
Salata

spor yok
Su 1.5 belki🤷‍♀️

bir daha kahve içebilirim☕

belmayne belmayne
Geçmiş olsun ortim. Ne sancısı bu böyle. Gayet hafif beslenmişsin. O kadarcık çikolata bişicik yapmaz. Ama tut kendini. Yarın tartıda sonra ödül olarak yersin 😊
Yarın sabah erken kalkın. Yürüyüş yspın. Sonrada 1 saat lesli. 400 gr garanti gider😁😁😁😁
Benim diyetisyen spordan sonra tartılma. Kaslar şiştiği içşn fazla çıkarsın demişti ama bilemedim. 😊
 
Geçmiş olsun ortim. Ne sancısı bu böyle. Gayet hafif beslenmişsin. O kadarcık çikolata bişicik yapmaz. Ama tut kendini. Yarın tartıda sonra ödül olarak yersin 😊

Benim diyetisyen spordan sonra tartılma. Kaslar şiştiği içşn fazla çıkarsın demişti ama bilemedim. 😊
Malum sancı canım, 2 gün sürüyor ben de. Ama tartıya artı etkisi olmadı bu sabah tartıldım yine 65.5 tu. En kötü yanı spor yapamam daha 1-2 gün .
 
Ben bugün yoğunluktan bişi yiyemedim. Akşam da canım bişi istemedi. Hayret😊
19.00: bir tabak kıymalı tarhana, 3 dilim fırında bak kabağı(sade)
Su: 3 lt
Spor: gece leslie yapmayı düşünüyorum. İnşallah üşenmem😊
Hiçbişey yemeden 3litre su süper canım.
Yarın için bol eksiler diliyorum senin için.💪
 
Benim diyetisyen spordan sonra tartılma. Kaslar şiştiği içşn fazla çıkarsın demişti ama bilemedim. 😊
Hepsi öyle der 🙄🤭 ama bu durum spordan sonraki gün için oluyor bende sporu gece yaaptım sabah ödemli kalkarım mesela burda çoğu kişide de öyle oldu Perşembe spor yapmazdık hatta ..
Ama aynı gün yapıldığında eksi çıkıyoruz aslında su kaybından dolayı eksi çoğunlukla 🙈🤭
 
Hepsi öyle der 🙄🤭 ama bu durum spordan sonraki gün için oluyor bende sporu gece yaaptım sabah ödemli kalkarım mesela burda çoğu kişide de öyle oldu Perşembe spor yapmazdık hatta ..
Ama aynı gün yapıldığında eksi çıkıyoruz aslında su kaybından dolayı eksi çoğunlukla 🙈🤭
aa bunu bilmiyordum. bu gece yapmayayım o zaman spor. yarın sabah yaparım. eksi eksidir:KK48:
 
Back
X