- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.281
Evet bu saatten sonra hafif yürüyüş olabilir ama başka spor bence ödem yapar canımaa bunu bilmiyordum. bu gece yapmayayım o zaman spor. yarın sabah yaparım. eksi eksidir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.282
10 gün müsancı olarak anlamıştım zaten canım. benim 10 gün sürdüğü için hiç aklıma gelmedi iki gün olabileceği ihtimali
spiral mi var benimde yeni yeni ondan dolayı 7 gün sürüyor 
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.283
yok ya, hep böyleydi benimki. dalga geçerim hatta arada, hala genç kız gibiyim diye.10 gün mü
- 27 Kasım 2014
- 3.672
- 3.994
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.284
Hosbuldum. Iyiz şükür . Ama suanda evde karantina dönemindeyiz bugün 5. Günümüz . O olaydan sonra bisey olmadı iyidik yani. Geçen hafta cumrtesi akşam kendi annemgillere gitti. Annem pazar hastalandı . Virüs varmış annemde o pozitif çıktı. O yüzden bizde temasli olduğumuz için karantinaya aldılar. Şükür bizde bisey yok ama annem hastanede babamla kardeşinde evde geciriyorlar
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.285
Çok geçmiş olsun umarım annemde çıkar hastaneden biran önce
Yarın itibariyle güncel kilonu alırız canım menü yazmayada yarın başlarsın olur mu
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.286
Ay çok kötü yaayok ya, hep böyleydi benimki. dalga geçerim hatta arada, hala genç kız gibiyim diye.
ben 7 günde bıkıyorum usanıyorum kadın olmak zor
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.287
Haftada 2 kilo mu ne zman oldu oben yarin kilo bildirimi felan da yapmayayim bari, diskalifiye felan et beni...
yuru kirmizi kizim yuru, haftada iki kilo verirken iyiydi, arti gelince hemen tu kaka
he 1.2 aldıktan sonra 1.9 vermiştin o mu ben onu -700 sayarım 
ki zaten ortalamanda öyle birşey olmalı kötü mü hayır çok iyi 
yarın olacak mı meçhul
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.288
Yarınki listemiz umarım güzel eksiler gelir kızlar 
***5.Takım 696. Etap ***
SaskinAnne (80,5/
kirmizigitar (62,1/
mavimli (81,1/
ayvacicegi (52,4/
seyrekyagmur (71,8/
amatördiyetci (68,4/
AKREPcg (75/
5.takim ortalaması: %1,412
Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ sabit) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,6/686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,9/654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Mahi57 (74,2/) yeni üye başlangıç tarihi 02.10.20 başlangıç kilo 75 hedef kg 65
Belmayne (78,4/ yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 (60,1/ yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (66,6/) yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (93/ ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
bebeqimyoldamrc ( ) yeni üye başlangıç tarihi 15.10.20 başlangıç kg hedef kg 55
***5.Takım 696. Etap ***
SaskinAnne (80,5/
kirmizigitar (62,1/
mavimli (81,1/
ayvacicegi (52,4/
seyrekyagmur (71,8/
amatördiyetci (68,4/
AKREPcg (75/
5.takim ortalaması: %1,412
Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ sabit) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,6/686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,9/654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Mahi57 (74,2/) yeni üye başlangıç tarihi 02.10.20 başlangıç kilo 75 hedef kg 65
Belmayne (78,4/ yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 (60,1/ yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (66,6/) yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (93/ ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
bebeqimyoldamrc ( ) yeni üye başlangıç tarihi 15.10.20 başlangıç kg hedef kg 55
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.289
Pazartesi tartildigim kilomla ayni kaptanim. Degismemis.Bende sana dileyeyim ozman
Çok iyiydin bu hafta sonucunu merak ediyorum
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.290
Ben tam 7 yıl o yumurtayı kovaladım
Sonra cocugum oldu yine kovaliyorum
Altın yumurta
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.291
Regliden dolayıdır canım bitince kesin güzel bir eksi görürsün şuan sabit olman bile eksi oldugunu gösteriyor :)Pazartesi tartildigim kilomla ayni kaptanim. Degismemis.
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.292
Cherry Mom
bugün rekorumu kırdım 10753 adim atmışım ağrı kesicimi de hazırladım yarın başıma geleceği biliyorumBu arada az önce tartıldım 82.25 yine o kadar da yurudum ama gerçekten benle alakası yok okadar yurudum su içtim birşey de yemedim ama siskinim
Tüm arkadaşlarımdan özür diliyorum ama rahatsizim işte kusura bakmayın lutfen
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.293
Ben genc kizken 2-3 gundu. Cocuklardan sonra 10 gun oldu.yok ya, hep böyleydi benimki. dalga geçerim hatta arada, hala genç kız gibiyim diye.
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.294
Ayyy insallah kaptanimRegliden dolayıdır canım bitince kesin güzel bir eksi görürsün şuan sabit olman bile eksi oldugunu gösteriyor :)
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.295
Estağfurullah canım hastasın suan sonuçta belki yarına bir miktar daha düşer ne kadar düşerse fayda bizim için onun dışında yapacak birşey yok yola devam edeceğiz diğer arkadaşlar seni dengeler inşallah
Bu arada az önce tartıldım 82.25 yine o kadar da yurudum ama gerçekten benle alakası yok okadar yurudum su içtim birşey de yemedim ama siskinim
Tüm arkadaşlarımdan özür diliyorum ama rahatsizim işte kusura bakmayın lutfen
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.296
Afiyet olsun güzel menü canımEveeet menücüğümü yazıyorum, bugün spor, su filan yok. Sancıdan yerimden kalkamıyorum, yarına artı da çıkmak istemediğim için gün boyu canımın istediği tek şey olan çikolatyı bile yemedim sadece minicik tadına baktım.
Hala atlatamadım isteğimi ama
9.15
1dilim esmer ekmek
1 yumurta
3 zeytin
yarım kk peynir
4 ince dilim avokado
15.30
1 sütlü kahve
miniminnacık bir karenin çeyreği kadar çikolata
17.00
çeyrek lahmacun
Salata
spor yok
Su 1.5 belki
bir daha kahve içebilirim
belmayne
Afiyet olsun gayet iyiSabah 10.30
Sucuklu yumurta,1 dilim ekmek
3 zeytin,3 badem,2 ceviz,domates
1 cay kasığı bal,2 dilim peynir
Ara yeşil çay
Ara hindi fume
Akşam 17.30
Çorba,zeytin yağlı kereviz
2 litre su
iyi aksamlar kizlar
kahvalti 10 da bir adet domates, salatalik, az tulum peyniri, 8 siyah zeytin, bir dilim ekmek, cay
öglen 2 de etli peynirli sandvic, sütlü kahve, bir bütün kare paket bademli çikolata
aksam 6 da bir bardak cay
yarim saat yürüyüs
@reyyanK
Bunu konuşmuştuk zaten Afiyet olsun, aynen dediğin gibi herşey ölçüsünde güzel limitleri aşıyorsan eşinle ayrı tabak kendine küçük bir kase al limitin belli olsunDün gece yazamadım yoruldum.
Dün kahvaltı klasik 2 yumurta peynir, ceviz, domates
Akşam 1 kase bamya, el içi kadar yufka, yogurt salata
Akşam çayın yanında ceviz bolca köyden geldi.(saglıklı ürünlerde kilo aldırıyor
Park ta 200 kere zıpladım.
Bugün kahvaltı Soganlı 2 yumurta yumurta, zeytin, beyaz peynir kırmızı biber
Ara 3 dilim armut ceviz
Akşam 1 tabak yeşil fasulye, salata, yogurt
Misafir var gidince yapabilirsem artık yürüyüş eklerim.
Çok az aynenBen bugün yoğunluktan bişi yiyemedim. Akşam da canım bişi istemedi. Hayret
19.00: bir tabak kıymalı tarhana, 3 dilim fırında bak kabağı(sade)
Su: 3 lt
Spor: gece leslie yapmayı düşünüyorum. İnşallah üşenmem
:)) afiyet olsun :) 
Çok iyi canım hafta sonuda böyle menüler bekliyoruzz
Bulgur şişirmez umarım canım seni,onun dışında güzel menüSelam
Sabah: 2 çatal salçalı omlet, parmak peynir,1 çok tereyağı, 1tk çilek reçeli, domates salatalık maydanoz, 3 yk has zeytinyağı,1 dilim köy ekmeği ( el kadar düşünün)
Ara: sütlü nescafe
Öğle: 1.5 porsiyon tarhana çorbası, 5 yk ev yapımı bulgur pilavı ( mecburdum erişteydi diğer çeşit ve ben çok actim☹)
Ara: sütlü türk kahvesi
Akşam: 2 fırın köfte, 4 yk yeşil fasulye,yoğurt,1 dl köy ekmeği
Su:1 lt
Spor: 10.000 adım
Bugün menüm:
Sabah 1/2 simit, 2 dilim peynir, zeytin domates salatalık 1 yumurta
Ara yeşil çay
Öğlen kuru fasülye pilav cacık salata
Ara züber bar
Akşam 8 kaşık mantı
Spor yok,3 lt su
ama bu menü olmamış tartı öncesi canım simit + kuru fasulye + mantı çek vur kaptanı 
Sonunda tartı öncesi menüsü görebildim,evet az ama en azından ertesi gün + bile gelinse elden gelen yapılmış denir
Perşembe günleri en azından fazlası olanlar için menülerde böyle oynamalar yapılabilir Tatlı bişey görmedikKahvaltı 1 haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek, peynir
Öğle: 2 köfte, 1 Kase çorba, 3 kaşık pilav, yoğurt
Ara: meyve
Aksam: balik,salata
1 tane tatlı birşey yedik eşimle
7000 adım, 2 litre su
afiyet olsun onun dışında iyi menü :)
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.297
Yarın sonuç ne olur bilmem menüler beni üzdü
spor tablosunu açıklayacaktım ama hiç hevesim kalmadı benim motivasyonumda sizlerin menüleri,sporları, sohbetleri.... Bunlarda kötü olunca ben şarj olamıyorum
En azından Perşembe günü menülerini temiz görmek çok mu zor bilmem iyi geceler herkese
spor tablosunu açıklayacaktım ama hiç hevesim kalmadı benim motivasyonumda sizlerin menüleri,sporları, sohbetleri.... Bunlarda kötü olunca ben şarj olamıyorum
En azından Perşembe günü menülerini temiz görmek çok mu zor bilmem iyi geceler herkese
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.298
Üzülme umarım yarın hepimiz sağ gösterip sol vururuzYarın sonuç ne olur bilmem menüler beni üzdü
spor tablosunu açıklayacaktım ama hiç hevesim kalmadı benim motivasyonumda sizlerin menüleri,sporları, sohbetleri.... Bunlarda kötü olunca ben şarj olamıyorum
En azından Perşembe günü menülerini temiz görmek çok mu zor bilmem iyi geceler herkese 🖐
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.299
Regl sorununu çözülse eminim çok farkeder elinde değil şaşkınım yapacak bişey yok hepimiz birbirimizi kapaticaz
Bu arada az önce tartıldım 82.25 yine o kadar da yurudum ama gerçekten benle alakası yok okadar yurudum su içtim birşey de yemedim ama siskinim
Tüm arkadaşlarımdan özür diliyorum ama rahatsizim işte kusura bakmayın lutfen
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #374.300
10 gün süren regl mi benim 3 gün harra gurre 4.gun son oluyo
Benzer Konular
