2 gün oldu yahu yeni mi fark ettin :))Günaydın kızlar
Bu mesaj yazma yeri mi değişmiş
Neyse malum regl ve tatlı isteği
Bende sabah ham kakao ile lapa yaptım içine de 2 parca bitter cikolata muz ve badem of ya sanki dilim pasta yiyorum ne lezzetli bisey oldu
afiyet olsun canım çok iyi yapmışsınAaaaa bak bu kötü iştee ya
Ozmann sen kendini frenleyeceksin canım aslında haftada 1 tek öğünde kaçamak yapabilirsin ama sen hem cumartesi hem pazar öğle akşam öğünlerinde kaçamaklı gidiyorsun en azından bunları teke indirmekle başlayabilirsintümden kesmek zor olabilir hemde bir anda ne oldum demezsin diyet zorlaşmaz senint
tamamdır öyle yapacam bu hafta inşallah :) şimdi 40 dk tempolu yürüdüm öğlen yemekten sonra. hafta sonları da yürüsem sıkıntı olmaz ama iş yapabilmekte. bu hafta bakalım neler yapabilecemAaaaa bak bu kötü iştee ya
Ozmann sen kendini frenleyeceksin canım aslında haftada 1 tek öğünde kaçamak yapabilirsin ama sen hem cumartesi hem pazar öğle akşam öğünlerinde kaçamaklı gidiyorsun en azından bunları teke indirmekle başlayabilirsin
Cherry Mom
oğlum dün akşam bana yazdığın mesajı okuyor ve diyorki anne bak sana kızdı kızlar haftasonu yeme tamam mı :) sonra gidip babasına anneme kızmışlar baba az yemek yiyin yoksa olmaz diyor 
geçmiş olsun canım
Canim oğluşun çözmüş bu isitamamdır öyle yapacam bu hafta inşallah :) şimdi 40 dk tempolu yürüdüm öğlen yemekten sonra. hafta sonları da yürüsem sıkıntı olmaz ama iş yapabilmekte. bu hafta bakalım neler yapabilecem
valla sorma çok fenaCanim oğluşun çözmüş bu isi
Bize de uygulamak duser
Namaria
kendisi de çok dikkat eder yemesine hafta da 1 gün tartılır eğer kilo almışşsa aa çok yemişim bugün akşam yemicem diyor :) daha 11 yaşında
boyum öyle cok uzun degil sen bakma kaptanaaaa orticim boyun kaç bakalımmavimli 82 çokdeğil veririz canım benim
1.73 yasadigim sehirde Almanlarin arasinda kisa kaliyorum resmen 
Yeni farkettim2 gün oldu yahu yeni mi fark ettin :))
Öyle bir anlattın ki canım istedi
Valla ortim ben de hemen artıya dönüyorum baskülde. Gıcık oluyorum. Çok da dikkat ediyorum ama hemen ödem oluyor. Mesela bu sabah 5 30 da yola çıktık. 10 saat en az yolda geçecek. Burda eşimi beklerken yürüyüş de yaptım Ama yarın Allah bilir kaç kilo artı çıkarım. Cumaya kadar dengelenir inşallah.
aç kalmakla olmaz canım benım kahvaltını atlama bence gün içinde bol su ve hareket, eşimde yemiyordu habire kilo alıyordu ama tam tersini yapmaya başladı tabi az yer çok hareket eder 1 ayda 3 kilo gitti 105 kiloydu bu sabah 101.8 kilosu :) tabi haftasonları abanıp yemesek daha da düşerdi heralde
Bu hafta çok regli var ama cumaya kadar genelde bitmiş olacak gibi
kirazsapli yesilcaylara abanalim bence
seyrekyagmur
kirmizigitar
canım zencefil zerdeçal pul biber yogurt süper ise yarıyor denesene
Tabi metabolizmayı çalıştırmak gerek yaaç kalmakla olmaz canım benım kahvaltını atlama bence gün içinde bol su ve hareket, eşimde yemiyordu habire kilo alıyordu ama tam tersini yapmaya başladı tabi az yer çok hareket eder 1 ayda 3 kilo gitti 105 kiloydu bu sabah 101.8 kilosu :) tabi haftasonları abanıp yemesek daha da düşerdi heralde
kirmizigitar
duraklama dönemine girdi bence vede metabolizması çok yavaşladı 2 olumsuz bir arada detoks şart 
Daha ne olsun yaaa biz alman değiliz bize göre selvi boylusunboyum öyle cok uzun degil sen bakma kaptana
Çok iyi canım ya gelsin boşver neredeyde 3 aylık sıkıntı
Ahahhahaa yaaa koptum oğlunu almışız arkamıza sırtımız yere gelmeztamamdır öyle yapacam bu hafta inşallah :) şimdi 40 dk tempolu yürüdüm öğlen yemekten sonra. hafta sonları da yürüsem sıkıntı olmaz ama iş yapabilmekte. bu hafta bakalım neler yapabilecem
maşallah ona akıl küpü yeni jenerasyon
canım vücudu şaşırtacak uzun zamandır kullanmadığın sağlıklı bişeyler denesen kiraz sapı tarcınla kaynatabilirsin mesela sogutup içersin
