• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom Cherry Mom imm bu arada iyiki seni tanımışım. Harika bi dostsun, harika bi kaptansın. Bazen birini yeni tanıdığın halde çok ısınırsın hemen frekanslar tutar ya. Seninle öyle olduğumuzu düşünüyorum. Dolu dolu 2 yıl geçirdik burda. Ama uzun yıllardır tanışıyormuşuz gibi.
Veda yazısı gibi kk hayatımız film şeridi gibi gözümün önünden geçiyo. Ne oldu bu gece bana bilmiyorum😆
Seviyorum seni yaaa
O kadar ❤❤❤❤❤
 
Cherry Mom Cherry Mom imm bu arada iyiki seni tanımışım. Harika bi dostsun, harika bi kaptansın. Bazen birini yeni tanıdığın halde çok ısınırsın hemen frekanslar tutar ya. Seninle öyle olduğumuzu düşünüyorum. Dolu dolu 2 yıl geçirdik burda. Ama uzun yıllardır tanışıyormuşuz gibi.
Veda yazısı gibi kk hayatımız film şeridi gibi gözümün önünden geçiyo. Ne oldu bu gece bana bilmiyorum😆
Seviyorum seni yaaa
O kadar ❤❤❤❤❤
Yaaa kıskanıyım mı şimdi napıyım 🙈
 
Cherry Mom Cherry Mom imm bu arada iyiki seni tanımışım. Harika bi dostsun, harika bi kaptansın. Bazen birini yeni tanıdığın halde çok ısınırsın hemen frekanslar tutar ya. Seninle öyle olduğumuzu düşünüyorum. Dolu dolu 2 yıl geçirdik burda. Ama uzun yıllardır tanışıyormuşuz gibi.
Veda yazısı gibi kk hayatımız film şeridi gibi gözümün önünden geçiyo. Ne oldu bu gece bana bilmiyorum😆
Seviyorum seni yaaa
O kadar ❤❤❤❤❤
Canım kusura bakma yazamadım bir türlü Mehmet emre sağolsun tepemde biliyorsun 🤭

Aynı duygular benim içimde geçerli canım arkadaşım teşekkür ederim ♥️ buradan bağımsız dostluğumuz hiç bitmeyecek gibi sanki biz bir yerlerde aylar yıllar boyunca birlikte yemiş içmişiz gibi ne garip değil mi 🤗:nazar:
 
Ben de iyiyim kuzum. Biraz yoğunum. Kızım ilkokul 1e başladı. Onunla uğraşıyorum. Çok zormuş be. Ödev yapmak istemiyor ofluyo pofluyo....
Sen neler yapıyorsun 😍
Yaa Allah kolaylık versin. Yeğenleri de görüyorum da anneleri hep aynısını söylüyor☹️aşılır inşallah. Ben aynı evdeyim ve hiç değişiklik yok. Herşey bildiğin gibi 🥴
 
Sen de beni çok toparladın çok derdimi dinledin kuzum. Sana, bu yolda ilerlerken ufacık da olsa bi faydam dokunduysa ne mutlu bana❤❤❤
Olmaz mı olmaz mı ay yoksa kim dayanıyrdı onca spora 200 gram 200 gram :olamaz: :rolleyes: :)))) çoktan bırakırdım nitekim kk ya gelene kadar da kendi yaptığım diyetler hep öyle oldu 🤭
Hadi sende gel senin defteride dürelim artık 🤭
 
Ben de iyiyim kuzum. Biraz yoğunum. Kızım ilkokul 1e başladı. Onunla uğraşıyorum. Çok zormuş be. Ödev yapmak istemiyor ofluyo pofluyo....
Sen neler yapıyorsun 😍
Allahım okullu oldularda ödev yapmak istemiyorlar 😅 yakında tebeşir yutar ateşimde çıktı der 🤭🤭 bilmiyorm hâlâ tebeşir var mı okullarda hahaahah
 
Canım kusura bakma yazamadım bir türlü Mehmet emre sağolsun tepemde biliyorsun 🤭

Aynı duygular benim içimde geçerli canım arkadaşım teşekkür ederim ♥️ buradan bağımsız dostluğumuz hiç bitmeyecek gibi sanki biz bir yerlerde aylar yıllar boyunca birlikte yemiş içmişiz gibi ne garip değil mi 🤗:nazar:
Ne kusuru kuzum ben de aynı durumdayım.
Gerçekten çok garip uzak olup da yakın hissetmek. Çok da güzel ❤
 
Sabah
1 haslanmis yumrta ve bir parca ekmek
Oglen
150gr yogurt
Firinda kofte patates 3 adet kofte 3 dilim patates
Salata
Ara 1 kupa yesilcay
Aksam 15.30 da
6 adet siyah zeytin ve misket peynir 2 ceri domates ve salatalik 3 dilim ekmek 2 cin acı biber

Ama eve gelince icim kiyilinca ceyrek ekmek arasi tavuksote ve 5 aci biber ve yogurt yedim 3 bardak sekersiz çay
2.5lt su
40dk tempolu yürüyüş 🤗
Güzel menü canım yürüyüşte iyi 🤗
Iyi aksamlar kizlar
Kahvalti 8 de iki parca sucuk, el kadar lavas, kahve
Ara bir elma
Oglen 2 de bir ördek butu, bir patates, az lahana salatasi
Aksam yok

Yürüyüs kaptanda
Cherry Mom Cherry Mom
Mehfam Mehfam
Vay vayyy ördeklerr mördekleerr :confused: diyetisyenle nasıl gidiyor uyabiliyor musn listelere ?? Uyuyor gibi duruyorsun 🤭
1. ogun
zeytinyagli taze fasulye
2 yk yogurt (zerdecal zencefil sumak vs baharatlandirilmis)

2 fincan yesil cay ve melisa cayi

2. ogun:
mantar sote

2 litre su
Ah canım yine az 🤐
10.15
Mantar sote
Yarim kk peynir
3zeytin
1 dilim tb ekmegi

ara
1 sutlu kahve
1 lokma (tadimlik) kek

18.00
1 lahmacun
Salata
Ayran

su cok degil
Spor 6.163 adim + 2 km rüzgara karşı bisiklet 😁
Ay kıızlar öğünler ne garip siizn :) kırmızıda ilk öğün fasulye sende mantar sote 😅 güzel menü canım 🤗
Yürüyüş
Sabah 9.00
1 yumurta,5 findik,salatalik,ceyrek simit
2 dilim peynir
Ara bitki cayi

Ogle 13.30
5 kofte,salata,corba
Ara turk kahvesi
Ara eti form,yogurt

Aksam 19.00
Zeytin yağlı ıspanak,yogurt
2 çatal barbunya
2 litre su
Cherry Mom Cherry Mom Mehfam Mehfam
Menü çok iyi canım adım var galiba henüz atmadın o da iyidir kesin 🤩
 
Allahım okullu oldularda ödev yapmak istemiyorlar 😅 yakında tebeşir yutar ateşimde çıktı der 🤭🤭 bilmiyorm hâlâ tebeşir var mı okullarda hahaahah
Yaaaa hç sorma😆😆😆😆
Tebeşir yok ama dil pabuç kadar. Herşeye bi cevapları var. Sanki şu an 14 yaşında bi ergenler muhatap oluyomuş um hissi veriyor bana. Korkuyoruumm😱
 
Yaaaa hç sorma😆😆😆😆
Tebeşir yok ama dil pabuç kadar. Herşeye bi cevapları var. Sanki şu an 14 yaşında bi ergenler muhatap oluyomuş um hissi veriyor bana. Korkuyoruumm😱
Emre bile bana yapıyorsa senin kızın yapması çok normal 😅😅
Offf annne sende beni çok sıktın diyor 4 yaşşş 4 :rolleyes: göreceğimiz fena günler var 🤭🤭
 
Olmaz mı olmaz mı ay yoksa kim dayanıyrdı onca spora 200 gram 200 gram :olamaz: :rolleyes: :)))) çoktan bırakırdım nitekim kk ya gelene kadar da kendi yaptığım diyetler hep öyle oldu 🤭
Hadi sende gel senin defteride dürelim artık 🤭
Ben de gelmeyi istiyorum ama bu ara başımı kaşıyacak zaman bulamıyorum inanki kuzum. Şu okul durumlarını rayına oturtayım gelicem inşallah.
 
Ben de gelmeyi istiyorum ama bu ara başımı kaşıyacak zaman bulamıyorum inanki kuzum. Şu okul durumlarını rayına oturtayım gelicem inşallah.
Tamam canım haklısın sağlıkla gitsin gelsin inşallah ♥️ biz hep burdayız 😅 Mehfam Mehfam ile yaşlanıp gitmeyi düşünüyoruz burda 🤭🤭
 
Back
X