Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

mavimli .!.:

Slm kizlar regl üstüne bir de üsüttüm cocuklar da hasta bütün gün zencefilli limonlu balli mixler yaptim. Tatli ihtiyacim oldu cok, biraz cikolata yedim, enerjim yerlerde. Bugün de böyle gecti napalim. Yarin yine moda girerim. Diyetisyen arada olacak normal dedi neyseki.

Genişletmek için tıkla...

Lara .!.:

Merhaba
Bende pazartesi diyete ve spora başlıyorum grubunuza alır mısınız beni çok eski üyelerdenim burada güzel kilolar verdim ama bayağadır uzak kalmışım

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

12.20
Yarım avokado
1 yumurta
3dilim domates
4 zeytin
Yarım kk peynir
Nane-maydonoz
1 wasa
1 çay kaşığı fıstık ezmesi


17.40
Patlıcan yemeği
3 kaşık yoğurt
9 küçük tombik biber turşusu

çayın yanında 1-2 hurma yiyebilirim.

su 2 ye tamamlanacak
Spor yok

Namaria

Genişletmek için tıkla...

Lara .!.:

Merhaba
Bende pazartesi diyete ve spora başlıyorum grubunuza alır mısınız beni çok eski üyelerdenim burada güzel kilolar verdim ama bayağadır uzak kalmışım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Hosgeldiniz kaptanimiz Cherry Mom size gerekli bilgileri verecektir gerci bugun baya yogun misafirleri vardi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yemek ve çay Faslı bitti ya ancak oturuyorum sohbet arasında girip bakıyorum şükür
Ama her yanım ağrıyor 1 hafta nasıl misafir ağırlıyacağım bu yorgunlukla Almilacım hiç bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Allah gucunu kuvvetini arttirsin canim ya hem ev isi hem oglusun hem misafirlerin bi de takim vallahi zor insallah yardimci olurlar misafirlerin evde yükün hafifler

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Gecmis olsun canim havalar sogudu dikkat et kendine

Gecmis olsun canim Allah sifa versin tez zamanda insallah

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Walkları bekliyorm canlar yürüdünüz mü bakalım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim hastalardi corba yaptim goturdum tesekkur mahiyetinde yapmis da dedim gerek yok dusunmen yeter ben yemiyorum bakcam napsam bilemedim karsi komsum var ona mi gotursem duysalar da ayip olur of

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Geçmiş olsun, toparlanınca devam edersin

Genişletmek için tıkla...

ORTAKLAR
13-20 Kasım​

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor yok ise ortağını teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır

kirmizigitar	belmayne
Pain Killer	mavimli
Namaria	Hedef60kgolmak
A AKREPcg	seyrekyagmur
hawar	ummhnisa
Colombre	Monica_

mavimli .!.:

Ver gitsin

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar selam
Yoğun bir gündü. Pek giremedim. Şimdi yürüyüşe çıktım. Dönüşte okuyacağım inş yazılanları. Herkesi öptüm

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Ortiler degismis Pain Killer canim ex ortim cok guzel 2 hafta gecirdik yorumlastik menulerimizle spor tesvikleri falan tesekkur ederim guzel esligin icin
insallah iyilesince daha guzel olacak acil sifa diliyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Helalleştiniz mi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Olur olur görümcem sağolsun yardım eder ama yinede insan işte yoruluyor
Sağol kuzum takımda biraz sizlere emanet bugün şu yeni ortileride yaparsam iyi

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar selam
Yoğun bir gündü. Pek giremedim. Şimdi yürüyüşe çıktım. Dönüşte okuyacağım inş yazılanları. Herkesi öptüm

Genişletmek için tıkla...